跳舞體能和籃球哪個累

⑴ 打籃球和跳舞哪個運動量更大

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打羽毛球和慢跑哪個更消耗脂肪
jsipwdaj瀏覽967次其他分享舉報
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poomly
推薦於 2019.10.06

設定運動時間為一小時。

打羽毛球一小時和慢跑一小時，慢跑更消耗脂內肪。

一小時容羽毛球約消耗200~350卡；一小時慢跑約消耗400卡以上。

(1)跳舞體能和籃球哪個累擴展閱讀：
各種運動消耗的熱量：

爬坡快走：30分鍾可消耗熱量320大卡，1小時達650大卡。

慢跑：30分鍾可以消耗295大卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590大卡。

游泳：以自由泳為例，30分鍾消耗255大卡熱量，1小時為510大卡。

打籃球：打30分鍾籃球可以消耗220大卡熱量，1小時可消耗440大卡。

跳舞：跳30分鍾消耗熱量為165大卡，1小時為330大卡。

⑵ 街舞和打籃球誰更勞累

兩個都很耗體力的

⑶ 少兒體能課和籃球課的區別

少兒體適能夠提高青少年的精神健康，一定強度的體力活動能夠對抑鬱或自負等負面情緒產生積極影響。籃球增強少兒的各項生理功能，有助於人與人之間的協作能力，加強了團隊意識團隊的凝聚力。

少兒體能訓練由基本的「蹲、弓、彎、轉、跑、舉、拉、推、爬、翻」10大基本動作組成。每一個標准動作的養成，都會有效避免運動損傷和不良姿勢。簡單的一個「跑」的動作，許多孩子都會有順拐，發力點不正確，左右腳出腳方式不正確等多種錯誤的跑步方式。

運動會上很多孩子容易摔倒，跑得慢，只需要參加體能訓練，學會正確的運動方式即可。籃球運動同樣如此，快速多變是靈魂，技術對抗是手段，身體對抗是基礎，速度力量是保障，投籃得分是目的。

運動員體能評價

體能評價是對運動員身體運動能力現實狀態的評定，是體能訓練的邏輯起點。運動員體能評價是通過體能測試獲得運動員體能的基本信息，再經過數據分析完成的。

體能評價作為對運動員體能基本狀態的反映，不僅對教練員制定體能訓練計劃起著重要作用，而且是教練員確定運動員體能訓練內容的重要依據。按時間劃分，體能評價包括起始評價、過程評價和終結評價三個部分。

⑷ 籃球是最累的運動嗎

應該不是的，很多運動比籃球要更累。最典型的就是足球，足球運動員一場球下來有的要跑到上萬米，非常辛苦。其他的運動也有比籃球更累的。游泳，越野，爬山等等都是非常累的。相對來說籃球運動還好。