打籃球崴腳怎麼處理紅花油

⑴ 腳打籃球扭腫了怎麼辦

問題一：打籃球腳扭傷了，外側稍微有點腫脹，怎麼弄？？ 24小時之內冷敷，過後熱敷，因為剛傷讓血液凝固收口，也不宜 *** ，過一天後，吃三七片，紅花油 *** 紅腫的地方，嚴重就要看醫生了，最近不要運動

問題二：打籃球扭到腳，腫起來了，怎麼辦？ 運動常識之一,扭傷的腳第一時間應該敷冰在扭傷的位置,因為此時傷著的位置肌肉充血導致傷情加重,所以要盡快讓毛細血管收縮,第二就是不要馬上揉搓,這樣很容易會造成第二次傷害.如果筋骨挫位,要找骨科醫生扶正,遵醫囑.如果只是一般的肌肉拉傷敷冰後的第二天堅持抹些鐵打葯油之類.一星期就會好了.不過最好還是去看生.

問題三：打籃球時腳扭傷了，現在腫得厲害，該怎麼辦 1.如果扭傷非常厲害，腳腫的似豬蹄，那麼就不要拖著，去醫院看骨科，看看骨頭有沒有事。2.如果扭傷後，只是有些腫，就可以用冰水敷，然後擦點活絡油，活血化瘀。如果疼痛很厲害，就去醫院看看，上點葯。
3.扭傷只是比較輕微，有點疼痛，那麼就對著扭傷部位 *** ，再擦些葯油。
不管扭傷程度如何，都不應該進行劇烈運動。傷筋動骨一百天，要保護好自己的身體。如果是起跳後踩到別人的腳扭到，就立馬去醫院檢查上葯，這是扭傷方式最厲害的之一了。

問題四：打球腳扭傷，腫起來了怎麼辦 用冷冰塊敷一敷，如果不是很嚴重就拿跌打葯酒擦擦，幾天就好。如果嚴重去醫院看看，看看是否扭斷了肌腱。

問題五：打籃球，腳扭了，腫的好大，怎麼消腫 最好先去醫院拍個片子 但是自己要是感覺沒什麼事就可以了
前48小時要冷敷 過後了熱敷
把腳墊高 這樣血液就不會下流 防止二次浮腫
馬上用彈力綳帶綁上 綁3天就行 也就防止浮腫
因為浮腫後就不好辦了
然後去葯店買 扶他林 按照說明書上塗抹
我是練體育的 我們崴腳戶 隊醫就這么告訴的
希望能幫到你

問題六：打球腳扭傷了，腫大了怎麼辦？ 買雲南白葯噴霧劑（兩只裝的），在扭到的地方噴幾下，很嚴重的話用紅色的那瓶先噴，等幹了之後就噴米黃色的那一瓶，葯店有賣！我經常運動扭傷手腳都是靠它搞定的，有時候醫生說的並不是有用的，隨便買一盒舒筋活絡的膠囊吃，康復得更快！

問題七：腳踝在打籃球時不小心扭傷了，腫了一塊，該怎麼辦 我以前打球也老崴腳，多了就和校醫混熟了，也知道點常識。
首先你得做個簡單的判斷，叫扭了之後你輕微的左右晃動一下，如果能動，說明沒有傷到骨頭，你可以繼續看下去，不然，馬上去醫院。
1.剛崴腳不能用葯也不能熱敷，必須要用冰塊冷敷，應為崴腳就是把毛細血管給漲破了，你在用熱敷會加快腫脹程度的，要是崴腳後立刻用冰敷一般不會腫的太大。沒有條件的話可以用涼沖充20~30分鍾，然後就休息一天。
2.等到過了24個小時後，再開始用熱水泡，大約一天兩次，中午和晚上睡覺前，也可以點著酒搓（長輩可能知道這個方櫻叢法，活血化瘀,很管用）。然後再用葯，我一般用正骨水，比較便宜而且很清涼很爽，雲南白葯很好但是很貴，但是得注意，要不能用的太族頌州多，不然會傷到皮膚。有條件的話睡覺把腳墊起來，比身體高點，有助於消腫。
3.在未來的一周，你不可以作大量運動，你的腳上的毛細血管會在這個時候慢慢閉合，最好跟上營養，好的快些。第二周你可以做些多散散步，輕輕跑跑。
一般不是太嚴重的比較好的2周左右就歐科了，看人而定
最後希望你早日康復

問題八：打籃球時腳崴了 很腫 怎麼辦 崴腳，是兆蔽人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中唬葯效果也不錯。
希望對你有所幫助。...>>

