長期打籃球會有什麼副作用

① 打籃球天天打有壞處嗎

打籃球天天打有壞處嗎

打籃球天天打有壞處嗎，在我們的生活中很多人都有運動的習慣，大家也都知道運動對我們的身體健康是有幫助的，而籃球運動也是很多人都喜歡的一項運動項目，以下打籃球天天打有壞處嗎。

打籃球天天打有壞處嗎1

天天打籃球，對身體的影響是肯定的。至於是壞影響還是好影響。我覺得四六開。好影響占優。一個是可以強健體魄。起碼有利於身高和長壯。更能鍛煉靈活性和抗擊打能力。

但任何運動都不宜過量。可以天天打球，但控制每天的運動量，不要超量運動。標准就是休息後能夠恢復體力。如果一天運動下來全身酸痛、不能起身再運動。那就過了。如何把握運動時間和強度，因人而異。沒有固定標准。再就是防止受傷。

打籃球的好處和壞處有哪些呢？

一、好處

1、增強心臟功能

經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。

同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。

2、提高消化系統的功能

打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

壞處：

1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

打籃球天天打有壞處嗎2

一、體現在身體上的打籃球好處

1、有效預防心血管病

籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。

心血管病是當今世界上危及全人類生命的頭號殺手。據報道在我國死於心血管病的人亦居於首位。大量的研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分的肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重和壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可以控制體重，改善體形和外表。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管的分布數量增加，分枝吻合豐富，使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這些都有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

同時打籃球的另一個好處是還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發生的危險性

糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加以控制的話，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大的減小。

5、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內的營養物質的消耗，使得整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外還會促進胃腸道蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能都得到提高，為人的健康長壽提供良好的物質保證。

6、提高人體各種身體素質

經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質，這是因為身體鍛煉是在特殊的條件和特殊的環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各個器官系統的機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷的提高。

二、心理上的打籃球好處

1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心;

2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦從而提高學習效率;

3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力;

4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力;

5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更加凸顯英姿;

7、豐富假期生活，學會結交更多好朋友;

8、幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

三、精神上的打籃球好處

1、籃球是一種精神，擁有者並不是競爭的失敗者，而是輝煌的創造者，他們代表的是一種不屈、頑強和不達目的誓死不休的籃球精神。（堅持頑強拼搏）

2、籃球本就系一種團隊競技運動，自然就少不了團隊之間的合作。一支籃球隊不是一個人的球隊！（要團結互助）

3、真正的籃球精神，並不是一個人在戰斗。大家的力量無疑是最大的。（這並不是一個人的戰斗）

4、無兄弟，不籃球（比賽，是屬於五個人的。）

打籃球天天打有壞處嗎3

一、打籃球對於身體上的好處

1、有效預防心血管病

籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號*。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;

心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發生的危險性

糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質

這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。

二、打籃球對於心理以及精神上的好處

1、打籃球對於心理上的好處

一是，改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心; 二是，釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率; 三是，培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力;

四是，培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力;五是，開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;六是，培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿;七是，豐富假期生活，學會結交更多好朋友;八是，幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

2、打籃球對於精神上的好處

一是籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。(頑強拼搏)

二是籃球本就系一種團隊競技運動，自然就少不了團隊合作。一支籃球隊不是一個人的球隊!(團結互助)

三是真正的籃球精神，不是一個人在戰斗。大家的力量無疑是最大的.。(不是一個人的戰斗)

四是無兄弟，不籃球(比賽，是五個人的。)

五是就算你是喬丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(細致相互協助的團隊)

三、男生打籃球的十個好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想逾越它要麼長得高，要麼跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執著

籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著之心。

3、打籃球的男孩意志力堅強

比賽總有勝敗，人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。

4、打籃球的男孩有團隊精神

許多項目可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績，但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強，你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節，都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體，才可能贏得比賽的勝利。

5、打籃球的男孩安全

籃球雖然身體接觸多，但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人擔心。

6、打籃球的男孩干凈

打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋，不弄臟平時的衣服，洗澡換衣服也會比較勤。

7、打籃球的男孩反應快

籃球是一項飛行中的運動，球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事，要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉度落點並移動到位準確接球，反應不可能不快。

8、打籃球的男孩抗壓能力強

籃球輪轉換位，每個人都有機會投籃，每個人都有可能成為關鍵先生，一場場比賽磨礪下來，個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

