1. 打籃球腳骨折怎麼辦
打籃球腳骨折怎麼辦
打籃球腳骨折怎麼辦？在日常生活中，很多人都很喜歡打籃球的，但是在打籃球的時候有時候是避免不了磕磕碰碰的，這種情況要是不注意就很有可能導致腳骨折，有些人不知道該怎麼處理骨折的情況，下面我分享打籃球腳骨折怎麼辦，一起來看下吧。
打籃球腳骨折怎麼辦
腳部骨折必須要盡快就醫，需要根據骨折的部位，嚴重程度選擇不同的`治療方法。包括手法復位，石膏外固定，手術切開復位內固定，牽引等等，因此，建議及時去骨科就醫，需要醫生綜合分析病情，然後針對性治療。
冊腔腳踝骨折的症狀會在病症開始的二到三周內逐漸地顯現出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害症狀不同，腳踝骨折的症狀多停留在同一部位且疼痛較明顯。患者長時間或劇烈運動後通常出現前足疼痛，休息數秒鍾後可消失，在隨後的訓練中，疼痛的發生越來越早，越來越重，以致不能進行運動，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在床上都會有疼痛感。在患病早期，X線檢查通常無法顯示骨折，故容易漏診或歷孝誤診，需要在兩周後復查拍片；CT檢查可以直觀的顯示骨折的位置與范圍，同時對於傷後的隨訪也具有重要價值；核磁共振檢查由於能夠清楚地顯示骨折線及髓腔和周圍軟組織水腫、出血情況，故對應力性折早期診斷具有重要意義。
對腳踝骨折的治療，包括制動、休息、葯物等，可靠的外固定治療有利於骨折恢復。骨折癒合後應注意根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好准備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。中醫方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促進癒合和骨痂的生長，適合傷口癒合患者使用。飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣劑。對於存在骨延遲癒合或不癒合的患者，可以考慮採用手術治療。
打籃球如何避免受傷
1、打球前充分活動開身體，也就是熱身。包括手腕、腳踝、膝關節、腰和脖子。適當小跑一會，然後闊闊胸，拉伸一下身體各部位，尤其是冬季。不要一到球場就打比賽，特別上了年紀的球友一定要活動開身體。
2、配合和傳球有很州爛衫深的學問，所以我通常先做好傳球和防守，有機會再進攻。攻不進沒關系，但不能失誤。有些球友黏球，自己強攻，容易受傷不說，攻不進還被對方打反擊。
3、跟隊友配合好，分散落位。好多人都是在籃下搶板或者上籃受傷，因為籃下人多。其實我們大可將兵力分散一點，不要扎堆，這樣有內有外，人到球到，自然出手機會就大了。
4、合理選擇打法。你可以根據你的風格和體型來選擇，我比較熱衷地板流。這類球員基本工扎實，腳步靈活，多為站樁型，能有效避免傷病，打的年代也長。
5、看準來球和防守人，起跳後注意腳下，如果對方防守很不幹凈，盡量避開他，畢竟籃球是積極向上的運動，不要互不相讓，甚至打架。
6、鍛煉肌肉，加強身體素質。平時自己可以多鍛煉關節，四肢和手指的肌肉力量，這樣能有效減少傷病。
7、合理選擇戰靴和護具，打內線就選高幫球鞋護腳踝，後衛就選低幫輕便靈活；手臂、膝蓋有老傷必須戴護具，如果沒事，年輕人就不要戴了，以免加重身體負擔。
8、根據身體條件和年齡合理安排時間和強度，注意勞逸結合。不打疲勞戰，因為那樣最容易受傷。
2. 打籃球時，手腕撐地了。手腕上面的骨頭很痛。 怎麼辦
1、馬上去拍片子，確保不是輕微骨折或者骨裂，若是則由醫院治療
2、如果只是組織損傷，超過2小時，則使用熱敷每天3次，每次半小時，未超過2小時則冷敷一次，然後隔2小時後換熱敷
3、使用雲南白葯氣霧劑，每天3～6次噴患處
3. 打籃球受傷的處理方法
籃球是一項背景劇烈的運動，受傷是挺常見的，那麼受傷時應如何及時處理呢?下面我給大家介紹關於打籃球受傷的處理方法，希望對您有所幫助。
打籃球受傷的處理方法
1、腳踝扭傷
練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。
2、手指戳傷
預防方法：要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種1. 扭傷，2.脫臼，3、骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(皮膚裂開)。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員 將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。
3、肌肉離位
對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。
預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。
治療方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4、腳腫疼痛
腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。
治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。
5、膝蓋損傷
膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。
預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。
6、球鞋摩擦所造成的腳傷
只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，貼上去就可以了。
7、膝關節半月板損傷
人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有“軟墊”即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。
體重是膝關節承受的垂直應力，復雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液循環豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。
半月板是軟骨組織，幾乎沒有血液供應，一旦損傷難以癒合，是形成傷後關節疼的原因。手術摘除半月板、通過關節內窺鏡技術去除小片撕裂及條形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板損傷並非都要立即手術，走路小心保持膝部穩定，關節仍可活動。但有時小的裂片可因走不平坦的路或不協調的姿式等因素而移動，卡在關節間隙的某處，立即劇痛不能行路，醫學上稱為“關節交鎖”，經活動或處理又可“解鎖”，症狀隨著一聲彈響立即消失。
應該對關節交鎖這一特殊現象有所認識。有經驗的患者經過多次體驗往往會自己解鎖，即放鬆下肢肌肉，輕輕晃動及屈伸膝關節(屈曲旋轉手法)，以達到緩解。
4. 打籃球的時候傷到腰了,骨頭疼。好幾星期了,現在腰不太能彎了.平時走路也疼。 是怎麼回事要怎麼辦才好
你傷的不是腰，是盆骨。這種屬於硬傷不需要特別的治療。盆骨的側面是很脆弱的，撞到一下很疼，不過一般幾天以後就沒事了。用葯的話就用最簡單的傷濕止痛膏就可以了，不用也罷不要緊的。盡量不要動，尤其是劇烈運動。等沒有疼痛的感覺後再運動吧~