籃球擦板在哪個點

⑴ 籃球如何擦板上籃

擦板上籃要看你在籃下的位置，一般來講球照著籃板上白色小方框的上面兩個角投，投多了，就容易把握力量。三步上籃當然是要看籃筐了，腳步要注意第三步，第一、二兩步要快，甩開防守人，第三步要穩，利用第三步調整好自己的體型、手勢。打得多了就好了，多看，多練。

⑵ 籃球上籃和投籃時要打板的哪個位置

你好，投籃打板的時候主要瞄準的位置是籃板中央的四方形小框，以面對籃板90度角來說，分為左右兩片區域，站在左邊就要打靠近四方形左邊的板，絕不能站在左邊瞄準四方形右邊的板來打，同理，右邊也一樣，這是打板投籃瞄準最基本的意識，另外打板投籃還有值得需要注意的是，投籃時的位置與籃圈距離的遠近對打板投籃的準度還是有一定的影響的，以籃板上的籃圈做為水平線，投籃時與籃圈位置的距離和打板的高度是呈正比的！比如，你站在三秒區內，此時離籃圈比較近，打的板就相對籃圈（水平線）較為低一些，若是你站在靠近三分線的位置，此時離籃圈距離較遠，打的板就相對籃圈較為高一些，不過瞄準的方向在豎直方向上不發生改變！只是水平方向發生改變而已…
再說說投籃，投籃時特別要注意的就是節奏感，另外一個就是一定要有進球的信心！這兩點十分重要！一定要注意你的腿，建議最好是跳投（防守者難封蓋），起跳時手一定要跟著身體向上的節奏彎曲。上升到最高點時，利用手腕與手臂的力量（個人感覺力量上手臂是百分之30，手腕是百分之70），將球輕輕撥出去，另外撥出去時食指的方向就是球飛出去的方向，投籃最好是有一定的弧度，這樣才有命中率。簡而言之就是把球盡量投偏高一點！這個需要多加練習！找到感覺了，命中率自然就上去了
說到上籃，不得不提的一點就是挑球！在上籃的大部分時間里都需要挑球。挑球就是在上籃時用手把球托到最高點後，利用手指的力量輕輕的將球撥出去。（注意，挑球不是托球）挑球大部分都可以把球送進籃筐，不過若是在較遠的距離起步上籃時，挑球就需要一定的手感，這同樣需要多加的練習，要一定的身體協調性才能做得好！上籃時打板的位置基本都在籃板中央的四方形小框內，主要的還是挑球，挑球練好了，就算速度再快，也一樣能夠把籃上進！這個相信有一定籃球經驗的人士都有感受。。
基本上就是這些了。絕對原創！無任何轉載！

⑶ 籃球擦板投籃技巧

籃球擦板投籃技巧

導語：打板投籃是鄧肯的一大絕技，使用的天衣無縫。以下我為大家介紹籃球擦板投籃技巧文章，歡迎大家閱讀參考!

籃球擦板投籃技巧

沒有花哨的動作，每一項基本功都很嫻熟，但這些朴實無華的基本功並不容易被球迷記住，幸運的是，鄧肯還喜歡打板投籃。

投籃時通過球撞擊籃板進球，通常打板角度較小所以叫擦板鄧肯早年的.擦板籃，形勢基本如下：

左腰背身接球，撤步面筐；右試探步點中路，讓對手重心往左移，這時你找擦板投籃，可以從對手右肩走，避開對手右側。

鄧肯擦板投籃的要領：

1.鄧肯只有在自己熟悉的位置才會投擦板球，通常是低位和高位之間，和底線形成45度左右區域。

2.要好位置，接到隊友傳球後，鄧肯會面向籃筐，雙手將球舉過頭頂，以防球被對手捅掉。

3、將臉轉過其他方向，假裝在尋找有空當的隊友並傳球。

4、觀察防守者的位置，伺機出手投籃，如果有足夠的出手空間，那麼直接投籃，如果出手空間不夠，可以後撤步跳投。

擦板投籃方法：

1.打板，

通常來說是瞄準籃板中心白色邊框的邊緣。

當然需要長期的練習才行。

2.一般在三秒區斜45度邊緣多練習，投籃弧度吊高一些。當有一定命中率的時候再適當遠離，但范圍不要超過五米。超過五米就屬於遠距離投籃了，常規投籃比打板更具威力。

3.如果投籃角度過小，如零度角甚至負度角投籃，或者角度過大，比如正面的投籃，還是不建議打板。一般打板是在三秒區側邊緣附近比較有效率。

⑷ 籃球怎樣才能練好擦板進球

練習擦板球要知道如何投擦板球比較容易進球，然後多做練習和感悟。
1、投籃角度。一般情況下在籃圈45度左右利用擦板會比較容易進球。因為擦板球對球投出去的力量掌握上比投空心球要簡單的多。但是如果在小於30度和大於60度的方向投球的話，擦板球就不好掌握了。因此一般低於在45度左右進行擦板。
2、投籃方向（球落點）。一般擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接觸籃板的時候最好是在籃圈上方標志框的上角。如果打到這個位置，一般情況下都會進去，除非故意用大力或小力。
3、再有不同就是因人而異了，可能是感覺的問題，視覺的問題等等，有的認為自己適合哪一種就練習哪一種。
不管是擦板還是空心適合自己的投籃方式才是最好的。