籃球投怎麼連進3分

❶ 三分球怎樣投最准

一、瞄籃
你是不是常跳投太輕了?這不在少數。比賽中大多數跳投未中是因為投輕了。其中的一個原因是因為許多隊員瞄籃於籃圈前沿，瞄籃偏前造成球不中。瞄籃點應在籃圈後沿部分，這樣就能看到籃圈裡面。這里正是球要落入的地點。

二、身體姿勢
投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。當接到球後，使球與手迅速靠碼派近身體。
當准備要投籃時，投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩只腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈中央。

三、持球
持球方法與罰球相擬：食指位於球後半部的中點。扶球手扶球一例，拇指向後展開對准球的中央岩銷。
跳投持球比罰球應更緊一點——跳投，不是罰球，不是隨意的，但不要忘記你越小心謹慎對待籃球，球柔和出手的機會就越大，也就是人網的機會就越大。

四、膝
記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣，就可能會更關注起跳而不是關注投籃，而投籃才是目的。

五、球出手和出手之後的跟進
手臂動作與罰球時方法相同。持球於投籃手一側，接近身體重心，是手腕而不是手臂投籃。 『
當你很舒適地持球准備投籃時，把重心由全腳掌轉移到腳趾，然後開始垂直向上跳，不要向前或向後跳。
好的投手很精確地知道他們應該跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比賽中拚命向上跳，雙腳累了，那你的跳投出手一定會與平時不一樣。而關鍵是重復——每次投籃方法都一樣。
當達到跳起的最高點時，柔和抖腕撥球。不是用手臂力量使球出手，球應從指端離開手指。手腕的抖動速度不要太快，只要使球有適宜的後旋就行。如果手腕抖動撥球太快，球就會過分旋轉。出手時扶球手不能觸及球。投籃手應保持充分伸展，以完成球出手後手的跟進動作。記住——不要過早收回投籃手。

六、弧線
在6至15英尺的跳投距離(約2—5米)做跳投，球在拋物線最高點離籃圈的距離不要超過3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(約5米)以外的投籃需要更高一點的弧度。

七、眼睛
絕不允許眼睛跟隨球的飛行曲線。要使眼睛集中於瞄籃點——籃圈後緣部分。

八、旋轉
跟罰球一樣，5米左右的跳投最多旋轉一周到一周半。自然的，當跳投距離延長時』，球的旋轉次數也要增多。如果投籃范圍擴大到7．5米——相當於NBA三分線外——那麼球旋轉2周到2周半。
適宜的旋轉加上柔和的出手，使粗模游球觸及籃圈後增加進球的機會。球旋轉太多，碰籃圈後會滾出，合適的旋轉會使球在籃圈上呆的時間長些，更容易滾入網中。

九、自信
如果你投籃，一出手就感覺不特別對勁，球不會進，那很可能球就不進。好的投手知道要投中之前是什麼感覺。在比賽一開始，特別是在一個不熟悉的球館，那些你認為該進的球結果沒有進是會發生的。繼續按既定感覺投籃，要不了多久就會對周圍環境熟悉，感覺又找回來了。
重復是關鍵。你有足夠的練習，並充分了解你的身體情況、能力和動作定型，那就知道你能投什麼樣的球，就會嘗試只投這樣的球。好的投手對投球有好的感覺——這就是自信。

十、注意力
跳投時有許多干擾。一些防守隊員總想把一隻手放在你眼前，另外一些防守隊員會在出手投籃時打你的肘部。但如果了解自己的習慣，並且集中目標於籃圈，只有身體接觸可能會干擾你。那樣的話，還有追加罰球一次的機會。

十一、變化
年輕的選手常常看到有經驗的高手能有效地在失去平衡的情況下把球投進——一如擠投以引起對方犯規，或拉開與防守者的距離造成空間差 —這樣他們就會模仿這樣的投籃形式。練習這些
內容或許挺有趣，但對好的投籃動作的基本功來說。就起破壞作用，摧毀動力定型。
世界上最好的網球運動員在掌握合理的直線快速擊球之前從不去學打弧線球。這道理同樣用於籃球。學習、練習、理解和完善基本跳投動作，然後你才能練習其它變化的跳投方式。

