將籃球投進籃筐中怎麼玩

『壹』 打籃球把籃球投進去籃筐的要訣是什麼

弧度,也就是高度, 如果你投的球都很平,那麼進球的角度就會很小,弧度越大,進球的角度也就越大.

旋轉, 這是我早些時侯在一個視頻里看到的, 喬丹說,你要保證你的球至少在空中旋轉1周, 其實LZ可以仔細看看籃球比賽中,隊員的投籃, 球都是旋轉的. 雖然不能說,球不轉就肯定進不去,但這樣做能更好的讓你控制手腕

力道, 感覺這有點廢話, 力道肯定重要阿, 是的.但也要學會如何控制他們, 膝蓋和手腕很重要, 在遠距離投籃中,通常力道都是通過膝蓋過度到手上然後通過手臂和手腕共同的力量,最後將球撥出.

練習. 其實這點最重要, 孰能生巧嘛. 投籃時要拿穩球,同時自己的小臂要正對籃筐,兩腳間距不要太小~

網上有很多球星的投籃教學,如雷阿倫,納什等. LZ隨便找個視頻網如土豆,優酷,搜一下就OK了,這樣能更好的理解,畢竟文字不如真實的看著容易理解~

『貳』 籃球投籃技巧

投籃是將籃球從籃圈上面投進球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。
二行進間單手高手投籃:
以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球,左腳跨出一小步並用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體接近最高點時,輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手後,落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下:雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
四行進間單手低手投籃:動作同行進間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。
五運球接球急停跳投：動作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作，再做跳投。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

『叄』 72關讓籃球進入籃筐小游戲怎麼玩

操作說明

拖動擺放道具

點擊播放按鈕籃球開始掉落

手機操作時，手指拖動擺放道具，點擊播放按鈕籃球開始橋茄掉落

如何開始

游戲載入完畢後，直旦兄接進入游戲。

游戲目標

通過玩游戲，合理擺放道具，讓籃球掉進模消襲框里。

『肆』 籃球投籃技巧詳解

籃球投籃技巧詳解

引導語：籃球應該怎麼投籃才准呢？接下來是我為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

站姿

兩腳分開大約與肩同寬。膝蓋微曲，便於大腿肌肉在投籃時發力。如果你是用右手投籃，那你的右腳應該略微在前，此時你全身的重量應該集中在兩腳前緣(而不是腳後跟)。肩膀和身體保持正對籃筐，當然，很多偉大的投手都習慣於把持球的一側偏向籃框(所以你大可以選擇讓你最舒服的姿勢)。這里最關鍵的一點應該是，在你跳起投籃時，要垂直起跳(或稍稍前傾)，不要向旁邊或是向後起跳，保持好身體的平衡。(後仰跳投而言身體筆直會有更好的效果)。

持球

用雙手來持球，但實際投籃時只是用你的投籃慣用手來把球推出去。切忌用兩手投籃。你的投籃手就好像一個「發射台」一樣，手腕向後，從下方托住籃球。肘關節打開約90度，就好像向後的「L」字型一樣，整個手肘要保持在球的下方(不要偏向兩邊)。另一隻手(輔助手)只是幫助維持好球的平衡，在實際投籃的過程中，不需要用到。你的非投籃手在球出手的那一刻之前，應該已經脫離了球體，所以你事實上是用一隻手在投籃，用你的投籃手。持球和出手時，記得要用你的指尖，而不是手掌。

在這里演示一下如何用手肘做好「發射台」。把你投籃手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住籃球(五指自然張開)。曲肘的同時，前臂、手腕和手都作由內向外、由下向上的轉動，整個動作都需要在托住球的情況下完成，必須一氣呵成。最終完成的時候，你應該是手腕向後，穩穩的把球舉過右肩(此處假設投籃慣用手為右手)。你的肩膀在這里起到「鉸鏈」的作用，手肘正對籃框，前臂和上臂形成一個「L」字型(從投籃手的一側來看)。你的手肘要靠近身體內側，正對籃框。

