個子一米九的小孩怎麼打好籃球

⑴ 個子矮怎麼打籃球

問題一：打籃球矮個子怎麼打高個子？ 矮個子進攻第一要練好投籃。如果你練好了投籃，在外線的時候，森陸李防守隊員離你遠你就可以出手投籃；如果他靠你近，那你就可以突破，個子矮的優勢是速度快。如果你能練好跳投就更好了。防守端，你的腳步移動快，重心低。可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使他投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。祝你練好籃球！另外要有信心！敢於出手投籃！敢於沖進去突破！

問題二：矮個子打籃球的技巧 易學的 我特別喜歡籃球，在班裡打中鋒位置，此遲不過我特別喜歡當後衛，更具表演性，矮個子基本上都是做為全隊的進攻組織核心―後衛，一個好的後衛對於一個球隊的作用是特別重要的，球隊的串聯皆在於此！首先作為後衛就是練好自己的運球能力，再熟練控球的情況下才能有成本去練自己的視野，給樓主的建議是，如果作為新手，不要怕失誤，勇敢打起來，用速度過人是最基本的，再有就是技巧過人，比如背後運球，襠下等等，沖進籃下面對對方的中鋒，防止被蓋，就是打時間差，靠虛晃或拉桿，這些技巧可以在網上搜到，每個學一招，練熟就夠了，祝你成為一名高手！！！

問題三：個子矮，怎麼打籃球？ 你畢竟才高一，慌甚，籃球技術是後天練習來的，先告訴你一個興奮的消息，我上高一的時候也是一悉物米五幾，我印象是155cm,，當時我也很不自信等，打籃球經常傳球，突破到籃底也不怎麼進，忽然到了高二下學期，我的身高不知不覺間長到了168cm，一年長了13cm，當時我都不敢相信，到高三長到175，先打消你身高的顧慮！
其次就是你的籃球技術，因為身高比較低，所以你盡可能運用你的優勢，快速突破分球，給隊友製造好的額進攻機會，小個子控衛的威脅是很大的，像2011年小牛隊的巴里亞，發揮的很神勇！你在籃下上籃不進是因為你沒有掌握好力道或是打板投籃時沒有掌握好投籃點！你的速度已經是以很大的優勢，你的重心低，投籃的時候可以嘗試假動作，把別人晃起來，去貼身騙犯規等，你也可以採取高弧度拋投，NBA好多小個子揣衛都會這一手，等你身高變高以後，你各項技術都練的爐火純青之時，誰還能抵擋住你！呵呵

問題四：關於矮個子打籃球 1.單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重復.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為准）
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高
貴在堅持 其實並不苦
身材最矮的非1965年出生於多倫多的博格斯莫屬了，1.60米，。可這位老兄自從1987年第一輪第12順位被猛龍選中後在NBA球場上闖盪多年，始終能有容身之地。憑的是什麼？是超絕的速度和神鬼莫測的變幻舞步。在身體條件極差的情況下，伯格斯自有對策。長得矮，重心也低，練好控球技術後幾乎無人能斷，讓那些大個子們彎著腰滿場子跑；個子矮，容易被人忽視，加上下三路的功夫，他的搶斷也很出色，這點從他的綽號矮子強盜上面就可以看出來；善於選擇時機投籃和上籃，小個子照樣得分。當然，博格斯算不上是一流球員，但能在NBA中生存就足以伐大家看出點門道來了。

問題五：個子矮的人不適合打籃球嗎？ 167打球就要有點技巧了，你說你搶不到板那就不搶，就在下面等，等誰搶到了，在從他懷里偷，偷到就偷到偷不到就算。就是不要用自己短處打球。個子矮可以打外線，多和大個擋拆，投好籃，傳好球就行了，打球不是要你什麼事都干。你看強如詹姆斯也不是每個板都爭，有時候也就站外線看。做好能做的你的隊友就會喜歡你。