十二、三分球
三分球使籃球進攻與防守都得到擴大，使外線隊員又重新回到賽場。高中和大學三分線的距離是l 9英尺19英寸(約6．2米)，國際上的三分線的距離是20英尺(約6．25米)。二者都從籃圈前沿到於分絡。而NBA的三分線距離是23英尺9英寸(約7米3)，從球網中點到三分線。每一位教練對三分球的運用都有不同的看法。但大多數教練，特別是對大學比賽這一層次來說，如果缺乏1至2名好的三分選手，三分球會使贏球更艱難。
由於三分球現在在比賽中變得如此重要，教練應比過去花費更多的時間來進行三分球的訓練。
有幾次你見過訓練有素的三分投手在比賽中發揮失常?平時三分球投得準的，在比賽時也常常如此。
對於一名籃球運動員，如果在運動能力上沒有嚴重缺陷，那三分球就有可能為其創造獎學金的機會；好好練習吧，基本道理是一樣的。
不要靠改變動作定型來增加投籃的距離，而要靠提高身體技能，使三分球投起來輕松自如。如果為了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的機會就要小得多。

十三、不要投擦籃板球
我對投擦籃板球的觀點是：不要投擦籃板球。
許多教練提倡投擦籃板球。許多投籃——上籃，強行投籃——藉助了籃板，的確可以提高命中率，使投籃更加熟練。但我總認為跳投時擦籃板球會帶來兩個不利因素：
第一。改變投籃動作。瞄籃於籃圈——而不是籃板——一是投籃的基本點之一。在動力定型中突然改變投籃方式必定會影響投籃命中率。
第二，投籃不果斷。在關鍵的場合，投手平時如果總是依靠籃板投籃，不可避免地會在特殊的角度，不知瞄籃於何點。我該碰籃板好還是不碰籃板好?這種優柔寡斷可能就是中與不中的區別。而這一投也可能是勝與負的關鍵所在。
好的棒球手確切知道在任何場合下該怎麼做，好的籃球隊員也是如此。不要把自己置於一種自己也不知道干什麼的情景之中。

十四、重復練刁
跳投，罰球一—任何投籃的基本點就是重復。在動力定型的機制之下。不斷練習，使投籃成為無意識的自然反應。優秀的投手不必要淮確地說出他會跳投有多高，把扶球手放在籃球的何處，球在最高點時有多高，等等。但你要能辨認出來這些因素，因為他們無時無刻不在起著作用，發生著。
把這一點作為你的目標，每次投籃動作定型，如果做到這一點，你就會比以往提高得要快。

十五、怎麼練習
如果只有一個球而沒有籃架，你仍可以通過牆壁練習，培養出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手後手臂跟進。你也可以用牆壁練習接球和起跳的難備動作。當球來時，像本章所說的那樣准備雙手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放鬆。當球快到時，雙手迅速接球靠進身體，持球准備投籃。
如果你的確已經掌握基本姿勢和要點，就可以嘗試一天跳投300次，只要你的雙腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經常離籃近些進行練習。你的頭50次跳投應該保持在距籃圈3—4米之間，然後在下面的100次跳投中延長到5米左右。如果還可以增加投籃距離，再投100個距籃圈5．5米的球。你的最後50個球可以投一投三分球。
最重要的就是正確的投籃姿勢和練！~~~

❷ 打籃球怎麼投三分

投好三分球的方法如下：
1、講究手感。其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2、保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3、三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。如果想練習三分球，那麼最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4、三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢？投籃出現的弧度越大的話，就越容易空心入筐。就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5、投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被干擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器，當運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。

❸ 打籃球如何練習投三分球

1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處，但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離准心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快。

2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量，輕輕抬升身體，並順勢出手將球投出。

3、提高投籃弧線。三分線內和三分線外盡管一步之遙，對於有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內一點點就可以輕松投進，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服？其實可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線。

4、調整弧線。當適應了高弧度的投籃後，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠，三分線的距離也是小菜一碟了。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持准心。

5、勤加練習。當你覺得三分球投起來不再那麼費力時，你就可以在三分線外進行持續的練習了。你可以增加投籃次數，增加投籃距離，練習不同角度位置的投籃。最好有一個好友一起練習，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓你的練習更加有效。

