籃球如何開球不犯規

Ⅰ 打籃球如何運球不犯規！

用手指而不是手掌觸球。運球時，手觸球的方式最好能有助於控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量來拍球。因此不要用手掌拍球，而要試著用指尖觸球。張開手指覆蓋球表面，手指接觸的區域越大、越平衡越好。
採用低重心的姿勢。運球時，身體保持直立的姿勢可不是明智的做法。如果採用這種姿勢，球得經過整個上半身的距離才能落到地上，而且彈起後還要按原路彈回，這會給防守球員大把搶斷的機會。在開始運球前，你要採用低重心的防守姿勢。雙腳與肩同寬，屈膝，臀部稍向後坐(好像坐在椅子上)，抬頭，上身接近挺直。這是一個比較合適而且協調的基礎姿勢，既可以護球，同時也便於移動。
手始終位於球上方。運球時，應該讓球的運動始終在你的控制下。任何情況下都不要讓球遠離你，這會讓對手輕易獲得控球權。在移動時，你要讓手掌位於球的正上方，以便球在「向上」彈起時能夠彈到指尖圍成的區域。在球場上運球時，這會讓你更好地控制球。

Ⅱ 籃球怎麼防人不犯規

第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。
第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。
需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒准你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

Ⅲ 籃球比賽中應如何避免違體犯規

防守隊員不是沖著球而是直接針對人的故意侵犯。比賽打的激烈的時候，雙方的動作難免會有些大，導致球員有一些情緒和不滿，便會故意犯規。這時候裁判的吹罰很關鍵，如果把握不好吹罰尺度會影響比賽的公平性，增加場上球員的矛盾。因此，不僅需要場上隊員保持穩定的心態，而且裁判的判罰一定要公正，保持全場尺度一致。

Ⅳ 籃球怎樣開球

裁判、雙方各一名隊員站在中場的圓圈內，兩名分別站在圈內中線與自己球隊所進攻的方向另一側（面朝所供進攻的球籃），裁判身體垂直中線站在兩個球員中間，裁判將籃球拋起，雙方球員跳起爭球作為球賽的開球。

全場進攻籃板這邊是自家球員站中間，防守籃板是自己球員站外邊。

籃球規則里，除了開場跳球之外，比賽過程不再出現爭球而是採用球權轉換，也就是俗稱的交換球權。通俗來講交換球權就是交換發球的權利。

轉換球權的順序看每節的開球方，如本節甲方開球，那麼本節內第一次爭球時球權歸乙方，第二次甲方，然後依次類推。

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在常規時間48分鍾內，在第一節一開始在籃球場中圈跳球，得到球權的隊伍，將自動獲得第四節開始底線發球權，對方則獲得第二三節底線發球權。

如果有加時賽，則重新在中圈跳球爭球。

中場跳球得手後，比起底線發球，有更大機會發動一次快傳前場突襲。先發制人的士氣就不提了。所以開場的爭球是必爭的。

Ⅳ 籃球 怎麼抗強打不犯規

太多的理論知識我們可以在網上找到很多。
但是實際操作起來，也許就都想不起來用了。
LZ是打中鋒或者是大前鋒的吧，身體是革命的本錢，籃球運動比起足球來就是身體對抗強度弱一點。
首先你要把自己的位置站穩，用小臂頂住對方後背，放低重心，把你的位置站住，不要主動發力，如果是正規比賽，裁判會吹你阻擋，如果對方身體不如你，那好辦，頂住他不讓他進3秒，或者3秒區內無法投籃即可。如果身體強於你，你只需要頂住他，卡位一手上揚，防守突然轉身投籃。教你1招，如果他發力你頂不住的話，最好是靈巧的避讓，就是說，他發力，你頂住，他再發力你再頂住，他又發力，你避讓，他因為失去重心和可能就走步了，不走不也拿不住球了，你可以斷球或者隊友夾防。打球不光靠身體，還要靠技巧，（除了奧尼爾那種絞肉機之外）。
祝你成功

Ⅵ 怎樣打籃球，不犯規．

水平相近的籃球比賽，你想不讓對方得分是不可能的；打籃球想一次都不犯規，更是絕對不可能的，要麼就是不去防守。但是你可以通過練習來提高自己的防守，讓對方有能力得20分的球員只得到12分，剩下8分就是你防守成功的產品。比如說在必要的時候犯規，以及減少犯規的次數。
防守要有耐心，你要一直判斷對方的攻擊意圖和路線，直到本方得到球權。
籃球是時間和空間的運動，防守時你要處在對你有利的防守位置，與持球人保持一定的距離。比如說，持球人擅長投射，你要緊貼對方，不讓他有出手的空間；如果持球人擅長突破而投籃欠佳，你要距離他一步甚至兩步的位置進行防守。要判斷他的弱點，比如他右手持球能力比左手強，那麼你的位置就必須處在他右手突破的路線上，放出左邊的路線給他，然後跟隊友溝通好，讓隊友幫你協防左邊……
對手突破到籃下，也沒必要每球必蓋，比如在某些情況下，你可以提前起跳，從側面或後面遮住他正常的出球的角度，迫使他用難度更高的動作去完成出手，這樣他的命中率肯定高不了。記得用一些規則允許下的小動作，比如巴蒂爾的遮眼大法，或在對方起跳投籃時不去封蓋，而去輕輕地點一下他的肚子，讓對方分神等等。
防守無球隊員，要保持你的位置處在他與籃筐之間，還要判斷他的位置，他如果離球比較遠，你就可以離他稍遠一點，離籃下更近一點，這樣就可以保護你的三秒區，給隊友協防；如果對方離球較近，你就要靠近他一點。
最後一點，籃球是五個人的運動，遇到難纏的對手，要跟隊友配合，尋求隊友的協助，用整體防守去解決他，同樣你也要主動地去幫隊友協防和補位。
懶人是打不好籃球的，如果你是新手，建議你多練習腳步動作和基本功。以前優酷上有張衛平教的籃球課，很系統，很全面，建議你多看看，祝你好運！

Ⅶ 打籃球時怎樣避免犯規

手別人突破時 手不要貼著他一起被突 如果他真的突到了 就馬上收手跟上去 准備封蓋投籃時 就要避免別人先做假動作再博犯規的投籃 所以這時候手就要看準 如果對方比你高 防被蓋經驗足的話你就不要硬要蓋他了 因為這時他占據主動 他可以騙你要投然後上籃 或者騙你犯規 你這時只要做的就是遮眼 這樣他命中率肯定會低 巴蒂爾就是這樣遮眼科比的 只是科比神 怎麼投怎麼進罷了 但相信你遇到的對手沒那麼神吧 還有記住 遮眼不要弄到別人眼睛咯 很嚴重的

Ⅷ 在籃球比賽中如何避免技術犯規的發生

1. 任何時候都不要和裁判爭吵，想討同情可以做無辜狀，然後再說服從裁判，重新忘記不快，繼續打球；
2. 注意自己的犯規動作的尺度，不是專業籃球隊的，友誼第一，競爭第二。
3. 平時練習防守時，注意自己的防守動作要標准，養成良好的習慣，減少犯規次數。
4. 對方下快攻等時候，可以採取抱住得方法，這樣即達到目的，也不會傷人。
5. 上籃的犯規動作一定要注意，可以沖球去，不要沖人去。

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