投籃「發射台」，「L」字型，手肘靠近身體內側

投籃手拇指的位置十分重要。托住球後，投籃手的拇指應該向左側打開約45度(投籃慣用手為右手的情況)。這樣手肘就會自然處於球的下方。我見過一些年輕人的投籃，拇指位置過於向下，而且拇指打開的角度過大，直接指向了左側，這樣的結果就是手肘會外張(見右圖)。如果你出手時的姿勢看上去有些奇怪，球產生側旋或是手肘外張的很誇張，注意一下你的拇指……這很容易就能糾正過來的。

左：拇指打開約45度，手肘靠近身體內側。

右： 拇指位置過低，指向左邊，手肘外張

出手點

出手點就是球在出手前一刻所處的位置。如果你的'慣用手是右手，投籃時肩膀和雙腳都正對籃框，你應該把球舉高到面部右側靠近右肩一點的地方。不要把球至於面部正中的位置，這會導致投籃時你的手肘過於遠離你的身體，出手時手腕也可能因此出現翻轉(使掌心向前)，容易造成球側旋。

另一方面，如果你更偏向於投籃時整個身體都正對籃框，那就可以把出手點設在更靠近面部前方的位置。盡量找一個適合你的投籃姿勢。

還有，盡量把球置於和額頭齊高或更高(如果你有足夠的力量或是在籃下)的位置，這樣可以減少被封蓋的可能。但不要把球置於頭頂(或腦後)的位置。這會造成類似於「擲球」的動作，容易投出「平射炮」。

最後，力量不足的年輕球員出手點可能較低，為了發力足夠甚至可能會低於肩膀。但隨著年齡增長，出手點也應該隨之提高。

左：雙腳打開與肩同寬。出手點在面部右側。

右：投籃手靠內。出手點居中。

上升力

投籃時大部分的力量應該來自於起跳時獲得的上升力(跳投的情況下)，或是來自於大腿發力(罰球的情況下)。如果想要加大你的射程，並不應該去強化手臂、手腕和手部的肌肉。你應該好好鍛煉腿部的大肌肉群。還有，要在上升的過程中出手，而不是下降的時候。

瞄準

選擇一個投籃時瞄準的點……可以是籃圈、籃圈前沿或者是籃板(打板的情況下)。集中注意力瞄準這個點，不要去看球或是球的飛行軌跡。

出手

把肩膀當做「鉸鏈」。投籃手的上臂向前伸直，指向籃框(保持手肘靠近身體內側)，手肘打開(整個手臂伸直)，然後手腕順勢發力，將球順著指尖投出手。這樣就能投出那種「後旋球」，這是作為一個好投手必備的。「後旋球」能讓球和籃圈的接觸更為柔和，即使投藍不是那麼完美，也更容易讓球「顛」入籃框。投出的球要盡量高，有一定的弧度。不要投那種平射、直線的投籃。有拋物線的投籃更容易命中，因為就籃框的大小來說，從上方落下的來球比平射的來球更容易入框。不要用手掌底部去「推」籃球，而是要讓球從指尖出手。保證你的手肘是打開的(手臂伸直)……不要「曲臂」著投籃。

出手時的狀態應該都是一致的。在遠投時，不要因為要發出更大的力量而把球舉高……要運用起跳過程中獲得的上升力，或是適當的降低一下出手點。出手的時候，不要把球置於腦後，這樣會投出平射或是直線的投籃。對於距離籃框較近的投籃，盡量在起跳最高點時出手，這樣出手點會比較高(雙臂高舉過頭頂)。

