籃球反轉身怎麼練

A. 籃球轉身怎麼練

籃球簡單轉身技巧教程

1、答衫控制節奏

當你轉身時，你的腳步是關鍵。面對防守者時，即使離他們很近，也可以用左手托住對方(不要推別人犯規)，然後用右手拍球，以左腳為中軸從右向左轉身，用身體擋住身後的對手。特別注意不要動左腳，要原地轉圈，右腳畫個弧線，想轉遠就大步走。如果習慣從左向右轉彎，以右腳為中軸線，右腳不要動，用左腳踩。

2.保持一手好牌

轉身時，球主要是用手拿著快速轉一圈或半圈。所以要保持良好的手型，要手掌向下壓籃球或向側面稍微壓一下球，一定不要手掌向上持球，容易造成轉腕違規。很多控球不好的球員往往有持球習慣，應該及時糾正。

3.當你轉身時，球應清岩腔該靠在你的身體上。

准備轉身時，拍完球後，將籃球靠近身體，雙臂向身體彎曲，不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，增加被偷的幾率。但是不能貼在身上，比如用腋下夾球，這樣走路或者夾球都是違法的。

B. 籃球　轉身一些技術該怎麼練總感覺不順手

轉身要記住很重要的2點！
1.左右手都要會熟練的運球。
2.右手轉身必定左手持球，左手則反之。
還有，
轉身最好用的一點就是在靠近籃下的地方，先用一個胯下（好比右手胯下到左手）緊接著就用左手轉身，再換右手上籃，很好用，打身體好，速度慢的球員很好用。
轉身要長煉，孰能生巧。

C. 在打籃球比賽的時候，打球轉身的技巧都有哪些

轉身是籃球突破過程中的一種常見動作，那麼籃球的轉身動作有哪些技巧，如何轉身來保護籃球呢？以下是關於籃球轉身技巧的介紹，希望對你有所幫助。

1、控制腳步。

當你轉身的時候控制腳步，你的腳步是關鍵。當面對防守隊員時，即使你靠近防守隊員，你也可以用左手推對方球員(不要推犯規) ，然後用右手拍球，左腳作為中軸從右向左轉，同時用身體擋住後面的對手，注意不要移動左腳，你只能在原地盤旋，用右腳畫一個弧線，然後邁一步。如果你想走遠，就邁出一大步。如果你習慣於從左向右轉，用右腳作為中軸，同樣的右腳不動，左腳邁步。

4、速度要快。

速度是決定好壞的關鍵。轉彎的時候一定要快，否則防守者跟上來就沒有轉彎的意思了。快速的速度主要是通過手臂擺動和腳的運動來完成的，所以我們必須加快手臂的擺動速度，而且腳步必須靈活。當速度快的時候，你必須抓住籃球。許多初學者如果速度太快就容易丟球，所以必須在五指握住籃球的同時加速。

D. 怎樣練籃球的轉身

1,首先要求有手感，沒什麼事就用手試著與球和一來回拉球，開始總會掉，慢慢的球感好了，就能將球「粘」在手裡，轉360也不離手。
2，看見前方對員，緊貼你，首先壓低重心，手可以順勢推他臀部（很好使只要他檔得好裁判看不見），之後攆著他過去，一定要橫向位移（最好不要原地轉動毫無效果），過他一個身位。

3，轉完身還要看位置，用右手轉身，左腳為軸，要麼用左手上籃或勾手（不太好練），要麼之後穩一下中心用後仰跳投或直接用右手勾手，最好練好左手轉身（前提不是左撇子），之後順勢上個漂亮的籃，或一個瀟灑的拉桿！

4,最關鍵的是要敢用，尤其在比賽中，不怕丟球，相信你一定會練好！

E. 籃球運球轉身的練習方法

1.很多人都是習慣右手運球，我就以右手為例（左手反之），當你突破時上身以左肩為中心，下邊以左腳為軸迅速轉身，一定要迅速流暢，過程中，身體可以貼著防守者。同時，由於球在右手上，掌心貼緊籃球，掌心朝下，根據身體旋轉的慣性，帶著球一起迅速轉過來，轉過來之後，你會發現你與防守者已經在同一個平面了，此時迅速左手運球突破防線。轉身過人過程中可以把重心稍微壓低，保持帶球時重心平穩。
2.首先你遇到對方防守 需要大腦冷靜，保護好球，懂得預判，知道合適轉身以及向那邊轉。而且轉身技巧對運球也有很大的要求，所以大家熟練運球，勤加練習轉身技巧，西貝先生祝你們之後在球場上能夠輕松穿越對方防線。

F. 籃球 如何才能把轉身練好

首先是重心的轉移．右手控球，向左轉之前，重心放在左腳，依住對方的話，相對不容易被斷球，當然不依著對方，轉身也可以，但左手要做好護球；轉身的時候，不一定非要轉１８０度，可以大於９０度就可以，主要的是對球的掌控．同樣，即使是右瞥子，也可以做左手轉身．技術規則一樣． 最後就是你轉身的目的，可以過人，可以繞過放手投籃，也可以虛晃一下，再做反方向的轉身．當然目的不同，技術要領也不同．過人的話，動作可以大一點，跟防守人之間產生較大的空間，有利於下一步的動作，投籃或者傳球等；為了投籃的話，最主要的是要依靠住對方，很多矮個子都能利用後轉身在高個子面前投籃；如果是虛晃一下，動作不要太大，下一步的反方向轉身能有個相對比較穩的支點，我覺得這個動作相對技術含量能高點，當然效果也比較好點．