㈠ 冬天打籃球的問題
1.裡面穿長袖或短袖的內衣都可以，如果出汗比較多的話，最好打完球以後就換。不要穿毛衣。似乎沒有專門的打籃球的運動服，買李寧的一般的防水運動服就好了。
2.劇烈運動後不要喝涼水，大概過10-20分鍾以後心跳漸平的時候喝溫水就好了。淡鹽水是補充出汗的鹽分的，有條件的話喝一點，也可以等到吃飯之前泡一碗鹽水喝。
3.脊椎疼痛，不好說，因人而異，主要是你上網的時候坐姿不對，而且上網時間太長的緣故。所以一開始打籃球的時候運動量不要太大，感覺不妙的話，立即去找醫生。
㈡ 冬天打籃球需要注意什麼
穿著舒適、保暖，適宜籃球運動。打球前先熱身，避免抽筋、受傷。打球之前要修剪指甲。低溫打球不要嚼口香糖。低溫天氣人的攻擊性會更強，要注意控制脾氣。做動作多注意自我保護。比賽暫停或被替換下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。喝開水，不能喝涼水。喝開水時要慢點喝，以免突然喝水太多，導致大出汗，著涼。休息時，不能直接坐在冰涼的地方。准備簡易急救包，突然受傷時，可及時作簡易處理。
增強心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈纖維增加，使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加。
能控制體重：籃球運動能減少脂肪，增強肌肉量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
有助於鍛煉大腦思維：運動是可以促進大腦思維的發散，在運動時大腦需要通過不斷的運作來思考，在間接上有利於大腦的開闊。
預防疾病：冬季打球，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力。
驅寒取暖：冬天進行籃球運動可以讓身體迅速熱起來，驅趕寒氣從而達到暖身效果。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。
提高靈敏度：長期呆在有空調或暖氣的室內，會使得身體對外界的溫度感應反應遲鈍。而運動中的身體，由於大腦皮質興奮性增強，使體溫調節中樞的能力明顯提高，有利於靈敏、准確地調節體溫，身體感應能力明顯增強。
㈢ 打籃球應該怎麼穿
其實冬天打球是不會冷的,尤其是激烈的時候,只要沒風就不會冷了,你可以在裡面穿件薄T血,外面套一件大衣,先穿著大衣打,算熱身了,等出汗了,或感覺熱了再吧外套脫了,等休息時,或者身體涼了再把外套穿上就好,也不會感冒的,向我不怕冷,冬天打球就穿件短袖,如果你比較怕冷的話可以光穿一件薄點的外套也好