❹ 打籃球投三分的技巧

建議樓主增加自己的腰腹力量，腰腹力量和滯空的好壞有關，後仰跳投重要的一點是你的彈跳，另一點就是你的滯空能力，樓主可以針對性的加強腰腹力量的訓練。還有，投籃的技巧在於小臂帶動大臂，在配合上手指手腕撥動球的力量，樓主可以用啞鈴來訓練小臂和手腕力量，至於手指，樓主可以在投籃的過程中的到練習。
三分球的技巧同上，但是弧度要高些，這里給樓主些小技巧：
使球旋轉起來，投球時手腕要彎曲，盡量形成90度，但也不要勉強，要找到你最舒服的角度。在空閑時間，練習無球時的投籃動作，注意手腕的彎曲度，而且手腕平時要多活動，出手的角度最好於水平線成65度－75度，而且手肘也要配合。
另外，你可以找到一根高過你的木棍（至少比自己高40公分），練習投籃時，把木棍擺在你前方一米處，所以你投籃時，就一定要越過這個高的物體，多多練習，習慣成自然以後，你投籃的弧度自然就高了。
還要注意，好的弧度來源與籃球在空中合理的旋轉數。你在投籃時注意控制旋轉數就可以提高到投籃的弧度。一般球在空中轉3－5圈時，投籃弧度就很不錯了。三分命中率自然就上去了。
一切都要多練習！

❺ 三分球怎麼投

投三分球方法如下：

第一，找到適合自己的投籃手指發力點，有些人適合食指發力投籃，也有一些是中指發力投籃，也有V型投籃，也有多指合力投籃。

第二，出手點能高就盡量高一些（實戰中出手點高不容易被防住），找到屬於自己最經濟實惠的出手點（庫里的出手點在額頭附近，出手速度又快，值得投手們研究）。

第三，運用好下半身力量傳遞，NBA比賽中喬丹、詹姆斯投籃上半身就可以輕松投出超遠三分，可普通人畢竟不現實。

如果在校園籃球或者野球場，三分投籃基本沒有人防，前面兩三米沒人，就考驗三分命中率，估計還是大部分人選擇突破或者傳球。

❻ 怎麼投三分球

• 通常"三分球"是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進球。具體要求為起跳時腳要在三分線以外，不可踩三分線，落地時是可以在三分線以內的。NBA現役球員中比較出名的三分投手有"三分王"雷·阿倫(保持三分球職業生涯總命中數等記錄)、丹尼·格林、本·戈登、安東尼·莫羅、凱爾·科沃爾、傑森·特里、德克·諾維茨基、史蒂夫·納什、斯蒂芬·庫里、前NBA三分王雷吉·米勒等等。

• 要點：
  

投三分球最最關鍵的有幾點;一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，手肘的方向應該和你與籃框之間成直線。 另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做NBA著名三分射手 佩賈·斯托賈科維奇一個動作--"雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣"。當然還有很重要的一點，那就是"堅持" 。

• 技巧：

1、"投籃是從腳開始的"是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊員來說，跳投(是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作，建議不用去刻意掌握，姚明三分球出手瞬間很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了。三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。

2、手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺。

3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。

4、在邊角發炮是比較困難的(由於眼睛瞄準的關系，沒有參照物)，但是這個地方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑!

5、在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結合起來，(投籃和突破就是不可分開的)，而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。

6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓練師霍爾格曾經接受過的采訪之中可以讀出這樣的一個信息:幾乎每一名投籃教練都會為他的球員計算出一條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這么做的，諾維茨基投籃精準也是事實)，《ESPN》總結出這條弧線的起始角度應該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠都在46度到50度之間，從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線，而這就是他三分球如此神準的秘密。

❼ 籃球怎麼投三分

1三分球由於投籃距離遠，對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量，在比賽中，如果體力下降，盡量少嘗試投三分球了，否則三分球命中率會很低。

2投三分時，要讓前臂和後臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的准確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手托穩籃球，投出籃球後手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的運行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在NBA幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。

4在比賽中，有貼身的防守時三分球不能隨意出手，否則很容易受干擾而影響籃球的路線，造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好，但有人防守時，如果接球後防守隊員離你有一步之遙，這時可以果斷的跳起來投球，防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時，可以快速的出手投三分。