⑵ 打籃球崴腳了，應立即怎樣處理

1. 崴腳，用醫學名詞叫做「足踝扭傷」，是因為用力過大，超出了腳踝的承受范圍，一般大都是在跳躍時觸地不穩造成的，特別是在搶籃板的時候，想要避免崴腳現象需要在跳躍時掌握好平衡，懂得如何調節身體的落地重心

2. 出現崴腳時不要強制的站立起來，坐在原地查看崴腳處的傷勢，看是否出現骨折現象，骨折主要是指肢踝處腫脹明顯，用手擠壓時有骨磨擦感和骨磨擦音，按壓時會有鑽心的疼痛感，外觀上看腳踝處有明顯的變形，這時就需要我們對醫院檢查一下，查看是否真的出現骨折

3. 如果沒有上面的現象只是出現了輕微的紅腫或血管爆裂的情況，只需要先冷敷，等待不出血時再進行熱敷就行了，交替兩次就可以了

4. 紅腫和出血帶來的疼痛感稍微減輕後，用紅花油反復的按摩受傷部位，盡量忍著疼痛，這個過程需要進行3到5次，在按摩時要掌握好力度，讓葯效通過摩擦更好的進入患處

5. 傷處進行適當的處理後，需要在家休養2、3天，在休養期間避免受傷腳踝吃力過大，可以在床上和有扶手的地方做輕微的運動，順時針和逆時針旋轉腳部，先前蹬、向上翹起腳掌，幅度和力度根據疼痛感做相應的調整

6. 崴腳處的紅腫現象消失後，疼痛感消失後，在一周內不要做太過劇烈的運動，有一個更好的休養的過渡段，避免二次崴腳

⑶ 打籃球腳崴了如何應急

打籃球、踢足球等運動時常會出現扭傷腳的情況，打籃球腳崴了怎麼辦呢?是不是腳崴了應該馬上搽活絡油等葯物呢?這可是個誤區，剛扭傷時應該馬上冷敷，活絡油等外部葯物應該在12小時候再使用。下面跟我一起來看看吧!

打籃球腳崴了怎麼辦?不要過於慌張，以下的四方面需要做到：

分辨傷勢輕重

主要是判斷是否出現骨折，因為腳崴了一般會很疼，那麼很多人第一個擔心就是是否已經骨折了，一般如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷，如果你不放心的話可以去醫院照個CT，可以判斷真實情況。

及時冷敷

應該在受傷後盡快進行，冰塊最佳，冷敷要在崴腳後30分鍾內盡快進行，每次30分鍾左右。這是為了使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多.

合理用葯

口服幾片活血止痛，舒筋通絡類葯物，可以用一些噴塗類減輕疼痛的葯劑，也可用中草葯熏洗。

適當活動

立即停止行走、運動或勞動等活動，多做按摩，促進血液循環，不可急於下地.鞋松軟舒適,以棉拖為宜,勿穿皮鞋.不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些。可用中草葯熏洗。

打籃球腳崴了的處理與調養：

崴腳事發階段：立刻停止運動，退至場邊，坐下來，把腳輕輕放地上，松開鞋帶並脫掉鞋子襪子(可能有點痛，注意動作的幅度，可讓別人代替完成賣賣)

初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。(此舉的目的.是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之後血管肯定破裂，防止其出更多的血)，想辦法把傷足墊高，促使靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛，並且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫院吧!!一般情況不會傷及骨頭

緩沖階段：做好前一系列准備之後，坐到場邊休息片刻，一定要休息，不能馬上就離開，否則移動起來傷情只會加重!!(有擔架的情況另作考慮)，待疼痛減少之後，方可在其他人員的攙扶下去醫院或者其他有葯物基礎治療的地方，一定要有人攙扶(情況嚴重的話)

治療初步階段：(送至醫院就不用我說了，咱分析的是沒有到醫院的情況)到達安全的地方之後巧改，有條件的可以繼續用冷水浸泡約半個小時(夏天需要換水，畢竟溫度可能會升高)，以保證停止流血，稍微洗一下受傷腳，擦乾之後，有條件的噴上雲南白葯保險劑(一定是保險劑而不是氣霧劑，保險劑是用來冷卻的，還不是用氣霧劑的時候)，一天以內一定不能擦紅花油活絡油等刺激性物質，否則好不容易凝固的血管又會破裂，反而加重病情。

