1. 打籃球曬黑了，怎麼才能恢復原來很白的皮膚
依據紫外線的強度和鋪曬的時間，皮膚會出行泛紅，發癢、暗沉等情況，如果程度嚴重，建議就醫，不要自己強行護膚。
常規的曬後美白，有這樣幾個步驟。
1、鎮定皮膚：在下了籃球後，溫和的給皮膚物理降溫，使用干毛巾吸收汗液，再用常溫的濕毛巾輕掖皮膚，一定輕輕的，因為摩擦會損傷已經曬傷的皮膚，有條件的話，隨身攜帶保濕類的噴霧，噴一下鎮定皮膚，雅漾等單一鎮定作用的噴霧就行，不要帶其他功效的；
2、補水保濕：從當晚開始的護膚，溫和潔面後，選擇補水功效的面膜，貼面和塗抹式都行，面膜成分選擇簡單些的純保濕；然後使用保濕類水乳，水乳之間，也可搭配維穩的精華。這個流程可以維持3天-1周左右
3、美白提亮：曬後的1-4周，在水乳之間增加美白功效的精華，精華的效果比較快；如果不使用精華，那麼可以把水乳換成美白功效的，注意水的質地選擇流動性強一點，不要太粘稠）這個流程，也適合長期進行。
4、外出防曬：防曬是護膚的最後一步，也是必要的一環，更是協助美白的重要門板。只做美白，忽略防曬，要麼美白沒效果，要麼還有可能反黑；
小 Tips：
1、防曬：不論日常工作還是戶外暴曬，都強烈建議要做好防曬；硬防曬有防紫外線傘、遮陽帽、冰袖等；日常防曬就在外出前10分鍾塗抹防曬霜，暴曬出汗，要選擇防水防汗的防曬霜；
2、美白護膚觀：美白是需要周期的，不論是否有防曬霜做防曬，美白護膚觀建議長期持有！防曬做的好，有效抵擋紫外線，美白效果也會顯著哦。
2. 我夏天打籃球後，臉色黑紅黑紅的，可能我皮膚比較黑就顯得更黑了，過了一節課就好了，這是怎麼回事
有兩點原因：
1.夏天有紫外線，會讓皮膚變黑。注意防曬。
2.睡眠不足，營養不良等。還有其他疾病導致的血氧含量降低造成的面色發黑，以及過度疲倦了也會引起。注意休息，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原。