問題六：打籃球個子矮應該打什麼位置，作用以什麼為主？優劣？ 其實基本動作就那些！主要還是勤奮！還有你說你加個隊！我覺得大個子隊伍比賽沒有絕對的作用！靠大個子贏球很累（我就是大個子198cm）！一個隊伍的實力還是要看整體。再就是一個好後衛！掌控比賽的才是王者。空位你能進球。能盤活進攻！能組織防守陣型！最大體現教練意圖！根據場上變化調動隊友！多練基本功。多練習接球定點跳投！多打高水平比賽。多看戰術資料。相信什麼都沒有捷徑！都是練出來的！身體是死的，頭腦意識是活的！得分不帶表什麼！掌控比賽才是王道！

問題七：矮個子男生怎麼打籃球 博依金獅怎麼在NBA打球？就連許多後衛都比他高20公分以上怎麼辦？
想練球先練運球，把基礎打扎實了，矮可以練突破，彈跳，不知道你有多矮，我們家這邊有170可以扣籃的，這傢伙彈跳很牛啊，你也可以學習下，最主要把速度，球感提升
天才真的不多，所以現在大部分的人有了身高就降低了速度，你也要把自己練的壯點，才有對抗力，有力跑，有力跳

問題八：矮個子適合打籃球嗎? 矮個子，只要你有爆發力和速度。另外再加上運球能力強的話，很適合打的。矮個子身材矮，想要被斷球卟怎麼容易的，再加上如果有空隙的話，沖進去然後上籃，很容易的得分的，當然還得靠你的靈活運球。 投籃方面就卟怎麼好了，如果遇上高個子的話，一下就被蓋帽了。 盡量把你的運球能力提升。還有如果你運球能力好的話，我推薦你去學學變向運球，很實用的。 樓上的是在瞎掰嗎? 誰說矮個子就不適合打球，矮個子優點也很多的！！！

問題九：矮個子打籃球技巧怎麼練? 多看看凱爾特人的曉托馬斯打球就能學到很多對付長人的方法。。
175的普通的個頭能在2米以上的人中間穿梭，不得不佩服。

問題十：矮個子隊伍如何打籃球贏高個子隊伍 籃球主要是團體運動，你們如果有身體強壯的可以卡內線，用外線投，沒有的話就別管內線，只在外線投球，能把他們調出內線，就上籃，其實福是籃板不一定能拿上，別的還是可以的

⑵ 1米93適合打籃球什麼位置88公斤

一米九的身高打籃球什麼位置取決於自身的籃球技術特點和籃球環境。
1.如果籃球基礎好，運球嫻熟，傳球技術好，一米九的身高打後衛是可以的。美職聯的後衛基本都在一米九左右。如果籃下技術好，身體強壯，打中鋒或前鋒都是不錯的選擇。
2.如果業余打籃球，一米九的身高算是高的，一般高個子都是打籃下中鋒，因為個子高打籃下更容易的得分。如果周圍打球的人普遍身材高大就可能調整自己位置了。
3.總之，只要自己的籃球技術好，身體素質過硬，具體位置是不固定的，可以打多個位置。美職聯的趨勢是一個人可以勝任多個位置，越來越全面。

⑶ 190身高怎樣練能扣籃

蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用「背負投」的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。
在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。
發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。
無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。

第一,最重要的是你對扣籃非常嚮往`
第二,你必須耐的住寂寞,吃的了苦`能夠持之以恆.
第三,你必須對自己自信,相信自己可以行的!歷史上有很多矮個子扣籃的`比如小土豆韋伯 ,170不足`甚至可以雙手反扣`2000屆全國扣籃冠軍175.在美國矮於175可以扣籃的很多`雖 然歐美人體質確實很強`但是我們通過合適的訓練完全可以達到.我們學校有個美國留學生 叫馬修,大家也許認識`比較胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住籃框.
第四,扣籃不是你的最終目的`鍛煉身體,給人帶來力量和美,給人飛的感覺.當然你自己要喜
歡那種飛翔的感覺.
第五,如果你低於170,當然你不能奢求扣標準的3.05的籃框,因為人總是有極限``你不是天
才`而且又不可能專業去訓練.但是完全可以扣2.9-2.95左右的籃框,大部分籃框都這么高`
當然是街頭的.體育館里的除外.
第7,有一雙好籃球鞋和充分的保護.第8,有時間和精力去練習,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持與參與,這個很重要,最好有幾個彈跳好的一起玩. 第10,能夠熟練的單手飛身上籃和飛翔的慾望.慾望是第一位.
二,具體身體各方面要求