出手時的手型

這對投出合適的旋轉球(後旋球)是很重要的。你的手指要指向籃框，手腕隨著出手向前翻轉，就好像天鵝脖子的樣子。再打個比方，就好像是「把手伸進放在高處的餅干罐子」那樣的動作。在籃球觸框前，你要一直保持出手後的手型。如果是用正確色手型出手，手掌一定是要向下對著地板的。如果你的手腕翻轉導致手背向外(就好像要伸出手去和別人握手一樣)，那你出手時的手腕動作就是不正確的。最後我再重申一下，視線要集中在目標之上(上文提到的幾個點)……不要去關注球飛行的軌跡。

手型像「天鵝脖子」那樣，像「伸進餅干罐子一樣」。

站樁式投籃

「站樁式投籃」是練習正確投籃姿勢的絕佳途徑。開始時你可以在離籃框幾英尺遠的地方，正對著進行投籃練習，糾正姿勢。這個階段，遠距離的投籃不利於球員養成正確的習慣。每天花5分鍾時間做這個練習。就是經驗豐富的優秀射手在狀態不佳時，也會選擇這個方式來找回手感，重樹自信。

在你技術有所提高之後在嘗試遠距離的投籃，但還是要保證使用正確的投籃方式。你可以選擇在比賽中的投籃點來做投籃練習。

『伍』 籃球有哪些規則投球有什麼技巧

• 籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用范圍分為FIBA規則，NBA規則，NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。

• 投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。

• 投籃技巧：

  投籃時，雙手穩住籃球，左手穩住後保持籃球穩定的方向，雙腳同時起跳，右手用力撥籃球，讓籃球成一個弧線出手。

  1、球和兩個手臂成倒「V」字型。
  

  2、大臂和身體成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向後翻。

  3、球出手時，用食指最後撥一下球。

• 籃球基本規則：

• 球隊

每個隊要按下列要求組成：

一、對於2 X 20分鍾的比賽，不超過10名合格參賽的球員；

二、對於4 X 12分鍾的比賽，或競賽中一個隊超過3場比賽時，不超過12名合格參賽的球員；

三、一名教練員，如果球隊需要，可配備一名助理教練員；

四、其中一名合格參賽的球員是隊長。

第13條 隊員和替補隊員

一、比賽進行時，每隊要有5名隊員上場，並可按照規則的規定進行替換。

二、球隊的球員在場上時為隊員，他有權參加比賽。在場下則為替補隊員。

三、當裁判員招呼某替補隊員進場時，他即成為隊員；當裁判員招呼那名隊員的替換者進場時，該隊員即成為替補隊員。

四、隊員的服裝要按下列要求配備：

1、前後是相同單一顏色的背心(不允許有條紋的背心)。

(1)兩側允許鑲邊；

(2)鑲邊要豎直地集中在腋窩下方，每側的鑲邊最寬為0.03米(3厘米)，兩側鑲邊的總寬為0.06米(6 厘米)；

(3)背心領口或開袖處的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。 在比賽中，男隊員必須把他們的背心塞進短褲內。

