㈠ 籃球運球轉身不快不連貫感覺不平衡，怎麼練習
帶球轉身：一隻腳為中心支撐點著地，另一隻腳抬起做轉身，同時持球手撲捉從地上彈起來的籃球的余勁往轉身方向帶動籃球，完成轉身同時籃球拍向地板。此動作必須連貫，一氣呵成。按規則不能雙腳離地，這是要注意的，還有手帶球轉身手掌不能上翻否則犯規。
屬於變向運球，主要用於突破防守。技術動作特點：不易察覺性，進攻假象性，突然啟動性。觀賞性、實用性都很強。技術要求也比較高。因此受到許多國內外球星的青睞，他們都根據自己的技術特點將帶球轉身的特點發揮的淋漓盡致，完成突破。
㈡ 為什麼我打籃球時轉身慢，而且頭很暈
你可能是因為重心太高的原因。你試試放低你的重心，就是膝蓋彎曲（120度左右），雙腳分開到和肩差不多的寬度，注意腰板要挺直！這樣就穩了
㈢ 打籃球動作慢怎麼辦
突破慢是你爆發力不行，練練一百米沖刺去。轉身慢也可能和熟練度有關系，多做轉身做多了就好點，轉身不需要多快，主要是節奏和時機。動作慢主要就是爆發力的問題，別著急，得練力量。祝你好運
㈣ 打籃球身體動作慢怎麼練
動作慢一般是靈活性和爆發力不足，同時核心力量比較弱造成的。提高靈活性，在力量訓練的時候就應該注重於少次數大重量訓練，盡量提高爆發力，這樣身體啟動速度就會變快。打籃球的話需要提高踝關節和膝關節的力量，這樣你的速度和彈跳都會變好。另外需要做一些平板支撐或者深蹲之類的全身運動，可以提高核心力量，保證你打球的時候身體姿態穩定。