籃球教練喝什麼

1. 打籃球的過程中喝水好還是打完在喝好、、、、還有打完籃球喝牛奶好嗎、、、喝什麼飲料好

記住我們教練以前給我們說過：少量多次。不管是籃球還是其他激烈運動多這樣。不能長時間不喝。會脫水的。也不能一次喝太多的水，對胃傷害大。如果不是正規比賽，就隔十多二十分鍾喝兩口就是了。特別是夏天更要注意健康飲食。還是一般就喝礦泉水，消耗大就喝點佳得樂或脈動這些運動飲料，如果你實在感覺自己很累很乏力，就可以喝點碳酸飲料補充點糖分，比如可樂。但切記不宜過多哈。最好不要喝牛奶。人體對牛奶的吸收過程至少要半個小時，而它完全解不到渴得，對胃也不好。

2. 籃球運動員該怎麼增肥

在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。 不管是想要增加體重還是要減輕體重，飲食是首要因素。飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
1、均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！----參考相關文獻---

3. 在高強度的NBA比賽中，球員一般會喝什麼水為什麼

其實在比賽的間隙當中，球員喝白開水是最好的一種補充方式，因為白開水本身就可以讓我們的身體快速吸收，而且沒有任何的副作用，所以在NBA的比賽當中，大部分的球員可能都會選擇白開水。這些球員往往會自己從家裡帶上白開水，在比賽的過程當中用自己的杯子去喝白開水。

NBA聯賽作為現如今最為火爆的籃球聯賽，不管是在場上還是在場下，都是擁有著非常完美的制度。而這些球員們平時吃什麼喝什麼，怎麼去訓練，同樣也是非常的講究。一些超級球星們更是有自己的私人規劃師，有自己的私人教練。

4. 打籃球後適合喝什麼水

打籃球後適合喝什麼水

喝點佳得樂之類的運動飲料，你看佳得樂裡面的成份，鉀、鈉、葡萄糖，鹽水裡面就含鉀鈉，佳得樂的口感也略帶咸。白糖水解後不就是葡萄糖嗎。 我打籃球時一般就帶1升這種鹽水，白糖和鹽的比例按自己的口味，糖要比鹽多，甜水才好喝。不要太濃了稍微有點味道就可以了，

男生打籃球後應該喝什麼水 打籃球後適合喝什麼飲料

除了碳酸飲料、涼水，都對身體無害。 適合喝綠茶，溫的，及時補充電解質

打玩籃球後，最適合喝什麼？

佳得樂，味道好呵呵~不過你要能喝得下去的話，就喝蘇打水吧。佳得樂里也有蘇打水，因為你打完籃球肌肉會疲勞，產生大量酸性物質，為了盡快緩解當然要喝一些鹼性飲品嘍~呵呵
麻煩採納，謝謝!

打過籃球後 最適合喝什麼

純凈水，飲料不合適

打籃球後，適不適合用水洗去籃球表面的灰？

不適合 使用後籃球不應用水清洗，用干布擦為佳。 籃球應保持乾燥,過多的水分對籃球的粘合層有害.

打籃球適合喝什麼飲品

最便宜的是鹽水.... 或是加德樂,打籃球不能喝很多水...喝一小口就可以~!

打籃球後宜喝大量水嗎？

不宜馬上喝，過一段再喝。 有條件的話水裡新增少量的食鹽。

打籃球後喝冰水肺部很痛

我教練告訴我，打完球後不能喝冰水吃冰糕，那樣對身體不好。運動完後應先做一下整理運動，放鬆肌肉，只要不喝冷水冷飲料就好。

打籃球後可以直接喝水嗎

一：最好在純凈的食用水（礦泉水或涼白開）內加（0.7%-0.9%）的食用鹽，這樣可以及時補充體內流失的鹽份。
二：在喝水的時候不要喝得過猛，第一口水漱口之後吐出。之後每喝一口水都應該在口腔內輕漱幾秒後再緩慢喝下。這樣做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的飲水量！有效地避免你在運動後喝水的腹漲與疲憊感。
三：在沒有生理鹽水的情況下，也可以喝普通飲料（避免碳酸飲料）喝法同上。
不過建議最好在運動前喝水，因為運動前喝水可以稀釋血糖，使你不會虛脫..

打籃球後最好喝什麼飲料呃？

不要喝果汁,碳酸飲料,涼茶.喝一些運動飲料.如佳得樂.寶礦力.尖叫.
麻煩採納，謝謝!