2、圓領衫可以穿在背心裏面，但要與背心相同的單一顏色。

3、前後是相同單一顏色的短褲，但不一定和背心的顏色相同。

(1)允許加裝飾邊；

(2)每側的豎直裝飾邊最寬0.03米(3厘米)，兩側裝飾邊的總寬為0.06米(6厘米)；

(3)褲腿口的裝飾邊不超過0.03米(3厘米)寬。

4、允許穿長於短褲的緊身內褲，但要與短褲相同的單一顏色。

五、每個隊員背心前後的號碼須是清晰的、單色的，並與背心的顏色有明顯的區別。號 碼要醒目，並且：

1、後背的號碼至少高0.20米(20厘米)；

2、前胸的號碼至少高0.10米(10厘米)；

3、號碼的寬度不得少於0.02米(2厘米)；

4、球隊要使用4至15的號碼；

5、同隊隊員不得使用重復的號碼。

註：在比賽中，如果某隊員改變他的號碼，他要向記錄員和主裁判員報告這一改變。

六、主裁判員不得允許任何隊員佩帶對其他隊員有危險的裝備。

1、下列裝備不允許：

(1)手指、手、手腕、肘或前臂部位的防護裝備：它們的整體或其支架部分由皮革、塑料、軟塑料、金屬或任何堅硬的物質製造，即使表面用軟的包紮也不行。

(2)能割破或引起擦傷的裝備。

(3)頭飾和珠寶飾物。

2、下列裝備許可：

(1)肩、上臂、大腿或小腿部位的保護裝備：如果其材料被包紮，不會對其他隊員引起危險。

(2)被適當包紮的膝部保護架。

(3)斷鼻保護器，即使用硬質材料製成也可以。

(4)不會對其他隊員引起危險的眼鏡。

(5)最寬為0.05米(5厘米)，不會發生擦傷的單色的棉毛織品、軟塑料或橡皮製成的頭帶。

七、隊員使用的所有裝備必須合乎籃球比賽要求。任何用來增加隊員的高度或能力，或用任何其它方法得到不正當利益的裝備是不允許的。

八、在這些規則中沒有明確提到的任何其它的裝備必須首先要得到國際籃聯世界技術委員會的同意。

註解

一、本條中關於合格參賽的球員服裝號碼的尺寸、顏色和位置的規定必須嚴格遵守。號碼必須清晰可見，並易為裁判員和記錄員辨認。

二、背心上允許的廣告不得干擾前後號碼的可見性。背心上號碼的尺寸無論如何不得縮小。

三、球隊必須至少有兩套服裝，一套淺色(最好白色)，一套深色。

四、對所有的比賽：

1、秩序冊中隊名列前的隊(主隊)要穿淺色服裝(最好白色)；

2、秩序冊中隊名在後的隊(客隊)要穿深色服裝；

3、然而，如果涉及比賽的兩隊同意，他們可以互換服裝顏色。

五、對於國際籃聯主要的比賽，同隊的隊員要：

1、穿著一致的單一色或多色的鞋；

2、穿著一致的單一色或多色的襪子。

• 隊長的職責和權力

一、必要時，隊長是他的球隊在場上的代表。他可以為獲得必要的情況向裁判員提出請求。這樣做要有禮貌，而且只能在球成死球並停止比賽計時鍾時。

二、隊長因任一正當原因離開球場，要把他不在場期間代理隊長職務的隊員通知主裁判員。

• 教練員的職責和權力

一、至少在預定的比賽開始前20分鍾，雙方教練員要將包括參賽球員姓名、號碼，以及隊長、教練員和助理教練員的書面名單送交記錄員。

二、至少在比賽開始前10分鍾，教練員要確認該隊已登記的球員姓名、號碼和教練員姓名的名單，並在記錄表上簽字。同時指明開始上場的5名隊員。「A」隊教練員要首先辦理此事。

三、只有教練員或助理教練員可以提出暫停請求。

四、當教練員或助理教練員想要替換隊員時，該替補隊員必須向記錄員報告請求替換，並必須立即做好上場比賽的准備。

五、如助理教練員，他的姓名必須在比賽開始前填入記錄表內(他沒必要簽字)。教練員如因任何原因不能繼續執行其職責，要由助理教練員代理。

六、如果教練員不能繼續工作，而在記錄表上又沒有登記助理教練員(或助理教練員也不能繼續工作)，隊長可以擔任教練員。如隊長因任何正當的原因必須離場，他可以繼續擔任教練員。然而，如因被取消比賽資格而必須離場，或因受傷不能擔任教練員，則代替他擔任隊長的隊員替代他當教練員。

