團戰怎麼打籃球

『壹』 籃球怎麼才能打好5V5

01，合理分配體力
由於攻防轉換速度比半場快很多，因此，全場比賽體力消耗速度也比半場比賽快很多，有時甚至連續幾次攻防轉換就會讓人氣喘吁吁，因此在場上一定要分配好體力，不能每個球都全力以赴的拼體力。在體力消耗得差不多的時候也該適當的休息，不能硬撐，這樣不利於剩下比賽的發揮，這樣做毫無意義。

02，重視團隊配合
半場比賽一般一共就6個人，但同樣大小的場地，全場比賽卻有10個人，因此，全場比賽不會再像半場那樣容易突破了。半場比賽可以完全拉開空間單打，但全場比賽這樣的機會卻不多，在全場比賽時應該更加註重團隊配合，把球導起來，讓每個人都參與到進攻中，再在對方的防守移動中找到最佳進攻機會，完成得分。

03，場上加強交流
想打好全場的比賽，場上的交流少不了。在對方擋拆後是否換防，此次進攻打什麼戰術，這些都需要通過交流來確定，否則自己拿球，隊友不知道你的意圖時什麼，也不知道該給你擋拆還是該為你拉開進攻空間。因此，場上一定要多交流，讓場上球員明確自己該做什麼，還有什麼沒做好的，這樣才能有更好的配合。

04，把握快攻時機
全場比賽中，快攻是最容易的得分方式之一，但下快攻也要把握好時機，並不是球從後場迅速傳到前場就能下快攻的，要根據對方球員的回防情況進行判斷。若對方及時回防，且未能形成多打少的局勢，則下快攻也無益，很容易被對手防守下來，這樣既浪費了體力，也沒能給對手造成殺傷，得不償失。

05，注意迅速回防
為了避免對手打防守反擊，己方回防速度也要快，在拼搶籃板球時，無論己方能否拿到，後場球員（後衛）也該跑回後場，做好防守准備，這樣才能避免對方一個長傳就形成一個絕佳的快攻機會，無論什麼時候都要注意回防速度，以最快速度回到自己的防守位置上，不能給對方輕松下快攻的機會。

06，不要過多運球
半場比賽可以一個人一直運球，直達有進攻機會，但全場比賽則不行，全場比賽一定要減少運球，讓球在隊員手中導起來，不要想通過一個人的運球就讓對方的防守露出破綻，畢竟即使拜託了一個人的防守，靈活的協防能立馬防過來，而且是在不失掉自己防守位的情況下。謹記要多傳球，不要過多運球。

07，控制犯規次數
全場比賽中，一旦犯規次數積累到五次，則對方可以獲得罰籃的機會，這就無異於送分，因此在全場比賽中一定要控制犯規次數，不到迫不得已不要主動犯規，而且要避免很多不必要的犯規，如沒控制好情緒而吃到的技術犯規等。

『貳』 籃球全場比賽怎麼打

怎樣打好全場籃球

1.鍛煉體力

如果不鍛煉體力，就學著怎麼合理分配體力。打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋狗一樣的往前沖，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。

2.多看比賽多讀書

打全場靠身子也靠腦子。有時候腦子甚至比身體重要的多！公司運動會和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的年輕人，我的幾個朋友看到這類年輕人都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢？三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這么過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。

多看看比賽，了解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。

3.跑起來，別站著

站著要球的自覺滾粗，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球里很多人站著不動要球，全場里這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分後衛請跟小前鋒像狗一樣的來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時准備開肘。

4.不是每個球都要快攻

新手打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場。要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空手跑？控衛有責任要控制本方進攻的節奏。

5.了解具體規則

半場業余籃球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，但全場球里的規則必需全部清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒（如果有這個規定），再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的上，半場頂多讓你開個底線球，全場里是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。這個實戰君在大學籃球賽深有體會，當時是罰球罰到那個手軟啊！

6.學點一技之長

全場里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置！

有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。

有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。

最後簡單總結一下，建議需要速成的朋友看一看：

個人：各司其職，首先找到並發揮自己的亮點（有一些籃球技術和球商）。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往裡面殺，有防守你就狠...。總之意思就是你擅長什麼就做什麼，其他的事別人來做。

隊友：籃球是五個人的運動，團隊配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進攻與贏球都很輕松的。

隊長及教練：首先是在賽前制定和安排戰術以及適當的訓練。其次，球員在球場上打球很容易「蒙」，有點旁觀者清當局者迷的感覺。對長和教練的作用就凸顯出來了，有人清楚的指導和判斷場上形勢並及時暫停、安排戰術、緩解對手士氣都會有很大的作用。

『叄』 全場籃球應該怎麼打（進攻和防守）

1 人盯人防守的概念和特點

人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。

2 人盯人防守的分類

根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守；根據盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。

3 人盯人防守的基本要求

(1)防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。
(2)全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶佔有利位置，爭取在氣勢上占據主動。
(3)防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時准備補防和斷球。
(4)防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。對手停球後，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。

