⑴ 打籃球應該帶什麼東西
打籃球需要准備一雙好的籃球、護膝和護腕等裝備。
籃球鞋有很好的耐久性，支撐性、穩定性，舒適性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。
手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
護膝指的是用於保護人們膝蓋的一塊布料，在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。
⑵ 打籃球需要帶什麼
帶球，帶隊友（個人喜歡單打），帶雲南白葯（扭傷後馬上用好起就會快很多），毛巾，打球關鍵是要充足熱身，不然很容易受傷，還有鞋一定要穿好感覺合適不然很容易扭腳。祝你打球愉快
⑶ 打籃球好的護具有哪些
打籃球的護具一般是護腕：保護手腕、護肘：保護手肘、頭帶：防止頭發當眼睛，防止汗流進眼睛、護目鏡：防止傷到眼睛，近視的可以配近視護目鏡、牙套：保護牙齒（牙磕到肘，頭都可能磕掉的）。
⑷ 參加籃球運動時要佩戴哪些護具
頭帶、護目鏡、護齒、護臂、護肘、護腕、腕帶、護指、護腰、護膝、護踝、護腿等
職業或表演性質的半職業球員因為競技運動非常激烈常常需要一些防護器具避免受傷或者是為舊傷部分提供加強保護。
像平常我們出於興趣交流或鍛煉為目的的籃球運動一般是不需要在身體上掛太多護具，說實話你技術好別人認為你耍帥，技術差別人認為你裝X，而且市面上流通的各類護具在實際運動過程中並不能完全提供保護作用。
個人認為護踝和護腰所保護的身體部位是平常我們打球受傷最頻繁的部位，非要配就配這兩個吧。
打籃球不能寄希望於護具保護，打比賽之前充分熱身才是減少運動損傷的最好方法。
⑸ 打籃球時有哪些東西佩戴在身上可以保護自己
打籃球的時候最好帶上如下護具：1
指套(防止杵手,不用所有手指頭全帶,一般帶在最容易受傷的手指頭上,保護一下)2
護腕(保護腕部)3
護膝(保護膝蓋)3
其他的防護用具如護掌,護肘,護臂可以根據需要佩帶。4
防止受傷除了佩帶護具之外,還有幾點：打球時不要太猛根據自己的身體條件進行適當的身體對抗，做好准備活動，打球之前各關節要活動開，平常要加強鍛煉，增強自己的身體強壯度。護腕我覺得沒有什麼用
但是打籃球的很多都有戴
我自然也不例外還有戴在頭上的那個護頭
就是只有一條棉的帶子那種
戴在頭上可以防止汗流到眼睛
如果你打球很投入
最好戴一個我覺得護肘也挺重要
因為摔倒以後
最容易擦傷、受傷的就是肘部綁腿是在大量運動的時候
可以防止小腿不容易抽筋
是不容易
不是說不會護指：打籃球時
手指很容易受傷
護指可以給與一定保護這些都是常見的籃球裝備我覺得
打籃球
又不是上戰場
裝備太多
反而多壓力
平時戴個護腕就可以了
⑹ 打籃球應該帶什麼東西
下面的東西是必須的，飲料，毛巾，紙巾，擦傷葯，還有氣針和氣管。。。相機，筆記本，筆，手機，當然自身的裝備也是必須的戰服和戰靴，
護腕 毛巾，主要是水補充運動後身體缺失的水分，合腳的運動鞋
⑺ 打籃球應該帶什麼
問題一：請問打籃球需要准備點什麼? 籃球（必備）， 籃球鞋，運動衣褲、 必要的話還可以配戴護具之類，如護腕，護肘，護臂， 護指，護膝、一兩瓶蘇打水， 一個毛巾，一個熱鬧大氣干凈美女多的塑膠球場… 撫有做不到只有想不到！
問題二：打籃球時應該穿什麼衣服？還准備什麼裝備？注意些什麼？ 穿衣服有很多種選擇，只要寬松、透氣就行，普通的運動服就可以了。如果覺得穿的多限制發揮的話，可以穿籃球服（短褲、背心）。不過鞋子一定要選用專業的籃球鞋，這樣不但舒適，而且能提供更好的保護，避免運動損傷。其他裝備的話，根據自己實際情況選擇，比如護腕、護肘、護膝等，如果沒什麼傷病，基本可以不戴，如果某些部位有傷病，最好戴護具，以防傷勢加重。
問題三：去打籃球，需要帶什麼東西嗎? 護腕 毛巾，主要是水補充運動後身體缺失的水分，合腳的運動鞋
問題四：打籃球需要帶什麼裝備保護自己？？？ 護腕我覺得沒有什麼用 但是打籃球的很多都有戴 我自然也不例外 還有戴在頭上的那個護頭 就是只有一條棉的帶子那種 戴在頭上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一個 我覺得護肘也挺重要 因為摔倒以後 最容易擦傷、受傷的就是肘部 綁腿是在大量運動的時候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是說不會 護指：打籃球時 手指很容易受傷 護指可以給與一定保護 這些都是常見的籃球裝備 我覺得 打籃球 又不是上戰場 裝備太多 反而多壓力 平時戴個護腕就可以了
問題五：打籃球需要帶什麼裝備保護自己？？？ 護腕我覺得沒有什麼用 但是打籃球的很多都有戴 我自然也不例外
還有戴在頭上的那個護頭 就是只有一條棉的帶子那種 戴在頭上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一個
我覺得護肘也挺重要 因為摔倒以後 最容易擦傷、受傷的就是肘部
綁腿是在大量運動的時候凳寬跡 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是說不會
護指：打籃球時 手指很容易受傷 護指可以給與一定保護
這些都是常見的籃球裝備
我覺得 打籃球 又不是上戰場 裝備太多 反而多壓力 平時戴個護腕就可以了