9、打籃球的男孩嗓子好

籃球比賽中隨時要保持高昂的鬥志，要不斷地為自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經過這樣的鍛煉，帶出去唱K絕對鎮得住場。

10、打籃球的男孩人際關系好

籃球門檻低，但打得好的人不多，所以經常一個學校打球的人都互相認識，相比於其他項目反而人際圈子更大。

四、女生打籃球的好處有哪些

1、鍛煉反應能力

對於大家來說，這樣的反應能力能夠讓你在運動或者說是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。

2、塑身減肥

現在的女孩子大多數都熱衷於減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數的減肥方法其實並不是很有效，運動減肥就是一種很好的減肥方式，比起節食減肥，運動減肥還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動的過程中，能鍛煉的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

3、增高

可能很多人對於這一點還不是很了解，其實對於大家來說，經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對於個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。

4、保持身體協調性

一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果，那麼在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態，這一點是非常重要的。

5、舒暢身心

如果你的心中有郁結的情緒，選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中郁結的情緒都會得到舒展，那麼很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什麼不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發泄的方式。

② 打籃球的壞處

除非是超級嚴重的撞擊才會有危險，打籃球手指直直的撞擊籃球沒有什麼大的問題，手指不會變短，但是經常這樣會讓手指關節變粗。
我以前不太會打籃球的時候經常這樣，現在各個手指關節都有點粗，不過對生活沒啥影響，基本可以忽略，頂多是帶戒指的時候稍微能感覺到。
一般這樣的情況，及時用冰或者冷水冰鎮，會防止進一步的腫。（肯德基麥當勞都會免費提供冰的，附近有趕緊去要）
打籃球我覺得是非常好的運動，全身充分鍛煉不說，還發戶篡鞠詁角磋攜單毛能鍛煉反映、廣交朋友，還能&……讓身體變高（無科學依據）
好好打球吧，別那麼多擔心！

③ 長期打籃球會對身體造成哪些損害該如何預防呢

籃球是一項劇烈運動，也是身體對抗運動，那麼經常打籃球會出現那些傷病呢，下面給大家介紹一下：

1、擦傷，擦傷在籃球運動中是很常見的一種傷病，在搶籃板或身體對抗中會有出現。

2、膝蓋損傷，籃球運動少不了彈跳和拼搶以及跑動變向等。

3、腦震盪，籃球中可能會出現腦震盪情況，球打到，拼搶中撞擊到或摔倒頭部。

④ 打籃球對身體的危害有哪些

籃球需要經常跳和跑，對關節的影響比較大。
傷害最大的是膝關節和腰，膝關節的各種軟組織容易扭傷，半月板容易破損，一旦受傷很難恢復。
打得過猛還容易傷腰，猛烈的跳躍是需要腰部發力的，再加上現在的生活習慣是喜歡久坐，這樣就容易導致腰肌勞損、頻繁的閃腰。這樣離腰突就不遠了。

⑤ 打藍籃球有什麼壞處呢

打藍籃球有什麼壞處呢

打藍籃球有什麼壞處呢，籃球是現在很多人都喜歡的一種運動，不僅很有競爭性，對於身體的素質要求也是很高的，所以平時的時候可以多進行一些練習，下面我整理了打藍籃球有什麼壞處呢。

打藍籃球有什麼壞處呢1

打籃球的壞處理由一

一旦開始，你會發現自己怎麼吃也不會胖，浪費糧食!打球消耗了大量卡路里!

打籃球的壞處理由二

打球之後，你會發現你從此只愛陽光開朗的運動女孩，對嬌滴滴、滿面濃妝的妹子再也無感。

打籃球的壞處理由三

打球之後，你會發現自己慢慢戒掉了手機癌，在籃球朋友圈開始更多面對面交流。打籃球，幫你打開健康的生活方式。

打籃球的壞處理由四

打球了，你會發現再也不會腰酸背痛、渾身難受了。經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，你的人生會省出很多去醫院的時間了，是不是想想都可怕，要那麼時間幹嘛呢，嘿嘿。

打籃球的壞處理由五

打球了，你會發現自己對生活越來越有追求了，不知不覺中對生活的追求也提高了。對飲食，對裝備，對穿著都有了更多的要求，但是這並不是金錢上的追求，健康的生活和飲食，可能比原來還省錢，嚇不嚇?

打籃球的壞處理由六

打籃球了，你會發現你無法和同齡人一起變老。研究表明，經常運動，生長激素的分泌會增多，可以延緩衰老。同是四十歲，打球和不打球的人看上起能有10年的差別，你不怕你的同齡人扁你嗎?

