1. 打籃球的時候為什麼重心不穩！搶球運球都不太穩，容易脫手！
增強下肢力量，降低身體重心，控制好中樞腳，多練習一下原地持球前轉身後轉身技術，可以有效的控制身體重心不穩定的狀態；搶球和運球不穩定需要多加練習，在練習運球的時候要培養手指手腕的感覺，盡量避免用眼睛看著球，搶球斷球的時候把握好時機，提前預判對手運動的方向能有效的做到搶斷。
最後還是要說一句，籃球技術的提高不是一天兩天的事情，在練習的時候多用心去體會，才能得到大幅度的提高。
2. 打籃球發揮不穩定為什麼
不穩定就是因為訓練的少啊，就像學習一樣，認認真真做題聽課，考試怎麼會不穩定你額，除了少部分馬失前蹄之外。 兄弟，每天只要是天氣好，就多出去練習投籃啊，突破啊，小勾手啊，低位啊，三分啊，兩個人就多試試擋拆啊，基地傳球啊，或者下一下快攻啊，你看這，還有很多很多需要練習的。其實呢，一個人練習還不如叫幾個兄弟打一下，打的過程就知道自己哪裡不足，隊友或者對手哪裡厲害，就可以主動的去學習，呵呵，無兄弟，不籃球，頂你了，哥們
3. 打籃球突破時總是重心不穩，容易摔倒。請問怎麼解決此問題 請各位籃球高手指點明津。多謝。
只是你基本功不扎實，突破的動作過大，但是沒有相應的基本功做支撐，動作不協調所以容易摔倒，這我以前很像，解決的辦法是多練習基本功，使身體動作更加協調！看下我下面的心得希望對你有用！
打好籃球要3個條件。身體素質，技術，意識
第一身體素質，這是最基本的他是後面2個條件的支撐。
第二技術，沒有技術的話你的意識也體現不出來
第三意識是籠統的說話他包括很多，大局觀，對節奏的把握，對籃球的理解的等等。
所以最重要的是練好身體，而籃球是一項高對抗的運動，力量是身體素質裡面最重要的，所以你開始練的話最好先練習力量，每天早上起來跑步，有器械的話練習器械，沒有的話就多做做俯卧撐還有仰卧起坐，這個很重要需要你長期的堅持下去，要注意方法每天要分組的練也不要練的太過了這需要一個過程要循序漸進。
技術分很多種類，帶球突破技術，投籃的技術，接球的，傳球的。
帶球技術其實是最好練的，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一隻手沒力氣了，就換一隻手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鍾一個月後你的手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習只有這樣你的動作才會流暢。有很多實用的動作比如帶球轉身你最好能練到2隻手都很快速的轉身這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。
然後接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。
最重要的是投籃了，找個人幫你撿球你在中距離投籃然後他在籃下幫你撿球一直投投到沒力氣了就換別人投你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃！投籃要投到沒有力氣了才能抓住那種感覺你這樣練習一個月以後你的投籃就會有很大的進步，記住手型和動作還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。
如果你能堅持的做以上的訓練然後你的身體素質也不是很差的話你的籃球應該會打的很好
你能堅持3個月的話你就會看到很大的成效。你的水平會有很大提高，能提高多少要看你的身體素質和你的天賦了如果你天賦好的話你在同年的裡面應該算高手了
4. 打籃球重心老不穩怎麼辦
不明白你是什麼情況重心不穩。
如果是控球時不穩容易被掏球，那是你控球基礎和習慣不好，多練習左右手體前交替運球，體側單手前後擺動運球以及半蹲式原地體側運球這些基本運球動作加強控球時球與身體的結合。
如果是防守時重心不穩，那就要降重心，別像根木棍似的立著防守，屈膝彎腰撅屁股，橫向移動時雙腳呈丁字步。
如果正常跑動時重心不穩，那你可能有身體構造上的缺陷。。。