⑴ 為什麼打籃球我的手指經常受傷,就是很容易傷，好像是習慣性那樣，怎麼避免，傷了之後怎麼應急
打籃球受傷是比較平常的事，不過對於愛好這項的人來說，受傷是件痛苦的事！樓主的手指經常受傷，我覺得應該是你對籃球的「球情」或者說「球感」還不到位！打球，球風要硬朗，傳接球，球感要柔和。練習球感的最好方法，就是練基礎，多運球，練習手指，手腕對球的感覺。記得我上高中時，早上起來就帶球一邊運，一邊跑，完了就原地運球，饒球。基礎訓練很重要，可以和喜歡籃球的朋友一起討教一下。還有就是打籃前一定要做一下熱身，手指，手腕饒一饒，腳尖著地，腿饒一饒。真的受傷後，切記不要揉，用冷水沖，有冰的話，用冰敷。這樣的話，你受傷的部位不容易腫，第二天再用熱水，熱毛巾敷，擦紅花葯水，都行。
⑵ 打完籃球後為什麼手指間關節痛
門診工作中，因為手指關節痛來就診的朋友並不少見。
有的人是打籃球撞到手指，發痛的同時還伴隨腫脹；
有的人是早上起床發現手指伸不直，有僵硬感，發痛；
有的人則是手指已經出現了明顯的變形……
各位朋友別覺得小小的手指疼痛不起眼，因為有很多疾病都可能引起手指關節的疼痛症狀。
如果不加以重視，等到病情發展之後，就可能引發一些全身性的問題，甚至讓患者喪失正常生活的能力。
手指關節痛，第一種常見原因——骨關節炎
看到這里，可能有朋友會疑惑，骨關節炎不是"膝蓋"才會得的嗎？其實，不僅僅是膝關節，肩關節、髖關節、指關節都是骨關節炎的"高發地帶"。
大家不信，可以看看自己父親和母親的雙手，可能就有手指出現變形了——這正是指關節骨關節炎的表現之一。
上了年紀的朋友出現指關節疼痛，拋開外傷，絕大多數都和骨關節炎有關。隨著年齡的增長，人的身體"零件"也會老化，比如我們的關節。加上許多人年輕時過於勞累，等上了年紀，膝關節、指關節、肩關節等部位的骨關節炎自然也就出現了。
通常，如果是手指關節的骨關節炎，多有疼痛的症狀，伴隨早上起床後的手指"僵硬感"（這種僵硬一般不會超過半小時），活動之後，手指的症狀就會緩解。部分嚴重的患者會出現手指變形，多發生在下圖紅圈位置的關節。
（骨關節炎需到骨科就診）
第二種原因——指關節的類風濕關節炎
跟骨關節炎有區別，類風濕關節炎是一種免疫系統疾病，需要到大醫院的風濕免疫科就診。
類風濕關節炎主要有以下幾個特徵：
1. 晨僵，類風濕關節炎患者，早上起床後手指會有"僵硬感"，持續時間通常超過1小時。
2. 急性發作時，疼痛劇烈。
3. 關節腔積液導致關節出現腫脹。
4. 關節附近的皮膚發紅發熱。
第三種原因——腱鞘炎
現在很多人習慣長時間的玩手機，打電腦，但長時間固定的姿勢會導致手指肌腱和腱鞘之間出現炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症狀主要為疼痛，並且手指在屈伸時能感覺到明顯的阻力。
（按壓時，會感到明顯的疼痛感）
第四種原因——頸椎病
當頸椎病壓迫神經的時候，也會引起手指的疼痛感和麻木。
除了上面這4種常見原因，痛風、糖尿病（周圍神經病變）、腕管綜合征等問題都可能引起手指關節的疼痛症狀，需要醫生來鑒別診斷。
手指關節痛的緩解方法
一般來說，只要病情不緊急，都可以嘗試用以下5招來緩解疼痛：
1. 冷敷疼痛的手指
冷敷能減少炎症造成的組織液滲出，減輕水腫、疼痛。要注意，如果是風濕引起的，千萬不要冷敷，冷敷會加重疼痛感。
2. 舉高疼痛的手指
把手指舉高，能避免疼痛部位聚集過多血液，導致脹痛感的加重。此方法適合有明顯炎症腫脹的手指疼痛。
3. 疼痛劇烈時，服用止痛葯
疼痛劇烈，影響到正常生活時，可考慮服用阿司匹林、布洛芬等常見止痛葯。注意，有胃潰瘍、消化道出血、嚴重肝腎功能不全等問題的朋友要慎用。
如果檢查出明確的疾病，並且服葯也難以緩解疼痛的話，可考慮注射封閉針。
4. 注意休息
保證休息時間，避免手指長時間保持一個姿勢，每打電腦/玩手機 30 分鍾，就讓手指和手腕休息 10 秒，對於一些手指痛能起到奇效。
5. 手指康復鍛煉
大家可嘗試堅持做以下動作，如果感覺到疼痛緩解，可繼續堅持。如果做了上述動作後，感覺手指疼痛加重，那麼就要停止了。
值得注意的是，手指關節疼屬於"症狀"，只要積極治療原發疾病，比如關骨節炎、類風濕等等，才能從根本上解決關節疼痛的問題，避免關節畸形、殘疾等嚴重後果的出現。