打籃球的壞處理由七

打球了，你會發現你再也無法享受孤獨，因為一起打過球聊過天，各行各業的朋友都有了!

打籃球的壞處理由八

打球了，你會發現每一天都是新的開始，都有著新的生機和希望，這樣的生活充滿挑戰，你不怕嗎?

打籃球的壞處理由九

請做好心理准備，一旦開始打籃球，你會變得更積極，更健康，更陽光，更關愛家人。。。。。。。

打籃球的壞處理由十(最重要)

你將義無反顧的愛上籃球。

打藍籃球有什麼壞處呢2

經常打籃球的好處

一、打籃球能夠減輕自己的煩惱

其實，這個原因人們喜歡打籃球的真正原因的，這也是為什麼放在第一位來說的原因，每次進入籃球場，就會忘記所有的煩惱，盡情的奔跑。

打籃球技術真的不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱郁悶的情況，而且我相信大家打籃球也有這個感覺，所以我覺得經常打籃球對自己的好處，這個應該放在第一位的。

打籃球可以讓我們鍛煉身體

二、打籃球可以讓我們鍛煉身體

打籃球需要消耗身體的能量，並且需要我們有一定的耐力堅持。對於青少年來說，打籃球可以促進骨骼增長，讓聖體更加強壯。

增強血液循環功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

三、打籃球能夠提高我們的反應能力

打籃球隊友之間的傳球，以及再面對對手時快速的應變能力都會隨著我們經常運動，經常動作，而慢慢的提高，並且在這方面，我們會根據每個人的情況提高的反應方面能力也不同，所以，在這種競爭對陣中的籃球運動，是很容易提高我們的反應能力的。

四、打籃球能夠互贈隊友之間的感情

打籃球能夠互贈隊友這件的感情，相信經常打籃球的人都會深有體會，記得以前我和一個同事不是很合得來，甚至還偶爾吵架，但是經過幾次的一起打籃球，一起配合，我越來越發現我不在有以前的那種對那位同事的隔閡，而且我們倆不但不吵架了，平時關系也是好了不少的。

打籃球能夠提高團隊的配合能力

五、打籃球能夠提高團隊的配合能力

同事之間閑暇時，可以約在一起打打籃球也是有好處的，可以促進彼此之間的默契度。提高團隊的合作能力。在工作當中，合作能力的提高是公司非常看重的。

打藍籃球有什麼壞處呢3

男孩打籃球的有什麼好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想逾越它要麼長得高，要麼跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的`。

2、打籃球的男孩勤奮、執著

籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著之心。

3、打籃球的男孩意志力堅強

比賽總有勝敗，人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。

4、打籃球的男孩有團隊精神

許多項目可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績，但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強，你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節，都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體，才可能贏得比賽的勝利。

5、打籃球的男孩安全

籃球雖然身體接觸多，但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人擔心。

常打籃球有哪些好處

1、有效預防心血管病

籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號*。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發生的危險性

糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

⑥ 打籃球有什麼壞處

籃球訓練球的好處和壞處 籃球訓練球的好處和壞處，籃球作為一項很好的運動項目，受到很多人的喜歡，所以有不少人在閑暇之餘就喜歡去籃球場上一展身手，不但可以運動還有很多的好處。以下分享打籃球有什麼好處呢？ 籃球訓練球的好處和壞處1 一、打籃球有什麼壞處 第一點，打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道，籃球需要身體的對抗，而某些瘦弱，身體素質較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來了。 第二點，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時，自然少不了過人的這一系列動作，無論是變向、拜佛、背後運球，這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時，如果選擇第一步啟動很快，後面的動作就得慢一些，不然會使膝蓋不適，引起疼痛。 最後一點，打籃球容易使肌肉發達，可能對很多人來說這算是一個益處，但有些在意外表美觀的人，對容貌還是有著一定要求的。肌肉發達雖然提高了身體素質，可是，太過發達的身體，還是會有些瘮人。 總而言之，打籃球也是一種及其養生的運動方式，但是切記打球時，一定不可太過沉迷，不然對身體也會產生壞處。 二、打籃球的八大好處 一、身體健康，促進成長 據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質迅仔判，促進骨骼發育成長，長期鍛煉有增高的效果。 二、增強血液循環功能 其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。 三、訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。 四、團結意識增強 籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。 五、發泄情緒 任何運動都可以宣洩心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這畝改時打籃球就是一個很好的宣洩方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不為? 六、打籃球的男孩勤奮、執著 籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心，為將來的生活和學習提供良好的基礎。 七、增強心理健康，提高社會適應能力 籃球運動能有效緩解學習的壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。 同時，籃球作為集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關系等。 八、利於個性發展和人文素質的提高 通過練習的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。 籃球訓練球的好處和壞處2 一、好處 1、增強心臟功能 經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富； 使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。 2、提高消化系統的功能 打籃球可以戚核增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。 壞處： 1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。 2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。 3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。 4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。 籃球訓練球的好處和壞處3 籃球運動的好處 反映能力 打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的`過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。尤其是對於突發性反應，需要非常敏捷的思維。 骨骼發育功能增強 打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。 增強血液循環功能 其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。 團結意識增強 籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。 增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加朋友之間的感情的。 籃球運動對精神的好處 1、籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。(頑強拼搏) 2、籃球本就系一種團隊競技運動，自然就少不了團隊合作。一支籃球隊不是一個人的球隊!(團結互助) 3、真正的籃球精神，不是一個人在戰斗。大家的力量無疑是最大的。(不是一個人的戰斗) 4、無兄弟，不籃球(比賽，是五個人的。) 5、就算你是喬丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(細致相互協助的團隊) 籃球運動對心理的好處 1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心; 2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率; 3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力; 4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力; 5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功; 6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿; 7、培養孩子的敏捷性思維; 8、豐富假期生活，學會結交更多好朋友; 9、幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

⑦ 打籃球有什麼壞處

打籃球會容易受傷：（1）會導致骨膜損傷

（2）手指關節變粗

（3）膝蓋沖擊力比較大

（4）容易出現關節韌帶拉傷和扭傷

⑧ 籃球的危害不少於三點

1 長高。打籃球有益骨骼的生長，而且有傳聞說練習投籃可以幫助長身高（不曾證實），可是都這么老了還長個回家了父母還認識不？不認識了不給開門可怎麼進家門啊，三十多年耐肢了進不去家了說出去多丟人啊，而且傷病還是不可避免的，上面已經陳述過了，不再贅述，在這里需要著重說的是有的女生也喜歡打籃球，但是因為籃球需要大量的跑動和跳躍，會非常鍛煉小腿的肌肉，所以女生打球容易小腿有肌肉，且是那種不容易減下去的肌肉。
2 思維變得遲鈍。打籃球很多時候傳球投籃上籃只是在那麼一瞬間，容不得你去想機會或者計劃什麼，這個時候更多的是憑借你下意識的反應和熟練程度，就會造成手比腦快，可能不知不覺稀里糊塗的球就進了，如此得久了，就會形成條件反射，大腦就會懶得思考，不思考的危害是什麼？老年痴呆啊有木有……
3 浪費時間。打籃球要耗費時間的啊，而且因為打籃球還會看各種比賽啊，視頻啊，這些都是時間啊，有這些時間為什麼不能找個姑娘喝喝咖啡談談人生理想蔬菜營養穿衣搭配潮流奢侈品祖國未來30年經濟在哪畫圈等話題啊。
4 結交不良朋友。打球的人性格相似，基本上都是豪爽派，婉約派小昌基世清新一般不來球場揮灑汗水啊，豪爽的哥們打完了球出了一身汗，很容易就聚到一起喝喝啤酒吹吹牛13，而且還偷著和媳婦兒說今天突然加班，所以不鋒喚回家吃飯種種，長此以往，會對未來的媳婦也有善意欺騙的趨勢……
5 耽誤工作。打完球又累又餓的，吃飽了回家就睡，第二天腰酸背痛不想上班，即使上班了也會精神不集中，精神不集中就會導致工作效率低下，工作效率低下的結果就是領導不滿意，領導不滿意的後果不給漲工資，不給漲工資啊，構建和諧社會啊，工資不給漲還咋構建和諧社會啊……

採納哈

⑨ 經常打籃球有什麼壞處

1、身體的關鍵部位容易損傷。

2、運動量過大會導致身體免疫力下降。

3、不合理的打球技術對身心沒有好處，而且以後不好糾正。

4、打球後喝碳酸飲料會引起身體鈣元素的流失，造成缺鈣。

5、打球過久不注意衛生，汗漬會殘留在身體上，容易生病。