Ⅰ 打籃球拇指經常被戳到受傷,怎麼恢復
我本人也打籃球與排球也經常受傷,在此將個人的經驗與你分享:
拇指戳傷恢復的辦法有以下三種:
1、外用葯:對骨關節有消炎鎮痛作用的,如正骨水等,詳細的可以到骨科醫院咨詢醫生
2、輔助器材:拇指固定綁帶(如圖)
接球分為單手接球和雙手接球(如圖),不論單手還是雙手接球,都要手指自然分開、手放鬆、接球後胳膊有自然的回收緩沖。發生戳傷很多時候是因為手與球發生硬碰撞而沒有緩沖引起。
解決打球中被戳傷的辦法:
1、多練傳接球,掌握接球動作與時機。
2、保持冷靜,精力集中。
3、注意來球方向,提前跑位到接球舒服的位置。
Ⅱ 我在打籃球時被籃球砸到大拇指 正中砸到的 然後馬上腫了起來 很痛腫的很大 該怎麼辦
先用冰敷。過一段時間熱敷。
買雲南白葯噴霧劑。先噴紅瓶的,揉熱。5分鍾後噴白瓶的,也揉熱。
是籃球里比較常見的傷,關節活動不受影響的話,一星期左右就好。
Ⅲ 手指上個星期被籃球戳到,大拇指關節處痛,且現在有些腫,現在應該要什麼辦
病情分析:
根據你的描述,懷疑有指間關節的韌帶損傷,建議使用正骨水進行塗擦治療,並配合進行熱敷處理,大拇指需要減少活動,恢復期間不可再打籃球
指導意見:
使用正骨水進行塗擦治療,並配合進行熱敷處理,大拇指需要減少活動,恢復期間不可再打籃球
Ⅳ 大拇指打籃球的時候戳到了,有沒有什麼可以保護一下
為了防止手指被戳,一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪,這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能,即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。
運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,防止受傷
用膠布纏比較麻煩,還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護。
手指比較脆弱,有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折,如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢,需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。
戳手指發生後,24小時內採用冰敷,24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩,防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。
不要直接迎著來球的方向去接球,接球或者斷球的時候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和彎曲。
一旦被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等,都可以使用上述方法。
Ⅳ 打籃球被頂到手指怎麼辦
第一:被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
第二:24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
第三:如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
第四:手指戳傷後要馬上停止活動,以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折,最好送醫院或醫生處理,以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。
扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,兩天後宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。
關節脫臼要限止活動爭取及早復位,不會復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位後可局部冷敷減少疼痛。