1. 打完籃球怎麼放鬆跟腱
我是籃球愛好者，今天剛打完籃球。打完籃球放鬆跟腱的最好辦法就是休息。我給你舉個簡單的例子。我們打籃球之前都需要熱身，不然很容易受傷的。打完籃球之後，我們一定要記得做拉伸，尤其是小腿，還需要按摩。跟腱的話，我們一般不會特別感覺到不適的，我們就做一些基礎的，比如回去泡一下腳，順便連跟腱也泡一下。然後在適當的按摩，經常做一些小的運動來讓自己的跟腱得到鍛煉。打籃球一定要注意，不能過度的運動，那對身體有傷害的，適當的運動是對身體好的。