⑴ 怎麼樣保持好良好的運動狀態打籃球。
第一，要有扎實的基本功，萬事有個資本；第二，就是天天要摸球，即使不打比賽也會對球有一種感情，可謂日久生情；第三，學會團隊協作，籃球要保持或提高，不能只管個人，技術是一方面，心理素質和團隊意識也很重要，突出個人不管全隊那是會遭排擠的！~
⑵ 打籃球怎麼樣才能保持狀態穩定
這說明你的基本功不夠阿，多練練基本功。然後多打比賽，有了一定的比賽的經驗的積累。這些問題就會慢慢的消失的。總之，你要是喜歡籃球的話。就得多練。而且要堅持阿。不能怕吃苦阿！！
你發揮得怎麼樣，跟很多因素有關，譬如心情，狀態，，精神，體力，手感，還有周圍環境的影響。無論是什麼，都有高潮低谷，所以發揮不穩定是很正常的。如果你說的數據是你的命中率，那也不錯啦，說到命中率，也不僅跟你自己本身有關，跟對手也有關，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是說只能有運氣決定，最關鍵要從自己入手：
1，增強自己的對抗性，多做一些體能素質的鍛煉，多做一點基本功，如投籃，運球，傳球，即要提高你的技術，要多變，多手段，不要讓別人隨便就看透你，學會隨機應變，好像你中投不好時，就試著突破，或傳球，等自己狀態回升再多中投。也就是改善你的硬體，盡量減少在對抗中對手對你的干擾的影響，和保持一個很好的體能狀態。
2，增強自己的心理素質，盡量學會忽略周圍的影響，就本著「我的地盤我做主」的想法，不要理會觀眾。要有自信，有機會就不要猶豫，即使你之前怎麼投都不進。但隊友手感比你好，又有更好的機會是你就要學會無私。因為籃球不是一個人的。還有注意自己情緒的控制，賽場上身體碰撞一定有的，只要不是太過分，太骯臟的動作，就算了吧。這是你的軟體要求。
簡而言之:身體素質，技術，心理素質，是狀態穩定的必然要求。但籃球更重要的是合作，團結。
⑶ 籃球賽前 如何保持最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態，讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
⑷ 我喜歡打籃球，怎樣保持好狀態呢
這需要你好的營養搭配，和熱身，然後打完球後，對自己腳踝，還有各個關節的肌肉進行冷敷緩解。
⑸ 打籃球怎樣保持一個好的狀態
憑我多年打球經驗，首先打之前熱身很重要，適當喝點水，少量糖，當覺得身體很舒展時就可以打了。至於怎麼保持，打的時候不要一時過於激烈一時又緩慢下來，當然要取決於自身的身體素質！心理上嗎？不要過於急躁，當然不是職業籃球，所以只是興趣，是娛樂，放鬆就行，不過要想在球場上展示自己，「爭強好勝」也是必須的！平時的訓練是不可懶惰的!
⑹ 打籃球沒狀態怎麼辦
不在狀態一般表現為四肢無力，跑兩下就喘，而且簡單的上籃，投籃都會不進。遭到隊友的鄙視。
其實主要的原因是在於自己沒有休息好，關鍵問題還是心理。
第一種：新手習慣性的緊張，就會造成打球沒有狀態，平時練習和打比賽根本不是一樣的。
主要的問題是心理負擔過重，總是擔心自己做不好，學會開導自己，告訴自己我能行，還有就是別怕失誤，別怕做不好，時刻告訴自己我能行。
第二種：生理周期不對，可能是沒有休息好，也可能是身體和心裡不在狀態，並沒有做好准備，可以做一做熱身，跑跑步，俯卧撐，看一看籃球的勁爆視頻，刺激你腎上腺飆升之後再去打球。
我問你，是不是打球的時候感覺手冰涼？那就是緊張，需要正確的心理輔導，不要壓力太大，多實戰，多練習，別找比自己強很多的隊友打球，而是從實力相當循序漸進。
如果不是手冰涼，那就是第二種情況啦。
⑺ 我打籃球有時狀態好，有時狀態不好，該如如何保持好的狀態和手感
狀態好壞一個和一個人當天的精神狀態有關系，這是客觀因素是沒辦法解決的。但是我們可以從主觀上盡量提高打球的興奮點，比如在不打球的時候每天堅持做力量練習，深蹲跳，啞鈴都可以。保持身體的興奮點，這樣你在打球的時候身體就會很快適應節奏的。希望能幫到你。