七、比賽中，僅允許在記錄表上登記姓名的教練員站立著。

註解

一、教練員已指定了某隊員在開始比賽時上場，如果該隊員受傷，只要主裁判員確認受傷是真實的，可以被替換。

二、遲到的替補隊員可以參加比賽，只要在比賽前教練員向記錄員提交的球員名單中已包括了他們。

三、教練員(或助理教練員)是該隊在比賽中唯一可與記錄台人員聯系的代表。他可以在比賽計時鍾停止、球成死球期間進行聯系，必要時可詢問有關比分、時間、記錄板或犯規次數等事宜。 他與記錄台人員接觸的任何時候都必須是態度和藹和有禮貌。他絕不能幹擾比賽的正常進行。

關於比賽時間

比賽可分成：

一、兩個半時，每半時20分鍾；

二、四節，每節12分鍾（NBA慣例，國際籃聯規定時間為每節10分鍾）。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾；

三、半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾：

1、由當地組織者決定，但該決定最遲必須在預定的比賽(錦標賽)開始前一天通知到所有有關人員。

2、如果僅一場比賽，該決定必須在比賽開始前通知。

四、國際籃聯的適當部門要決定比賽的時間：

1、世界錦標賽由國際籃聯中央委員會決定；

2、地區或洲的比賽由地區或洲的最高機構決定；

3、國家或地方的比賽由國家或地方的協會決定。

• 操縱比賽計時鍾

一、下列情況要開動比賽計時鍾：

1、跳球中，球拋到最高點後被跳球隊員合法地拍擊時；

2、罰球未成功繼續比賽，當球觸及場上隊員時；

3、擲界外球後，當球觸及場上隊員時。

二、下列情況要停止比賽計時鍾：

1、在半時或一節結束的時間終了時；

2、當裁判員鳴哨時；

3、當30秒鍾信號發出時；

4、當投籃得分，對方球隊按規則第十九條第二款3已經請求了暫停時。

• 24秒鍾規則

一、當一名隊員在場上控制活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。

二、控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

三、按下列規定操縱30秒鍾裝置：

1、一名隊員在場上一旦獲得控制活球，就要開動24秒鍾裝置。

2、一旦球隊控制球結束，該裝置就要停止(見第二十八條)。

3、只有當隊員在場上重新控制球，新的24秒周期開始時，24秒鍾裝置才復位和重新開始。

(1)如果比賽停止是由於非控制球隊隊員的行為，將判給控制球隊一個新的24秒周期；

(2)如球僅僅被對方隊員觸及，球仍由原隊控制，不開始新的24秒周期。

4、下列情況停止24秒鍾裝置，但不重新設定24秒周期：

(1)球出界，由原控制球隊的隊員擲界外球時；

(2)裁判員中止比賽以保護控制球隊的受傷隊員時；

(3)由於控制球隊的行為而停止比賽時。擲界外球後，一旦該隊隊員獲得控制球時，24秒鍾計時員就要從時間中斷處繼續計時。

5、由於任何其它原因，要判給控制球隊一個新的24秒周期，除非裁判員判斷某隊已被置於不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊一個新的24秒周期。

註解 投籃的球在空中時，如果24秒鍾裝置錯誤時發出聲響：

一、如果雙方隊員均未觸及球，球進進球籃，則投中得分；

二、如果球被任一隊員合法觸及或投籃明顯不會成功，則球成死球，要判為跳球；

三、如果球有機會進進球籃，並在接觸籃圈前被觸及，規則第四十四條的所有有關限制均適用。

關於籃球比賽

• 要登記的暫停

一、說明 按下列規定，球隊持續1分鍾的暫停要登記。

1、對於2 X 20分鍾的比賽，每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。

2、對於4 X 12分鍾的比賽，每隊每半時(兩節)的比賽時間內可以准許請求3次要登記的暫停，每一決勝期內准許1次。

3、如果要登記的暫停時間未到，而請求暫停的隊已做好了比賽的准備，主裁判員要盡快重新開始比賽。

4、暫停期間允許隊員們離開比賽場地，坐到球隊席上。

二、程序

1、教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。他要親自到記錄員處用雙手做出規定的手勢，明確地提出「暫停」 請求。

