籃球帶球撞人怎麼對抗

❶ 籃球實戰中如何正確的身體對抗

1、平行跑位去追球的時候。

這時運動員對球沒有控制權。如果是小個隊員除了速度上要快一點，另外在奔跑時要壓低點身子，並且斜一點，當著他，就是盡量把他擠在身後。不要叫他超越你。對上肢的力量有要求。在追球的時候你一定要有先擠住人後控制球的思想，不能直線奔球而去，很多沒經驗的哥們就是只知道追球，但快接近球的時候已經被人擠在身後了。

2、自己控制球時。

對方在後面或側面來干擾斷球。除了利用假動作等等手段外，護球很重要。護球時張開雙臂。壓低身子，屁股向後頂住他，不叫他轉到正面和側面或者接近球。必要的時候可以用手推著他，注意是推著，不是推開，這完全是兩個概念。

3、對高空球的爭奪。

小個球員在爭高球是很沒有優勢，可以需晃下碰碰運氣，比如兩人在接高球時，你在他前面依住他，然後輕輕蹦起下，遮擋他的視線和干擾他的判斷，只是碰運氣啊。這里重要是說小個隊員，大個隊員大可充分利用身體。如果你卡在對手身後的，被他用背部向外推擠的話，你可以以肘尖頂住對方背部（但不要用力，只能比賽用），他用力的話就會感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合著上肢，你的大腿可以頂在對手的臀部（膝蓋稍微彎曲），防止對方（胖子）用屁股把你頂出去。

4、體會對手的重心。

有不少人喜歡用背部倚靠著別人，當你感到他的大部分中心靠後，可以利用自己的靈活突然閃身，擺脫對方，乘著空擋要球得分。

❷ 籃球身體對抗的規則

對抗時因為對方身體素質太差而把人撞倒視情況而定，如果當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人犯規。如果防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸，則是對方犯規。

籃球具體的身體對抗的規則如下：

一、帶球撞人

持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

二、阻擋犯規

持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

三、打手犯規

又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

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籃球的運動特點

一、對抗性

籃球可以持續很長時間，但它要求參賽者跑得快，突然而且持續起飛，敏捷的反應和力量來競爭。

二、集體性

籃球運動不僅要求運動員具備技術和戰術能力，還要求運動員在比賽中表現出智慧，勇氣，意志，活力和創造力。運動員還必須具有勇氣和毅力以及團結協作的精神。

三、觀賞性

在籃球比賽中，你可以享受熟練的運球，巧妙的傳球，准確的投籃，詼諧的搶斷，精彩的暴扣和驚人的阻擋，加上進攻和防守交織，對抗的轉變，從而使比賽雙方都在掙扎和局面體育場的變化顯著，使參與者和觀眾獲得了心理上的滿足和愉悅。

❸ 籃球撞人犯規

• 帶球撞人是籃球比賽中的一種犯規動作，是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。帶球撞人與阻擋犯規，是籃球比賽中臨場裁判員經常帶球撞人碰到的問題，是裁判員臨場判斷和處理犯規問題的一個難點。

• 區別帶球撞人和阻擋應依據以下八個原則:

1.防守球隊員不考慮時間和距離的因素。

2.防守隊員必須面對持球的進攻隊員。

3.防守可側移或後撤,允許一腳或雙腳瞬間離開地面。

4.防守隊員必須建立合法的防守位置。

5.防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分。

6.隊員有權落在他跳起的同一地點。

7.隊員有權落在他跳起前對方沒有占據的其他地點。

8.隊員對從地面到頭頂上的這部分空間擁有權利。

• 要准確地判帶球撞人與阻擋犯規，除了掌握上述的理論根據之外，還必須做到和注意以下幾點:

一、克服"持球有理"和掌握"進攻有理"的吹判方法。

二、不要被防守隊員的假象所迷惑。有時持球隊員運球突破時，輕微地碰了一下防守隊員。有的防守隊員則以倒地、雙手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，來迷惑裁判員。

三、兩個裁判員要加強分工配合，特別是兩裁判員對持球突破隊員與防守突破隊員發生犯規伺時鳴哨時，要加強視線上的聯系，必要時兩裁判員要商定後再作出正確的宣判，以避免盲判的不一致而造成比賽的混亂.

四、必須牢記和運用下列原則:

(1)防守隊員必須建立合法的防守位置。

(2)防守隊員可以側移或後撤來保持合法的防守位置。

(3)防守隊員必須是首先站好位置，並且接觸必須是發生在軀幹部分.

(4)隊員有權落在他跳起的同一地點.

(5)隊員有權落在他跳起前對方沒有占據的其他地點。

(6)隊員對從地面到頭頂上的這部分空間擁有權利。

• 帶球撞人與阻擋犯規，是籃球比賽中臨場裁判員經常碰到的問題，是裁判員臨場判斷和處理犯規問題的一個難點。如果不能准確地掌握判斷帶球撞人與阻擋犯規的尺度，把帶球撞人犯規吹判成阻擋犯規，或者把阻擋犯規吹判成帶球撞人犯規，容易引起教練員和運動員的不滿。如果這種反判出現在比賽的關鍵時刻，直接影響球隊的勝負時，還可能因此而導致球場風波。

• 帶球撞人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要准確的判斷帶球撞人與阻擋犯規，首先要明確規則對持球隊員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。

❹ 打籃球的時候，怎麼撞人，不犯規。

籃球有很強的身體對抗，但要合理利用身體。
1.
合理沖撞區：籃下以籃筐的中心為圓心，以4英尺（1.2米）為半徑的半圓，此區域被稱作合理沖撞區。站在圓弧線以內，只要防守隊員與進攻隊員有身體接觸，都可能會判防守犯規。而在線外，防守隊員則可以提前站好位，如果進攻隊員用身體接觸了防守隊員，會判進攻隊員撞人。在合理沖撞區內，在對方進攻時，防守球員如果垂直跳起來不會被吹罰犯規，不跳或移動身體後起跳造成身體接觸就會被吹罰防守犯規。
2.
技巧：進了合理沖撞區，再硬打；手部，尤其是非控球手不要有多餘的動作；盡可能練好背身技術，面筐強推更容易被吹進攻犯規，尤其是速度快的時候。