5投三分時，把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。

❽ 籃球怎麼投三分

問題一：籃球，如何投好三分球？ 首先糾正大家一個錯誤的認識，投籃的時候，別太在意自己投籃的姿勢（畢竟每個人的投籃姿勢都有自己得習慣，而且你很難說哪個好哪個不好，斯托克頓的姿勢就很一般，但人家也很准，你是要准還是要姿勢，當然是首選前者），也不要在意自己手的方向，而是關注籃框的位置，注意力集中在籃圈上。這是discovery上介紹的，經過這種習慣培養的人，投籃命中率上升30％－50％，這是真的，很多nba球員也有不少人是通過這種理念訓練的。我是籃球特色學校畢業的，老師經常給我們灌輸這種理念。
我以前三分投籃很差三不沾是常事。後來加強了手腕力量的訓練，現在三分球在無人防守的情況下，命中率也有百分之四十左右了。
所以說，投三分要准，就得要練後腕力。具體做法是握啞鈴或是一些重的東西做上下提，還有的就是做卧推，效果也不錯。只要你堅持二個月左右，就會有成效了。

問題二：籃球投三分有什麼技巧？高手進 投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~ 另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」 －－－－－－－－－－－－ 戰術： 1，三分球是業余選手比較容易忽視，但是實際上非常重要的技術戰術，利用好了 三分球能給球隊的大法帶來相當多的變化，對於個人來說，掌握三分球能在正規 比賽中大大的創造個人的得分機會和增加對方放手難度 2，任何技術都是靠無比刻苦的訓練和時間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個三分球用於提高自己的技術，可見訓練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達現在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數字的運動量是他們在球場上表現的前提。 3，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的， 對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和 要付出更多天的去彌補這一天的空缺，對於業余選手來說，三分球如果能天天訓 練的話，最好，但是沒有條件也要多練習，保證訓練次數，特別是要專門抽時間 來練，不要和其他混在一起，要專門練習這個技術。如果條件允許的話，最好是 能連續投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。 4，比賽中的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分 的戰術用來提高自己實際戰術的能力。 技術： 1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊 員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的 動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了，哈。 三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么 大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更 多的力量去瞄準。 2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動 力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的 」三分大炮神功。 3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高 越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時 間後可能會感覺很好（象BIRD投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友 可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老 師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的 我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。 4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關系，沒有參照物），但是這個地 方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為 ：訓練是提高水平的唯一途徑！ 5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可 分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去 找感覺

問題三：打籃球時怎麼投三分有點扔不到？ 1.要姿勢正確，等你習慣以後就忘記你投籃的姿勢，然後心手合一目標就是籃圈。要經常練習運球急停投籃，練習接球就投。
2.要綜合訓練，如果你每天只練習投籃是不會有太大提高的，還要進行俯卧撐、引體向上、跑步、單雙桿、等等其他方面的練習，這樣你在穿插練習投籃，就會慢慢的感覺比較輕松，投籃手感和命中率會大大增強。

問題四：打籃球怎麼練投3分球? 首先你得會中距離，而且穩定性一定要好，不然就會是「神經刀」！中距離穩定後就加強力量練習，但是訓練力量的時候一定不要忘記對手腕柔和度的保持，還有就是手型，很多朋友因為加強力量兒失去了手腕的柔和度，就變得失准，動作駭形，得不償失！建議練習3分前擁有一手穩健的中投再去嘗試！我們老師說：如果你有一首穩健的中投，你在各個國內聯賽都會吃香！比一個遠投射手更受親耐！

問題五：打籃球如何准確的投三分球 投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙的感覺！！反正我很喜歡恭~你試試就知道了

問題六：籃球中專門投三分的是什麼位置 一般是得分後衛，比如熱火的雷阿倫，以前國王的佩賈。但也不絕對，小前鋒也可以有，比如老鷹的科沃爾。控衛也有，比如霍華德在魔術時候的尼爾森等。專門投三分的都是射手或者是球隊戰術體系下的球員，主要看射手本身打得是什麼位置