2、一旦球成死球並停止比賽計時鍾時，記錄員就要通過他的信號通知裁判員某隊的暫停請求：

(1)記錄員通知裁判員暫停請求的信號必須地球重新進入比賽狀態前發出；

(2)如果裁判員正在向記錄台報告一起犯規，在他報告完畢後發出信號。

3、下列情況教練員或助理教練員也可以獲得一次要登記的暫停：

(1)他請求暫停後，如果對方投籃得分；

(2)只要「暫停」請求在投籃隊員投籃球離手之前提出。 這時，計時員要立即停止比賽計時鍾。然後記錄員發出信號通知裁判員某隊已請求暫停。

三、限制

1、從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停；只有經過一個比賽的鍾表運行片段後，球再次成死球時才允許。例外：

(1)在罰球過程中發生犯規。 這時應將罰球全部完成，在執行新罰則球進入比賽狀態前給予暫停。

(2)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前發生犯規。 這時，在新罰則球進入比賽狀態前應給予暫停。

(3)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前宣判了違例，其罰則是跳球或擲界外球。

2、如有下述情況，則不登記「暫停」：

(1)受傷隊員沒有接受治療立即(大約15秒鍾)做好比賽的准備；

(2)受傷隊員盡快被替換；

(3)已達5次(對4 X 12分鍾的比賽為6次)犯規的隊員或已被取消比賽資格的隊員在30秒鍾內被替換；

(4)裁判員允許的延誤。

3、未用過的暫停不可挪到下半時或決勝期。

註解下列幾點關於要登記的暫停的處理方法是教練員和記錄員要注意的：

一、除了對方隊員投籃得分後和當時又沒有發生犯規的情況外，要給首先提出請求的教練員登記暫停。

二、一個隊請求的要登記的暫停可以撤銷，但只能在記錄員向裁判員發出暫停信號以前提出。

• 隊員或裁判員受傷

一、隊員受傷

1、假如隊員受傷，裁判員可以停止比賽。

2、如活球中發生受傷事故，裁判員要使比賽告一段落時再鳴哨；所謂告一段落，即控制球的隊已經投籃、失去控制球、持球停止進攻或球已成死球。 然而，為了保護受傷隊員，必要時裁判員可立即中斷比賽。

3、(1)如果受傷隊員不能立即(大約15秒鍾)參加比賽，或者如果他接受治療，他必須在1分鍾內被替換出場，如傷勢妨礙在1分鍾內被替換，也必須盡快換下。

(2)然而，受傷隊員已經接受治療，或在1分鍾之內恢復了，他可以繼續留在場上參加比賽，但必須：

(1)要登記該隊一次暫停，假如該隊上場隊員少於5人時除外；

(2)該隊不得獲得一次「正常」暫停那樣「完整的」60秒，並且比賽要盡快重新開始。

4、如果出現下列情況，受傷隊員不能留在場上繼續比賽，必須被替換：

(1)他的傷勢使他在1分鍾內不能繼續比賽；

(2)該隊沒有任何剩餘的暫停；假如該隊上場隊員少於5人時除外。

5、如已判給受傷隊員罰球，則要由替換他的隊員執行。該替換隊員不能被替換，只能等到該隊下次替換機會時再被替換。

6、比賽中，裁判員要命令每一位正在流血或有傷口的隊員離開比賽場地，並讓其替換。該隊員只有在流血停止並且患部或創面已被全面安全地包紮後才可返回球場。

二、裁判員受傷 如果一位裁判員受傷或任何其它原因，在事故發生後10分鍾內還不能繼續執行任務，比賽要繼續進行，除有可能以有資格的替補裁判員更換受傷的裁判員外，另一位裁判員應單獨工作到比賽結束。

得分相等和決勝期

一、如果下半時(2 X 20分鍾的比賽)或第四節(4 X 12分鍾的比賽終了時得分相等，要延長5分鍾作為決勝期繼續比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鍾，直到分出勝負為止。