4 人盯人防守的運用時機

(1)遭遇戰時作為摸底的一種戰術。
(2)對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。
(3)本方個人防守能力強、體力較好時。
(4)對方不適應或作為戰術變化時。

5 運用人盯人防守應注意的問題

(1)在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。
(2)嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，並有所側重。
(3)盡量減少個人的犯規次數，注意保存體力。

進攻人盯人防守

由於人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。

1 進攻人盯人防守的基本要求

(1)思想上要有所准備，沉著冷靜。
(2)隊員在場上要保持一定距離或分散隊形，拉大防區以便於各個擊破。
(3)根據雙方情況，揚長避短，發揮自己優勢，有所側重地組織進攻。
(4)控球隊員不要急於處理球，特別應注意不要在邊、角處停球，應積極組織隊友運用傳切、突分、掩護和策應等配合，爭取局部突破，打亂其防守陣型，尋找戰機。

區域聯防
區域聯防是在一個區域中進行防守，同隊隊員之間相互協同將對方隊員夾擊在一個區域當中，是防守強度加大，逼迫對方失誤。
1、 區域聯防的概念和特點
區域聯防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回後場，每個隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯系起來而組成的防守戰術。它的特點是在每個人防守一定區域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。但由於受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在局部區域以多打少。

2、區域聯防的分類
依據防守隊員的站位形式，常把區域聯防分為"2-1-2"聯防、"2-3"聯防、"3-2"聯防、"1-3-1"聯防及對位聯防等幾種。其中"2-1-2"聯防是最基本的區域聯防。

3、區域聯防的基本要求
（1） 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。
（2） 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。
（4） 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，作到人球兼顧。
（5） 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯系，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。
（6） 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。

4、區域聯防的運用
（1） 對方中遠距離投籃不準而內線威脅較大時。
（2） 對方個人突破能力強而本對個人防守能力不足時
（3） 本隊犯規較多而為保存實力時。
（4） 對方不適應或有策略地改變防守戰術時。
（5） 對方比分落後而急於求成時。
（6） 為了有組織地爭搶籃板球和發動快攻時。

二、進攻區域聯防
1、 進攻區域聯防的基本要求
（1） 多組織快攻。
（2） 根據區域聯防的隊形，有針對性地落位，重點攻擊薄弱地區。
（3） 通過多傳球、快傳球、突破分球等打亂防守隊形，尋找戰機。
（4） 多運用中遠距離的投籃逼其擴大防守范圍，爭取籃下空間。
（5） 積極組織前場籃板球爭取二次進攻機會，並注意保持攻守平衡，及時退守。

總之，人盯人防守是一對一的防守。區域聯防是在一個區域中進行防守，要互相配合。
回答者： zwylw - 助理 二級 6-29 12:45
如果有耐心的就把上面的都看完，因為是網上有的搜索。
如果沒耐心看的話就看我的。
人盯人一般對付投籃准但突破相對威脅小的球員，聯防一般放突破厲害但投籃相對弱的。
聯防防的是區域，盯人防的是自己的對象，不太管隊友怎麼防。
不管哪種防守，對單兵防守都有很高要求。
進攻的話破盯人的多採用擋拆，利用擋拆後的錯位，用速度或用身體硬打防守者。
破聯防用大范圍轉移球和無球跑動，扯開防守空間，然後利用空位瞬間得分。

『肆』 學校團員三對三籃球怎麼打

3對3籃球時候
主要先看3人位置
一般1內2外吧
一個能突
一個能投
一個打內線
多傳球
突的時候
可以吸引2個
在傳內線
如果只有一人防守
就自己直接打
這樣配合也有
單打能力也有
籃球是團體運動,配合打出來了
才好看.會傳球了
就很少會去攻
傳球更有樂趣
.但好在要傳的好傳的秒
，才能打出賞心悅目的進攻！
3V3，C的做到3點，隊友會打起來比較舒服：★防守第一，包括幫隊友補防，和自己的籃板，個人感覺補防意識要重要過籃板。★第二是積極擋差擋差，雖然經常會被對方罵擋差的LJ什麼的，不過這確實是最實用的得分方法，不要跑去G面前幫他擋，這樣會擋住他的活動路線，只要做到G從你身旁路過的時候等他過去後就去擠對方跟G的人，擠兩下你們的G就有很大一塊空擋了。★第3就是進攻了正真的好C是也得自己進攻的，不過不能強攻，因為你攻了不進很煞自己人士氣，而且自己進攻，籃板不容易保證，得看運氣，但是如果隊友打不開局面得不了分的時候，C的強攻是很猛的，籃下技能變化最多，不過在假投幾下對方沒跳的情況就最好傳球吧，這時候對方已經有足夠的准備等著帽你，而且你假投幾下後命中也不高了，還容易被對方的G上來按S把你給抱倒。還有就是對方的C去補防你們的外線，而外線同時穿球給你的時候，自己沒人防守一定要進攻，不要再回傳回去，不然這樣對方的C就更是放著膽子去補防了，加大自己外線的壓力。
對於開局的話，進攻開局就是頭也不回的進籃下，或者是出來後站後衛旁邊給隊友隨便意思意思擋一下，這時候很容易對方C會上來補防，你就可以大踏步去籃下了；防守開局有幾種，去籃下，但是不能離自己防守人太遠，如果自己防守人在中距離，你也得拉出來點，但別太靠近，防止中投和PF的上藍/扣籃就行，順便防著對方的內線在中距離擋差，當自己人被擋的時候你得去補防。
其他的就得自己多練了，至於搭配問題我比較喜歡的是C+SF+PG（三人都是主攻），或者C+SG+PG（主攻外線的SG和PG），其他的也能打出好進攻，但是給對方的壓制沒這幾個強，在和有SF隊里主要的是C和SF的配合，PG做好適當的傳球和防守，C的回傳球很重要
死守就是減少對方撞到自己的時候把自己撞倒的幾率，是被動的，我個人認為是必須技能
技術2V2可以練出來，但是意識還是得在3V3練