問題七：籃球怎麼練習投三分球的力量？ 腰腹力量是關鍵中的關鍵。
不會打球時，狂練三分；有點會打球後，練跳投；比較熟練之後，練練變向突破；比較牛逼之後，練習傳球手法；十分牛逼之後，練習傳球眼光（什麼時候傳，用什麼手法傳）。
但是力量始終是最關鍵的。
投籃，搶板，運球，突破，這些技術都要依靠自身的力量。
按重要的順序排列
腰腹>腕力> 腳踝力量 >手指力量>小腿力量>手臂力量。
腰腹力量做什麼動作都要用到。

問題八：街頭籃球怎麼投3分最准 1.SG如何才能是3分准(無人防守下)(該問題專門給新人看看)
解答如下 :
SG雖然作為3分能力最高的職業 但是有1個好的姿勢對於SG來說能夠使3分更准 同樣的 錯誤的姿勢 再高的能力也不能保證命中
除了不背對籃筐 瞎丟之外 我還有這么些心得
→該加方向鍵的情況
跑動擋拆拉開空位的情況下 按方向鍵+D (同時按比較准)(聽到腳下有擦的聲音為正確 這是大聯盟時官方公布的)PS 中間和底角建議加單方向鍵 其他地方建議加雙方向鍵
→不加方向的情況
單向背2之後建議不加 後撤之後建議不加 正對藍筐(活球)時不加方向(C按A突破後不加)
以上3種為我認為SG不該加方向的情況 出現其他突破 也請加方向(只使用於3分 2分不算在內)
2.SG要怎麼突破呢?
回答:突破方式很多 關鍵看對手
→對手不用face up
建議A左A右A後撤 對方直接坐地上 輕松的丟3吧 有時候簡單點 從對手身邊擦過去他就會有略微的失去中心表現 也可以把握機會 總之1句話 沒按W的對手就是等著被過的 沒晃到他倒 別投 此外有1招大家可以試用下 就是故意使自己慢個半拍 讓對手覺得你即將卡 想段你球的時候 按個A 保證失去中心 之後你看哪邊的線離你進你就猜上去 按問題1的辦法丟3 命中高的很 因為對手失去中心的表現是被視為防守失敗 加自己命中的.實在過不了-pass
→對手用face up的
嘿嘿 其實我最喜歡虐這樣的對手W大多數人用不好 卡不到關鍵部位 嘿嘿 過這樣的人要怎麼辦呢? 很簡單的說 例如卡位 你不去撞他 不管他卡到你什麼地方 你都不會倒 一樣的道理 你不動他卡到你身上也不會有什麼關系 面隊FACE UP 最忌諱蠻干 哪怕不動有時候也比動的好 這叫 以不變應萬變 那總是這樣消極也不是辦法 那就突破吧
突破秘籍如下
1左+左+右A 出現一般突破 對方失去重心 你有機會3 出現背2 那麼你也已經拉開了1段距離 可以3了 如果問我這為什麼不說對方會補防 其實當你按左 左的時候對手第1感覺就是你會往左走 所以你突然向右對方會失算 失位 其實玩的就是個心理嘛
2 要是這樣的辦法都不行 哎 在用這個
故意向後 讓對手覺得你怕了 他自然會按住W靠上來 那時候等他靠近你的時候 你就饒過他 當然要巧妙的饒 別硬上 左不行 就往右 右不行 再回左 實在不行 再向後 騙騙自然就上當了 這樣饒過去之後 就倚住他 把他卡你身後 好象後衛上藍的時候 從來都是把人拉出來之後過去 靠住他讓他蓋不到你 這樣就夠了 原理是一樣的 只是面對的1個是內線 1個是3分 這樣走到3分線 就快按照問題1的做法 別人在身後是蓋不到你滴 防守也是無效滴 嘿嘿 隨便3吧
3 要是高手還是看穿你這招 嘿嘿 看這來
假動作騙騙吧 實在沒辦法了 嘿
4有隊友幫忙的話 假裝進內線 之後吸引防守隊員一起進 之後叫隊友卡他1下 之後立刻反拉 踩著3分線 回到問題1
我對突破也就想到這些了 其他的以後在補吧
問題3人們都說 後3是SG的絕技 為什麼很少人用呢
回答!嘿嘿 人家不會用
後3真是SG的絕技 用的好的SG還可以算做神話 那為什麼後3不準呢 難道一定要讓3分上90才能感覺到什麼是真正的後3嗎!
答案是 錯!
後3我建議大家以下3個方法出手 命中至少是原來的3倍
1 出手不加方向 就是在出手瞬間放開方向 用慣性試其自己飄出去
2 背2接後3 做完背2直接跟後3 也准
3 製造死球 類似霸王步 之後利用腳下的摩擦 聽到擦聲之後後3 ......>>