1,這個過程大概要持續幾年吧`但是平時注意身體素質鍛煉,愛好體育`並且訓練得當的完全可以在1年-2年之內可以扣籃,至少你可以給人一種扣籃的感覺,可以看到你飛翔的雄姿.記住要不間斷的鍛煉,但不是每天``你必須每個星期保持一定的時間`平時的生活中要注意保持訓練效果`2,身體要保持脂肪較少.一般經常鍛煉的不會有這個問題`關鍵是你起步的時候可能不是這樣`不過也沒關系 3,對體育運動不光是籃球愛好,如果讓你去練田徑,你不要覺得沒用或者不相關,甚至拒絕. 4,在必要時候可以用一個假期(暑假最佳)去專門練習`從早上到晚上不間斷.這個看上去有 點BT,但是很快你會發現自己能夠適應,並且每天雖然累但是總是有用不完的力量.5,相信我說的這些話`如果你覺得沒用可以立即離開. 6,最好會游泳,並肯去健身房,或者自己想辦法.7,扣籃可以讓你自信,但切記不可以去用這個鄙視比你高的人`要知道比你高的練這個比你 會很容易.每個 人都有自己的長處和潛力.
8,不要影響學習`這個是你學習之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣籃也進不了專業隊 ,你還得靠學習.9,寓教於樂,不要著急看自己的成果,堅持並且保持,你會慢慢看到成效,特別注意"高原反應 "這個在任何練習過程中都有,比如練習吉他,鋼琴,做奧賽等等`,意志第一.10,在與籃球場上要積極,並善於模仿球星動作.

