㈠ 打完籃球後如何緩解腰疼
哈哈
我是個籃球愛好者
通常我打完籃球
如果很累的話就
直接下場走動下
記得是要先走動幾分鍾才能坐下來休息哦
然後喝點
運動型飲料
，比如脈動什麼的
如果腰酸的話介意做做扭腰運動
這樣可以緩緩筋骨啊
㈡ 我打籃球的時候，劇烈爭搶的時候會感到肝部位和左邊腎部位脹痛，呼吸有點困難，只能撐著腰呼吸，什麼問題
病情分析：
這種情況有劇烈的運動導致的腰背部的脹痛，一般是腰背部的肌肉韌帶拉傷刺激引起的。和內臟應該是沒有關系的。有局部的韌帶拉傷肌肉拉傷可以影響胸廓呼吸的。
意見建議：
以前檢查左邊的腎臟稍小應該不會引起疼痛，也不會引起病變的。建議盡量避免劇烈運動，局部做一下熱敷，理療，按摩等康復治療緩解肌肉韌帶的緊張度，必要時服用氯唑沙宗等葯物治療。
㈢ 為什麼每次打完籃球之後腎總是疼
腰部力量不夠引發「腎痛」最近，很愛運動的袁小姐有了點麻煩，她發現自己在運動後，脊柱後面靠近腰部的左右兩塊經常隱隱作痛，有時連睡覺都要在腰下墊個枕頭。這個地方是腎臟的位置，不會是自己的腎出了什麼問題吧？北京宣武醫院泌尿科的孫玉成主任介紹，這種症狀其實可能是由於長期保持一個姿勢造成的腰肌組織痙攣，「腎痛」並不一定都是腎出了問題，所以不必太驚慌。一般來說，除了輸尿管結石會讓人感到劇烈的疼痛之外，腎臟的其他疾病發生疼痛的可能性並不很高。有人認為腎部發酸、發脹似的疼痛多半都是由於長時間採取坐姿或是走了很長的路之後，不夠強壯的腰部肌肉跟人體提出的「抗議」。如果是腫瘤等惡性疾病反而在初期沒有什麼特別的感覺。對於這樣的「腎痛」，最好的治療方法就是堅持做「小燕飛」的動作：面部向下俯卧在床上，然後在膝蓋保持伸直的情況下，將雙臂向後背，然後上身向後仰，腿部則往上抬，讓身體的兩端都離開床，並保持一段時間。孫主任說這樣的練習最重要的是堅持，如果能每天做兩次，每次保持幾分鍾的話，兩三個月後就會見到效果。
㈣ 為什麼每次打完籃球第2天就會腎痛
應該是腰痛吧，這可腎痛是兩種概念唉。LZ大概多久打一次球，若很久才打一次球的話，痛的不僅僅只是腰，應該是全身都痛吧。長期打球的人一般都不會出現這種情況的，我個人認為可能是腰部肌肉的問題吧，年輕人如果生活規律正常的話腎很少出問題的。