『壹』 打球太累了怎麼辦腰酸背痛的，特別是大腿。
打完球運動後的疼痛分為運動損傷和肌肉酸痛兩者情況。如果是肌肉酸痛，休息並自己進行相應處理，就可以消除。但如果進行腿部牽拉後會產生刺痛或使疼痛加重，則有可能還伴隨著肌肉或者韌帶拉傷，需要到醫院進行檢查處理。 腰部酸痛，肌肉疼痛是因為開始大量運動後，肌肉不適應這種運動強度，引起肌肉痙攣、乳酸堆積。 在酸痛消除前，最好好好休息，這樣能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除疼痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。 也可作一些靜態伸展，加速肌肉的放鬆和身體各部位的緩解，幫助肌肉和關節的恢復。 對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，也有助於損傷修復及痙攣緩解。 另外，如果想加快恢復的速度，可進行熱敷，這是最有效的一種方式，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。 為了在今後避免運動後腰酸腿痛，運動前做好充分的准備活動，能使肌肉活動部位的關節放鬆，加速血液循環，適當地伸展活動肌群。 另外，運動後的放鬆運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展，可促進循環，可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。
『貳』 十四歲打籃球後左背痛是怎麼回事
打籃球後出現後背等處的疼痛感是肌肉、筋骨拉傷引起的，可以用點三七傷葯片，
休息幾天就好了。
1，打籃球是屬於激烈運動，很容易造成肌肉、筋骨拉傷現象，出現疼痛症狀。
2，出現疼痛症狀暫時就不要做一些身體運動了，等疼痛症狀消失了再做運動。