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籃球疲憊期有什麼表現

發布時間:2023-08-03 22:38:23

Ⅰ 籃球低谷期

可能是你長高了,出手點變高了,也可能是力量變大了導致不知道用多大的力量,其實練球的時候你能感覺投出的球會不會進,多從練球的時候尋找感覺。還可能是別人都知道你的名氣,比以往防的更死了,這時你不要勉強出手,不要陷入單打,有時候越是急,越想打進越打不進。當然每個人都有手感不好的時候,這時要學會調整,不僅是打法,還有心態,真的打籃球的自信是非常重要的

Ⅱ 我很喜歡打籃球,但沒打幾分鍾體力就不行了,以前不會這樣,這是為什麼,是身體有什麼問題,有什麼調理方法

這個現象我在剛進春季的時候也有同感,我覺得有這幾方面吧。
1、有很久沒堅持運動了。
2、飲食沒跟上,蛋白質攝取不足。
3、睡眠不好,休息不足。
4、運動前不喜歡做准備活動,上來就猛跑,疲勞期過不去。
5、珍愛生命,遠離女色……
調理也是針對這些方面,樓主看自己情況吧。

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