『伍』 籃球打全場怎麼打

我們開始打5V5也這樣

首先注意防守籃版.我們上的是2大前鋒，我就是主力大前
拿版的時候要籃版左右各一個大前.然後靠近3分線位置
讓剩下三個人分開站（可能彈的遠，他們就可以揀）
在籃下的兩個大前可以沒彈跳但是一定要有身體，把位置卡住
然後可以自己抓，或者卡住人讓隊友抓。
我打的時候一般用身體卡住，然後自己抓.
在防快攻的時候別太拚命，在後面用小動作干擾就可以
如果彈跳足夠，可以從後面來帽.但千萬別勉強，犯規不值
（我180CM助跑起跳70CM，但是從後面蓋人還是會吃犯規，很難蓋）
這時候如果有版，讓大前沖搶是最好的.

防守的時候要一盯一.（這是學校聯賽最好的，什麼聯防很難打出來）
如果看到對手要突進去了，旁邊的人就過去干擾下，然後立刻回去防自己的人
另外這樣打的時候錯位要靈活，千萬別漏人。

前場籃版沒有正常的，我一場比賽也只能抓5.6個前場，管好後場就好
前場版要靠經驗，以及戰位.
基本就這樣了。

『陸』 3人制籃球的比賽規則

三人籃球規則：

1、場地為籃球場半場， 比賽隊員為一方三人，整場比賽可替換2次。

2、比賽時間為10分鍾，最後一分鍾停表，結束後得分高的一方獲勝。

3、三分線外投進一球算2分，三分線內投進一球算1分。

4、一方犯規3次，從第4次開始罰球，只罰1次，罰進記1分。

5、一般犯規沒有超過3次，由被犯規的一方發界外球，進攻必須由中場開始，且該球員必須雙腳均位於中圈內。

6、比賽開始通過猜硬幣決定進攻一方。

(6)團戰怎麼打籃球擴展閱讀：

籃球比賽：

1、籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊在本方球籃得分。

籃球比賽由裁判員、記錄台人員和技術代表（如到場）管理。

2、球籃：本方/對方

被某隊進攻的球籃是對方的球籃，由某隊防守的球籃是本方的球籃。

3、比賽的勝者

在比賽時間結束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。

『柒』 籃球打全場要注意什麼怎麼訓練

1、放慢節奏，運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守。

2、盡量多傳球，傳球距離要短，這樣可以盡量避免被抄截。

3、多做無球跑動，跑出空擋，由空位隊員投籃。

4、利用身高，盡量保證籃板，這樣可以增加進攻次數，以此來平衡命中率低的問題。
總結一下，就是要慢，要穩，盡量減少失誤。

准備活動要充分，打籃球前應該在場地慢跑2－3分鍾，讓體溫升高，此時關節腔內的潤滑液分泌逐漸增多，否則潤滑液少關節就易受損。其次，可做些拉伸肌肉運動，比如擴胸、體側、壓腿等動作，讓肌肉、韌帶充分活動開。

籃球運動是允許身體碰撞的，但撞也有技巧，有時兩個人碰在一起，同時彈開，有時是一個人被彈開，一般來講，身材高大的人多佔優勢，因此，與自己體格相差太大的人不易與之主動發生身體的碰撞，而要學會自我保護。

籃球場地不宜過硬，起跳落地沒有一點緩沖，對關節不利，摔倒也極易擦傷。

參考資料:網路-籃球

『捌』 籃球場上，適合兩個人的戰術有哪些

我一向認為好的戰術是根據對手的情況而定的。但是，根據實戰經驗，有一種戰術適用於大多數對手：找一個漂亮的女生在場邊看。這個女生最好跟我方兩人都很熟，不至於導致隊內爭風吃醋，正常發揮。她不是這幾個人任何人的女朋友，這樣才需要去impress。合理運用道具，比則蠢源如拿瓶水或者叫上幾個閨蜜之類的，效果會增強很多。敵方為了耍帥，會變得很獨，很黏失球，這樣失誤率很多，孫態當然這是一種殺敵一千自損八百的方法，我方也會出現類似症狀，但是敵方還會產生很強的嫉妒而導致心理衡而我檔岩方沒有。