治療階段：待完成之前的事情了，過上一兩天，基本上沒啥大動作了，短期中寬逗以內只能是坐著或者躺著(躺著的時候注意姿勢，不能傷到骨頭，最好讓受傷部位朝上)，期間可以使用葯物治療了，但是不能對傷處用力!!!盡快消腫最重要，要是看見又腫起來了，馬上採取避免措施!!過了一兩周之後，傷口開始癒合了，基本能夠承受一定量的力度，可以使用紅花油等撮一撮，使淤血盡快散掉，可以時不時地輕微活動一下關節(程度自己把握)，但是還是得較少運動(自己活動是帶有治療目的性的，而走路卻是傷害性的)，口服葯物，外擦葯物自己看著辦

治癒階段：自己感覺已經快好了(大概一個月左右吧)，恭喜你了，但是這短時間千萬別運動起勁，看著別人出去玩你就老實地待著吧，這個階段特別要注意!!新傷易治，舊傷難愈啊!!別搞得又受傷了，反反復復很麻煩的，千萬別留下後遺症，自己把握.

復出階段：哈哈，終於好了，這下又能打球了，只想告訴你一個忠告：注意身體，別像上次一樣了，不能好了傷疤忘了疼!

腳崴需要注意的事項：

1、剛扭傷時盡快冷敷，越快越好;

2、受傷剛好時一定要忍耐，這時再劇烈運動極易復發;

3、要想徹底的治癒需要注意日常的護理。

打籃球腳崴是常見的現象，但是很多人沒有採取恰當的護理措施，導致受傷後反反復復治癒不了，而腳崴的第一時間的處理是至關重要的。

⑷ 你們知道打籃球崴腳了怎麼快速恢復嗎打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們喜歡的運動之一，但是因為打籃球也是一項激烈的運動，經常會出現扭傷等現象。比如最常見的就是腳踝扭傷，會出現嚴重的腫痛。那麼打籃球應該怎麼做呢？

籃球腳踝扭傷腫了怎麼辦？

1.停止運動:打籃球扭傷腳踝時，應立即停止奔跑和行走，盡快找一個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免造成更嚴重的傷害。

2.檢查傷情:扭傷腳踝後，可以坐在原地先檢查一下扭傷腳踝處的傷勢，看看是否有嚴重的韌帶損傷或骨折，主要是腳踝明顯腫脹變形。

⑸ 打球崴腳的最佳處理方式

1、停止運動

在很多人眼裡崴腳都是一件小事，很多人在崴腳以後依然繼續運動或者崴著腳走路，這樣是不正確的，會讓崴腳更加嚴重，對於後期恢復有著非常不利的影響。崴腳以後應該立馬停止運動，先不要活動，原地觀察自己崴腳的情況。

2、自己做初步檢查

當崴腳了以後，一定要看自己有沒有以下這些症狀。看看腳部有沒有外傷，有沒有流血，看看外觀有沒有出現畸形的情況看看疼痛的嚴重性，看是不是痛的，一點路也沒辦法走。如果有以上這些症狀，必須得去醫院檢查一下，因為有可能是骨折導致的，即使沒有骨折也需要處理一下腳上的外傷，處理一下傷口。

3、先冰敷

剛崴腳以後，可以通過冰敷的方式來緩解崴腳處的腫脹。有冰袋用冰袋，沒有冰袋可以用冰飲料，在冰敷的時候不要直接敷在皮膚表面，有可能會把自己凍傷，應該在冰袋或者冰飲料外麵包上一層毛巾，隔著毛巾冷敷。不過要注意不要冰敷太長時間，20分鍾左右就可以了。

4、再熱敷

大家一定要注意冰敷和熱敷的順序，剛剛崴腳以後10分鍾要冰敷，48個小時以後要熱敷，這個順序不要顛倒，否則會起到反效果。之所以要48個小時以後熱敷，主要是為了讓血液循環得以加速。大家在真實操作的時候，注意先後順序就可以了。

5、盡量不要活動

崴腳並不是一件小事，大家在崴腳以後一定不要經常走動，不然會讓腳踝腫脹更加嚴重，會讓自己的腳踝更疼痛。而且貿然就開始運動的話，會出現二次損傷。運動不在於意識，希望大家能夠明白孰輕孰重，不要等到得了習慣性崴腳以後再後悔，嚴重了只能做手術。

6、使用中葯貼

在崴腳以後可以用紅花油稍微按摩一下腳踝，或者在腳踝上貼上一些能夠舒筋活血的中葯貼。另外如果是因為骨質疏鬆導致的崴腳，還得解決骨質疏鬆問題。不然骨質疏鬆問題解決不了就會經常崴腳，漸漸的就會得習慣性崴腳了。中葯貼不要自己隨便買來貼，最好能夠去看過醫生，以後根據醫生的建議買中葯貼回來貼。