問題九：在打籃球時，怎樣投三分才能又省力又能投得准！ 控制身體不要干拔，屈膝屈臂，不要刻意去瞄準，定點憑感覺拋。

❾ 打籃球的時候我們怎麼樣才能去投好三分球

我們很多人都想好投好三分球，可是每次在投三分球的時候，都會比較吃力，而且命中率也很低，所以下面我們來講一講如何去投好三分球。

投三分球時候協同發力很重要，因為這樣就是使我們在投三分球的時候會比較輕松。協同發力在我們出手之前我們要屈膝頂髖，然後在我們出手的時候，要讓我們的下肢用力去起跳，然後我們的髖關節要順勢頂直，然後再我們膝蓋伸直的時候，完成出手投籃。

投三分球還有很重要兩點，第一個是在我們投籃的時候我們的腳尖的朝向，以右手投籃為例，有的人會在投籃前讓自己的雙腳前後站立，而有的人會雙腳平行站立。不過不論怎麼去站位，我們的腳尖都要朝向籃筐。因為這樣可以很好的提高我們投籃出手後的穩定性，使我們的投球更加正直。第二點就是在我們出手之前提前壓腕，我們很多人在投三分球的時候，距離總是不夠，原因就是我們的壓腕幅度不夠。所以我們在合球出手之前，可以提前將我們的手腕壓到九十度左右。這樣會使我們投球的拋物線會更高，命中率也就大大提高了。

❿ 怎麼練習投三分

1、首先要有規范標準的投籃姿勢，用手指和掌跟將球撐起，手心不要觸碰球。手腕與小臂成90度。大臂與小臂成90度。肘部要高於肩膀。大臂向身體內夾緊，肘部不要向外支。

球放置在肩膀和頭上都可以，出手時要活用手腕不要太僵硬，出手後要保持投籃姿勢一下，不要馬上收回。注意：球舉得比較高，出手點要高，這樣不容易被封蓋。

2、接下來就是練習投籃，開始在中距離比較好，遠距離等你姿勢用習慣再練習。開始當然是最好不跳投，現在是熟悉姿勢的時候。姿勢熟悉以後可以開始練習跳投，你跳起來的時候，手便要拿好球往頭上擺好投籃姿勢。

當你在空中停頓時，就是你瞄準和准備投的時候。身體下落時，就是投籃的時候。跳投是很費體力的，可以中間穿插著顛投緩解體力。

3、如果遠距離投籃變形的話則說明你的臂力不好，該練練臂力了。遠投就要看你手感如何了，這里要多練習，中間穿插著中距離。三分在日常打比賽很少用到，因為命中率不高，當然對手防守很松的時候三分冷射還是很管用的。

三分需要你下去多投，在三分線外多個點進行投射，起初盡量保持幾個點進行投射，慢慢的逐步累加練習。

4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下來要多練習下自己的手臂力量。如果你臂力不足還是選擇遠距離。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比賽中練習的重要一點。

(10)籃球投怎麼連進3分擴展閱讀

三分球是業余選手比較容易忽視，但是實際上非常重要的技術戰術，利用好了三分球能給球隊的打法帶來相當多的變化，對於個人來說，掌握三分球能在正規比賽中大大的創造個人的得分機會和增加對方防守難度。

任何技術都是靠無比刻苦的訓練和時間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個三分球用於提高自己的技術，可見訓練是投三分球的核心。

三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的，對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和要付出更多天的去彌補這一天的空缺；

對於業余選手來說，三分球如果能天天訓練的話，最好，但是沒有條件也要多練習，保證訓練次數，特別是要專門抽時間來練，不要和其他混在一起，要專門練習這個技術。如果條件允許的話，最好是能連續投籃多次（像NBA三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。

比賽的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。