小兒體適能和打籃球哪個好

1. 打籃球對孩子有什麼好處

籃球對孩子有下列好處。
1、可以鍛煉孩子的身體，全面提高孩子的身體素質。籃球是一項綜合運動的項目，孩子在打籃球的時候，可以鍛煉到身體的各個部位，在打籃球的過程中可以促進孩子骨骼的發育，增強孩子的體質。
2、有利於孩子釋放壓力，維護孩子的心理健康。孩子在生活中難免會遇到一些不開心的事，產生一些壓力，打籃球可以讓孩子盡情釋放壓力，讓孩子變得更加積極、樂觀、開朗。
3、可以增強孩子的團隊精神，讓孩子懂得合作。因為籃球不是一項個人運動，而是講究團隊合作。孩子經常打籃球，有利於提高幼兒的群體意識，團結合作意識以及頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
4、可以培養孩子的意志力，讓孩子變得堅強。打籃球的孩子在運動過程中會摔倒，也會受傷，但是如果他們堅持下來了，也就具備了堅強的意志和勇敢頑強的精神了。

2. 參加籃球培訓對孩子有哪些好處

好處如下：
1、有助於身高增長，控制體重，提高有氧能力。打籃球使孩子一直處於跑跳的狀態，骨骼通過不斷的力學刺激，能夠不斷生長。在跑跳的過程中，鍛煉心肺能力提高有氧能力。
2、打籃球可以培養孩子團隊的意識。籃球作為一種同場競技的運動，可以鍛煉孩子的團隊協作能力。

3. 少兒體能課和籃球課的區別

少兒體適能夠提高青少年的精神健康，一定強度的體力活動能夠對抑鬱或自負等負面情緒產生積極影響。籃球增強少兒的各項生理功能，有助於人與人之間的協作能力，加強了團隊意識團隊的凝聚力。

少兒體能訓練由基本的「蹲、弓、彎、轉、跑、舉、拉、推、爬、翻」10大基本動作組成。每一個標准動作的養成，都會有效避免運動損傷和不良姿勢。簡單的一個「跑」的動作，許多孩子都會有順拐，發力點不正確，左右腳出腳方式不正確等多種錯誤的跑步方式。

運動會上很多孩子容易摔倒，跑得慢，只需要參加體能訓練，學會正確的運動方式即可。籃球運動同樣如此，快速多變是靈魂，技術對抗是手段，身體對抗是基礎，速度力量是保障，投籃得分是目的。

運動員體能評價

體能評價是對運動員身體運動能力現實狀態的評定，是體能訓練的邏輯起點。運動員體能評價是通過體能測試獲得運動員體能的基本信息，再經過數據分析完成的。

體能評價作為對運動員體能基本狀態的反映，不僅對教練員制定體能訓練計劃起著重要作用，而且是教練員確定運動員體能訓練內容的重要依據。按時間劃分，體能評價包括起始評價、過程評價和終結評價三個部分。