三,實施過程(分幾段)
當你從第一天開始,就要把它當成生活一部分,不能三天打魚.不要怕自己練不成,即使練不了的話也不要難過`因為你在這個過程中學到的遠遠比扣籃本身多的多.
(1)籃球專項練習:
扣籃為的是打籃球`現在先講講如何打籃球問題.籃球是集體項目,這一點必須明確.但是 我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨干``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.也許你能處理好關鍵球`但是籃球的樂趣 不在於此,每個人都開心是最開心的. 不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態要重要.素養是第一,一個打了3年的但技術很好的就是趕不上一個打了6年的技術不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拚,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學到不少東西 . 知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的武器.
(上籃) 要扣籃,首先要上好籃.這里有許多注意的``很多人上籃很准`但是跳的不高`這個實戰中有用`但對於我們的扣籃沒有用處.當然球感很重要.上籃分低手和高手,我們採取高 手上籃,低手在其他地方用到.
練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反復練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯 空能力.這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.你所有的上籃都要遵循這個標准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃. 練習2.底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手. 練習3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練 習在下面講.上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反復這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高? 練習4.遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以後逐漸加大`標準是 你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養成不好習慣 `動作會變形.但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你 約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.把 籃球送向籃框.注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺. 練習5.繞框練習,就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前.
以上5條練習是最基本的練習,可以培養你的滯空能力和對身體的控制能力,以及上籃的協調性,千萬記住球不到最高的地方不要出手`當然這樣對日常的比賽有一定的影響.不過你要 自己學會調節.這些練習要和投籃一樣貫穿於你的籃球練習中.當然你自己還可以找出類似的訓練方法,很多,大家在實際中學習演練.必要的是你要多學習一些籃球巨星的動作`雖然 不一定做的好`做的到位`但是反復訓練這些難度高的動作可以培養你的協調性,靈活性,彈 跳等等`還可以曾加籃球的觀賞性.上籃一定要有慾望.
(運球,防守,投籃等等)
運球很重要`實戰中扣籃不是別人讓開條道讓你去扣`你總是要有一定的過人和運球.但是這個和現在討論的核心問題關聯不大`故略去`在以後的文章中會講.
(籃板) 有利於彈跳和意識`會在彈跳部分講解.
(2)彈跳專項練習
沒有彈跳的扣籃是不可以想像的,除非你和奧胖,姚明一樣高.對於我們所追求的扣籃實際上就是一種展示彈跳和飛翔的姿勢的美的追求.這里分2個部分,一部分獨立於籃球`一部結合於籃球.
A.獨立於籃球.
1.短跑與跳遠.這2個很重要`一個優秀的短跑運動員必然是一個具有相當實力的跳遠選手.速度也是一種享受.在扣籃中,股4頭肌以及腓腸肌的收縮是最強烈的,而短跑和跳遠正是練 習這2快爆發力的好手段.大家平時體育課啊`課余時間可以練習這2項.短跑:30米,50米沖刺,100米就不需要了.但是作為全面發展還是必要的`短跑中注意體會那 2塊肌肉的收縮`一定要盡全力.短跑要經常跑`但跑的時間不一定很長`保持肌肉的一定緊張
對訓練和提高很有幫助.跳遠: 立定跳遠,一定要用全力`特別注意體會肌肉的收縮.沖刺跳,注意起跑速度和起跳時重心腿的感覺,起跳時要感覺你的跟腱拉到極至.蛙跳:一般20米,4個來回`可以放到籃球後打完後練習，在你很疲勞的時候練習這些很容易提高`但是千萬不要過度。。跟腱練習 大家都知道跟腱長短對彈跳很有影響，如果說前面的練習主要是大腿力量的訓練`那麼下面的就是對腓腸肌和跟腱的訓練 負重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易變粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`並有一 種要撕裂的感覺當然不是真的。一般健身房有這樣的器材`沒有的話也可以自己做。最到一定的時候可以到台階上做，既腳尖踩著台階，其餘部分不踩，做提踵。
負重下蹲再爆發起跳，一般10個一組`8組左右。單足跳，一條腿30個，輪流8組。還是老要求`體會到跟腱的拉伸。單腿支撐下蹲再起來提踵，這個難度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以鍛煉大腿的靜力和小腿。
以上練習不一定特別的去做`但是在你平時生活中一定要經常做`並且像個樣子，這樣才有效果。
3。脂肪消耗以及對抗力量練習
游泳：這個是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你還可以嘗試在淺水裡跑步，這樣非常好女生也可以嘗試。當然要游泳就一個暑假每天游，這個要當成必修課，而且又可以看美女多爽！健身：從傳統意義上講，人越輕越好`但力量很重要`他可以保護你在對抗中不受傷。以適當的負荷去練習比如卧推等等`對短跑的提高以及上籃的力量爆發很有好處。最佳的是拳擊，可以充分調動你全身，尤其腰腹。腰腹力量對彈跳非常至關重要。滯空和舒展來自於彈跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹專項練習： 起坐，轉體，背起坐，負重起腰，對抗練習，雙臂支撐平舉腿使腿和身體垂直等等都很 好。