二、第一個決勝期前，兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。

三、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。

四、每次決勝期前允許有2分鍾的休息時間。

五、每一決勝期要在中圈跳球開始。

• 比賽的勝負

在比賽時間內得分較多的一隊為勝隊。

• 比賽的開始

一、如果某隊在場上准備比賽的隊員不滿5名，比賽不能開始。

二、比賽要在圓圈內跳球開始。

三、當主裁判員持球步入中圈執行跳球時，比賽正式開始。

四、每一節比賽開始要按上述第二款和第三款的程序進行。

五、所有比賽的下半時，雙方隊要交換球籃。

• 球的狀態

一、下列情況表明球進入比賽狀態；

1、裁判員持球進入圓圈執行跳球時；

2、裁判員持球或不持球進入罰球區執行罰球時；

3、當擲界外球，隊員可處理球時。

二、下列情況表明球成活球：

1、跳球中，球到達最高點後被一名或雙方跳球隊員合法拍著時；

2、裁判員將球置於罰球隊員可處理時；

3、擲界外球後，球接觸場上隊員時。

三、下列情況表明球成死球：

1、任何合法中籃時；

2、球成活球或球進入比賽狀態，裁判員鳴哨時；

3、對於下列情況的罰球，球明顯不會中籃時：

(1)該罰球後還有罰球；

(2)該罰球後還有罰則。

4、當活球，30秒鍾計時員發出信號時(例外：見第十八條註解)；

5、每半時或每節時間終了時；

6、每半時或每節時間終了或宣判犯規後，投籃的球在飛行中被任一隊的隊員合法觸及。 例外： 如出現下列情況，球不成死球，投中得分有效：

一、罰球或投籃，球在空中時發生上述第2、4或5項的情況。

二、當隊員在做投籃動作並仍控制著球時，對方隊員對他犯規，他繼續完成對方犯規前的投籃連續動作(見第二十九條)。 上述第二款不適用於每半時或每節比賽結束時，或在30秒信號發出後。

隊員和裁判員的位置

一、隊員的位置取決於他所接觸的地面。 當隊員跳起在空中時，他的位置仍為起跳時所觸及的地面。這包括界線、中線、3分線、罰球線和標定罰球區的各線 (例外：見第三十一條第四款)。

二、裁判員位置的確定與與隊員位置的確定相同。 當球觸及裁判員時，就如同觸及裁判員所位於的地面一樣。

• 跳球

一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。

二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。

三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：

1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

2、如果球出界出現了下列情況：

(1)雙方隊員同時最後觸球；

(2)裁判員無法判定是誰最後觸球；

(3)如果兩位裁判員宣判意見不同。 跳球要在兩名有關隊員之間進行。

3、無論何時，活球停留在籃圈支頸上： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

4、無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

5、無論何時，球意外地從球籃下方進進球籃： 跳球要在雙方任一隊員之間進行。

四、跳球中要應用下列規定：

1、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。

2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。

5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。

6、在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。

7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。

8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。 違反第1、3、4、5和6項的規定是違例。

『陸』 籃球投籃的技巧有哪些啊

籃球運動中投籃方法一般分為原地投籃、跳投、行進間投籃三種。

1、原地投籃：原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。

1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可悄粗以參加奧運會籃球比賽。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟（NBA）比賽。代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。

『柒』 籃球投籃技巧

籃球投籃技巧

籃球投籃技巧有哪些？籃球投籃技巧訓練的要點是什麼？在練習籃球投籃技巧的時候應該注意哪些問題？接下來，就讓我們一起來學習一下吧！

1.基本姿勢：投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

2.三步上籃：上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃準度比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

3.投籃力度和弧度：投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣準度比較高，投出球後右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高準度，即盡量往高處投球。

隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，準度不斷提高。