問題六：打籃球前要做什麼准備運動 應該能 圍著籃球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑，跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節，兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然後換另一支腳重復上述動作。 接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，先左或先右隨個人喜好而定了，往返繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了，兩手掐腰，前後左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿棗並，做幾個跳躍動作，總之這些預備活動多做幾遍絕對有益無害。 現在你可以開始進行投籃練習了，跑跑籃什麼的都可以，不過記住假如分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，預備活動和打籃球是兩回事。 除了一般性的拉筋熱身運動外, 還可做一些針對性的熱身運動, 從而使學員更能有效地把握各種技術及增加球感。 非持球的針對性熱身運動 在教授每一種技術前, 先讓學員按步驟學習該技術的動作, 更能使他們把握要訣及增加信心。 持球的針對性熱身運動 雙手互相傳, 接球 預備動作: 站立, 雙手持球於身前。 技術重點: 用手指將球從一手傳至另一手, 而傳球時雙手應保持一定距離;若熟習後, 隨時調校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方)。 雙手互傳環繞身體 預備動作: 雙腳合並站立, 雙手持球於額前。 技術重點:雙手互相傳, 接球, 並使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部, 然後由下至上重覆傳, 接球。 原地交換抬膝繞 「8」字傳球 預備動作:一膝抬起, 兩手持球於兩腿間, 抬膝那邊的手放於該腿下方, 另一邊的手放於站立的腿前方。 技術重點:將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間, 兩腿交換抬膝使傳球路線形成 「8」字。
問題七：打籃球戴在頭上的是什麼東西？？ 一般稱之為頭帶，除了美處之外，也有一定吸汗作用，當然這個作用是較微小的。不過考慮到軍哥你長相過於英俊，還是別帶了，這種裝13的東西，巧納適合揚哥
問題八：准備學打籃球應該從什麼開始練起 個人認為先從運球開始練起，要能給左右手運球練熟練，之後就是左右手的上籃，之後可以練投籃，籃球場上個人能力強，靠一個人單打，就沒什麼意思了，先練好運球，就能保證不丟球，在這個基礎上才能傳好球，這樣才能更好的抓准空位機會，讓隊友得分，能自己投籃能力得到提升之後，自己得到空位的時候也就可以投籃得分了。不是特別詳細，但大概思路也就是這樣吧。加油樓主。
問題九：打籃球要鍛煉哪些肌肉？有什麼作用？ 打籃球彈跳很重要，我有個提高彈跳的方法，你不妨試試：
最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米弧上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！ -
第一項：半蹲跳 -
1、開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前， -
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。接下來，只需重復以上步驟！！！ -
第二項:抬腳尖（提踵） -
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 -
2．腳尖抬到最高點 -
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. -
第三項：台階 -
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 -
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, -
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 -
第四項：縱跳 -
1. 雙腳放直, 與肩同寬,鎖緊你的膝蓋... -
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳, 膝蓋盡量不彎曲... -
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... -
第五項：腳尖跳 -
1. 將腳尖抬到最高點, -
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm -
第六項：蹲跳(這一項只在星期三練) -
1． 站立，懷抱籃球於胸前 -
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度． -
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢， -
4． 著地，完成一下．．． -
5． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高