B.與籃球相關素質練習.
1.帶球球場往返沖刺跑`一個來回即可.休息後再繼續.
2.自己或請別人拋球沖刺接球上籃,距離遠點有充分的助跑時間然後接住空中的球上籃.記住不要等你要上籃接球了再請別人拋,所以最好自己拋`這樣的練習有利於步伐的協調練習.多嘗試,慢慢就適應了`也所謂空接,但比那個要求高點 3.籃板練習:自己砸板再起跳爭球`注意以彈跳的要求來起跳,但實戰中這樣並不有效.這樣做只是為了練習彈跳.
4.★最重要的一條是摸高練習`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家給自己一個標准並且不斷的比賽`注意起跳重心一定要往前上方,體會空中滑翔的感覺`最後手打到板上就不要是最高點了`而是人起跳後手不動舉著`滑翔到板上的一樣,這樣一定要充斥於你的練習之中,這個 是核心.起跳要求和以前的一樣.
好了,到這里算是扣籃的准備工作完成了`這些是基本功,但不是你練了就一定成功`一定要學會如何去訓練,讓自己的素質得到極大提高`尤其是彈跳.當然這些訓練能和籃球結合起來完成最好了.短跑這些基礎聯系可以在家自己練,宿舍走廊都可以.如果你是認真練的話不出意外你的彈跳應該可以達到80CM以上,基本上可以去嘗試扣籃了.在扣籃之前還有最重要的一點就是運動傷的處理和保護.
扣籃最常見的傷害如下:
1.腳踝扭傷:這個很常見,正常籃球中也是要注意保護`大家都知道如何保護我就不多說了.
2.手腕手臂骨折:也很常見,一些人 可以把手放進籃框的很容易卡著造成骨折,曾經有一些人學習卡特的掛臂結果傷的不輕`切記沒學會爬之前不要去走.開始扣要注意一點,不能興奮 過度.這個時候最容易出現傷害.
3.和別人相撞:因為你跳的高,動量大`和別人相撞很容易受傷`所以不是萬不得已在人多時 千萬不要扣,自己娛樂一下就好了`除非有姑娘在旁邊這個我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成傷害,這個就要自己把握分寸了,千萬不要去炫耀和鄙視別人`這個 在前面強調過了.
好了`下面正式開始扣籃訓練:
1.選擇一個自己合適的高度,要扣籃扣的脆`至少要超過籃框15CM,但一般的話5CM如果把握 的好也能造成扣籃的假象`這個已經夠了(這個5CM指的是球下邊超過籃框5CM,如果是手指的 話那肯定會砸框,控制的好的話`你如果能半個手掌過框也能扣)
2.初開始找那種2.8左右籃框扣,因為你對這個高度綽綽有餘.只是這個框難找`可以到一些 小學去找,或者一些老古董級的籃框被砸的下垂的去體會,有條件可以自己買個學校籃板自己調節`(強烈推薦,美國很多小孩子扣籃就是這么練的).在這個高度你上可以體會各種姿勢 `就像學任何東西一樣`簡單的東西越要做好.不要拉框`因為很危險.在這個高度上可以體會 飛翔的感覺等你有了這些做基礎後可以在去更高的籃框上嘗試.
3.幾個朋友一組`嘗試空接.並且人為設置一些障礙`嘗試運動中扣籃`等熟練後`找朋友做活動靶來防守你只要意思到了不要真正阻礙你`在這樣情況下練習.現在基本上ok了.
4.高個子朋友要特別注意自己的騰空高度和動作瀟灑程度,以及難度.不然你的扣籃沒意義.不算什麼.一個190以上的扣籃不算什麼,沒有值得炫耀的.同樣一個經過訓練的180-185的3米左右的籃也不希奇.所以高個子的要在動作編排上下工夫. 矮個子朋友能扣籃已經非常不錯了`你們只要跳起來扣就必然是精品.你們最需要注意的是個人的保護`因為矮個子特容易受傷.你們應該在最需要展現自己的時候來一記扣籃`你們會成為英雄.

⑷ 個子矮，怎麼打籃球

小個子球手，在身高上處於劣勢，畢竟籃球是一個跳躍行的運動，越接近籃筐，當然越好，因此作為籃球手總希望自己的身高能更高一點。

4、避開劣勢，取長補短，小個子球員，想要有效而又准確的得分，必須要訓練好自己的投射能力，增加投射范圍，將進攻距離增長，投籃得分。在上籃得分方面，小個子球員習慣用拋投，這樣的高拋物線可以有效避開大個子的封蓋，還有，防守方面，作為小個子球員，反應速度要增加，判斷對手球的落位，爭取搶斷的機會，不讓對手輕松過掉，或者輕松背打。

⑸ 打籃球1米9打什麼位置

1米9的人應該打中鋒或大前鋒，如果有遠射或中投能力，那就打大前鋒，這個位置更全面，學KG那樣，打中鋒還是大前鋒那得看你的具體能力。

中鋒要有高度和身體強度 蓋帽 籃板能力
大前鋒相對全面些 中投 籃板 高度 都OK的

練彈跳可以用綁沙袋，平時練球綁沙袋來練，具體多重得看自己適合多少，剛開始練的時候可能會不適應，很累，久了會覺得輕鬆了，再把沙袋解下來，會覺得彈跳提高了

21歲了 1米9了 已經過了發育期 可以說長高的空間不大了 看身體發育可能還會長些 但是不會太多

⑹ 個子矮，力氣小，打籃球打什麼位置好

矮個子打籃球的技巧：

1、扎實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特別要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。

2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。

3、閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。