籃球小白運球怎麼訓練

❶ 新手打籃球，該如何提升自己的球技

關於籃球新手，我談談我的籃球里程。我在初一的時候開始打籃球，從一個籃球小白最後變成一個自我感覺良好的控球後衛（有點小自戀），說說我是怎麼一點點怎麼成長起來的。

這點就是重中之重，也就是許多朋友忽略的地方，也是為什麼在實戰中力不從心的原因，那就是行進間運球練習。因為你在實戰中幾乎不可能站在原地運球，都是在行進間完成運球，所以練習行進間運球的時候一定要帶動腳步來練習。

最後一點，也是對於你實戰最有用的一點，那就是練習組合運球。這個的話，就得根據個人練習，練習一下你最常用的組合運球。

❷ 剛剛開始接觸籃球的小白如何才能練好籃球基本功

運球是籃球運動中必須掌握的一項基本技術。運球突破、換方向、轉身等基本動作均以運球為基礎。如何訓練運球，提高運球技術? 讓我們來學習一些有效的、常用的訓練方法吧！

1、訓練的第一件事就是手在球上的感覺，也就是球的感覺。只有了解了球的彈性重量，你才能正確地控制球。練慣用雙手傳球，雙手放在胸前，用手指來回傳球。不要低估這個簡單的動作。這是最簡單最快速的方法，讓你的手對球有最初的感覺。

5、練習繞8字型運球，雙腳比肩稍寬，降低重心，首先以右手運球為例，將球運到右胯下，將球反彈到背後的左側，然後左手在背後接球，帶球。到前面去，做同樣的胯部運球。

❸ 我是籃球小白，初中生，屬於矮胖型的。打算利用暑假時間練習打籃球，我應該先練習什麼能練到什麼程度

首先，根據自己的水平進行運球的練習，一次次的拍打，網上看視頻進行學習，一定要把球運好，這是最基礎的。（擁有球感）
其次在進行投籃的練習，要有一個正確的投籃姿勢，暑假2個月的時間，給自己定一個目標。
（eg：可以做到自由胯下運球，投籃可以達到中等水平）
最重要的是要勤加練習。

❹ 作為一個籃球小白，怎樣在一個月內掌握籃球基本技能

運球是籃球場上五個位置的球員必須掌握的基本能力。雖然每個回合不同位置的球員持球時間長或短，但你必須掌握。這種能力可以把你帶到你想在球場上達到的任何位置。新手怎麼入門打籃球？這通常是小個子特有的優勢，但無論多高，運球熟練總是好的。如果一個身高1.9米的人能像1.7米那樣運球，那麼他將是一個非常強悍的對手，就像杜蘭特和麥迪一樣，能化劣勢為優勢，得分就像在找東西一樣。所以技能君帶來了運球的基礎教學——原地運球練習。這個比較適合新手，但是對於運球有問題的老手來說，看了可能會幫你解決一些問題。

時刻盯著籃筐(籃板)，先找到目標再出手，然後根據防守選擇上籃方式。一般情況下，對手絕對不會讓你輕松上籃，而是已經站在籃下，准備教你做人。越是這樣，持球人就越不膽小。相反，他應該積極尋求對抗，比如用肩膀撞擊對手的胸部，以騰出進攻空間。如果有一個從側面被殺的對手起跳補位，可以用側手打起籃筐，用守門員分開距離。

❺ 對於小白而言，打籃球如何才能提高控球能力

控球是打籃球的基本技術。練習控球需要一個很長的過程。一般來說，練習兩周後就能看出效果了。那麼，在籃球比賽中，你是怎麼控球的呢？喜歡打籃球的朋友應該知道點什麼。以下是小編為大家介紹的打籃球和控球的方法，希望對大家有所幫助。

3、反復練習籃球的基本功。

球技高超的球員對球隊的進攻至關重要。一個穩定的持球者應該有能力組織和參與快攻，破壞對方的防守。也就是說，無論身高或速度如何，籃球運動員都必須不斷提高自己的球技，充分張開雙腳。腳要一直伸直。保持膝蓋彎曲，降低重心。下去，盡量抬高，保持眼睛直視前方。雙手在身體前方交叉運球極大地強調了手指和手腕對球的控制，提高了長時間控球的能力。

❻ 一個沒接觸過籃球的人怎麼從零開始提高自己的籃球水平

沒接觸過籃球的新手，首先需要鍛煉自己的球感。就是要多拿球，多運球，就是增加和球的「情感」。之後再練習運球和投籃時，會比較有感覺，從基本功練起，會讓你少走很多彎路，最好不要偷懶。