身體瘦打籃球怎麼防守

1. 在打籃球比賽時，身體瘦弱的如何應對貼身防守請幫我詳細解答一下

身體瘦弱的話也就是在身體對抗上極少佔據優勢，但就這方面來看瘦弱的人貼身防守，尤其是背打情況下很容易被人撞開，所以為了防止這種情況發生，一般情況下身體處弱勢一方都要降低重心保持自身穩定性，同時要盡量減少軀干與對方身體的直接碰撞，可以利用手前臂頂對方背部，注意是頂住，不要推搡，一般情況下這是屬於合理動作的，同時將重心壓低靠後，盡量用胸部緩沖對方的身體力量，這樣就算不能完全阻止對方的背打，起碼也能阻止對方行進速度。
而正面防突破的時候道理是一樣的~手臂可以適當的給對方干擾，然後以壓低的重心和胸部緩沖力量~降低對方的沖擊力和速度基本上就等於成功的防治了突破。建議你平時可以練習一下橫向的螃蟹步伐，這樣有助於加強防守的腳步速度，移動速度跟上了，再按照我說的方法基本上貼身防比自己壯的人不會吃太大虧了。
另外還是建議你對身體力量訓練加強一點，每天吃十個左右的雞蛋清，注意是雞蛋清，堅持一段時間你就會發現肌肉的堅實度增加了

2. 打籃球瘦子防比自己矮的胖子怎麼防啊

我就是180，但是我比你還瘦，我就60KG吧，我防站位試的大胖子就是推拉擠，小動作等。防突破型的大胖子就是看他哪裡投籃比較準的，你就得小心點，其他地方可以放他投，投的時候你去干擾一下，他突破的話你也不怕啊，就是去擠他，身體對抗，舉起你的手，干擾他，要是再進那沒辦法了。
注意，舉起你的手，高的人就優勢，阻礙他的視線，必要你可以蓋帽。
要不你也可以一直貼身防死他。此招比消耗自己大量精力。

3. 在打籃球比賽時，身體瘦弱的如何應對貼身防守請幫我詳細解答一下

貼身防守必須有力量對抗，身體瘦弱不代表力量不行，有些很肥壯的一樣沒有什麼力量！
建議在防守過程中降低重心，把自己的力量放在幾個重點部位，比如用自己膝蓋緊緊去頂對方的膝蓋，因為這里只要被動彎曲就發不上力！
然後就是用自己的前臂，尤其是肘部不停的去蹭，這樣對方轉身等等類似轉動的動作就會因為骨頭頂到肋部而變形，就算突破過去了因為姿勢不對而失去准確率~~~

4. 籃球場上，個子小偏瘦的你，如何防守身高體壯的對手

在籃球場上，身為普通人的我們，遇見高壯對手，首先要有信心，然後就是積極的態度，再接著就是最好不要讓他拿球，最後就是叫人協防。要是實在沒有辦法了，那就自己多吃點好的，消消氣讓自己長得壯點，再來報仇。

最後要是真的無法限制你的高壯隊友，那就去吃點好吃的吧，消氣的同時為自己增重。多鍛煉自己的力量，然後在自己感覺力量增加後，再去一次驗證下自己是否能抵住。