『壹』 打籃球時在嚴密的防守下，怎麼突破對手
快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。 第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。 也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。 要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。 因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。 同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。 右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。 右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。但更重要的是苦練和熟悉，加油，
『貳』 打籃球面對對方的壓迫性緊逼防守，怎麼辦
破解壓迫性緊逼防守方法
保持冷靜：對手的壓迫試圖擾亂你，使你犯錯誤。試著冷靜下來，相信自己能夠打敗這種防守。如果你犯了錯誤，馬上忘記它，並且保持冷靜。否則，他們將會從你手裡斷掉更多的球，失誤就像滾雪球一樣越滾越多。
想著「進攻！」：全場緊逼往往是防守上的一種賭博。如果你從好的方面想，攻緊逼防守時，你有更多的輕松上籃得分的機會。所以當你看到出現緊逼防守的時候，攻擊！想著這是你將要打敗的東西，想著你能得到輕松得分的機會，讓他們付出代價吧！我們可以通過快速傳遞球，製造2打1的機會上籃得分。有的時候你也可以通過運球破緊逼，但是這樣的話輕松上籃的機會就相對比較少了。所以先要想到的是傳球。
不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕
保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。
『叄』 打籃球對方防守很緊怎麼辦
首先你的速度必須要快。
後仰，急停跳投，轉身.方法有很多坦拆源的，最關鍵的就是不能緊張.要有信心，首先在氣勢上讓態壓倒對手、再就是看他怎麼貼身了.
沒事就找個朋友一對一鬥牛。慢御正慢練.再就是多打比賽.
『肆』 打籃球一對一，對方的防守很緊，怎麼才能突破啊
我來教教你吧，最關鍵是速度 要提高著方面訓練 再就是轉身 非常非常管用 還很帥 ；在這就教你幾個我常用的運球的基本招數吧：第一種：交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [動作要點衡培]蹬跨積極，轉探肩耐顫保護球。（寫得有點略了，不過基本要義差不多了，還是要自己去球場練練）第二種：這種也是我經常用的，很實用的———— 順步突破 [動作方法]准備姿勢和突破咐畝唯前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 好了就介紹這兩個吧怕說多了你會亂，好好練習吧，希望你籃球技術有進步，以後要學的話你可以找我，好了我去睡覺了——————
『伍』 打籃球時別人總是緊貼防守，我該怎麼辦
如果你是小個子，不妨和大個子做擋拆配合，這樣是最奏效的方法；還有的，如果你是大個子，你要是卡位還是頂位，這個你要清楚；還有，當你在運球以及跑動的時候，方法也是不一樣的，如果是運球，你的首要是要護球，用左手擋住防守人，右手運球，如果是左手，就用右手護球，在運球的同時你是要單個的過人，可以採取轉身，交叉換腿，以及背靠後的突然加速；如果是無球跑動，那就更需要對現場的判斷了，可以再跑動的時候急剎住回車，或者利用隊友或者對手做阻礙，好跑開策應接球！希望能採納！