打籃球太厲害了怎麼辦百度貼吧

❶ 打籃球的時候對手靠打很強怎麼辦

看對方拿的位置深不深，太深可以先往外頂出一點，降低他背打的成功率，如果頂不出去，可以繞前防接球，如果對方實力太強，可以讓隊友適當夾擊，強的離譜的話可以說：「把球給我，我要回家！」

❷ 為什麼有些人打籃球的時候，打半場很厲害，全場就狀態不佳了

1、體力

體力是任何競技運動的基礎。打半場很厲害，打全場跑兩個來回可能就開始氣喘吁吁，沒有體力做支撐，自然在做動作時會出現變形的情況，無法順利進球。

2、基本功

全場考驗的更多的是基本功。在打半場時可能我們可以多次運球調整節奏後完成出手，但全場則不然。由於進攻時間的限制，除控球後衛外，其餘位置的運球時間很少，更多的是接球投、中距離、快下、突破分球等，對基本功的要求更高。所以想要更好地在全場中有所表現，建議多練空位投籃、跑動接球投籃、快攻上籃等技術動作，提高命中率。

3、戰術素養

在半場運動中，個人能力可以解決部分問題。舉個例子：如一局比賽7顆球，個人的強力發揮或許直接可以連續進球帶走比賽。但在高強度的全場運動中，除對個人能力有更高的要求外，對團隊及個人的戰術素養（或籃球智商）也有著很高的要求，個人能否結合自身技術特點在球隊中找准位置，球隊能否各司其職高效執行戰術，都很大程度上影響著個人發揮。因此，想打好全場，一定要提升自己及團隊的戰術素養。

不足之處還請各位條友補充！

那不叫狀態不佳，半場跟籃球全場。完全就是兩回事，在野球場上，你看到很多過人如麻。大殺四方的野球前鋒和後衛，包括內線球員，過人，突破，傳球，跳投，急停跳投，各種得分，各種籃板，各種蓋帽。為什麼到了全場就不行了？因為半場，是把一大群人限制在一個三分線以內的區域內對抗，打半場很少有人投三分，除非你很准。否則浪射就回被隊友嫌棄。所以半場對體能要求並不高，哪怕你60歲，只要不激烈對抗，防守不失位，能跟住人，被突破也不要緊，還有隊友補位，得分手段有幾個。也會一些傳球助攻，那就可以算一個合格的野球運動員。如果你籃子很准，還會後仰跳投。急停跳投。或者突破犀利還能串聯組織。或者你身高身體都很優秀，站住內線還有一手低位腳步技術，有籃板和蓋帽，那就你可以稱霸野球場，但是全場不一樣。對球員的要求非常高。首先，你要有良好的體能，要適應籃球全場快節奏的由守轉攻，攻守轉換。不停的奔跑。其次。你要學會閱讀比賽，聰明的打球，聰明的跑位，少做無效的動作消耗體力。從後場把球運到前場。從後場直接傳球到前場准確的找到自己的前鋒隊員是後衛必備的技能，可是野球場上會這些的就很少。再者。來回跑動會極大的消耗體力，在這種情況下，要想投籃准，不容易。反擊也是，在有人對抗的情況下。如何把簡單的上籃上進去，也是需要長期訓練的，這些都不是野球場可以鍛煉出來的。至於內線球員，打全場難度就更大了，空間大了，防守難度也加大了，進攻難度也增加了，通常球隊都會使用2-3聯防，防突不防投，可是打野球除了擋拆，基本不會運用全場的攻防戰術，跟足球一樣，踢小場地野球踢的好的人，玩不轉11人制大場地，首先體能就不達標，所以你才會有一種錯覺。這些人打半場很厲害，為什麼打全場就不行了，因為你沒打過全場，所以有這種疑問很正常。全場對球員的身體素質，體能，技戰術能力要求都是非常高的。

籃球打全場和打半場區別還是挺大的。我以前打半場也挺厲害的，後面一打全場懵了，就好像不會打一樣。不過多打幾次就習慣了。打全場需要體力、基本功、以及隊友之間的配合等等，不像半場那樣。

半場是3V3，或者4V4,防守密度，和強度沒有全場大，要求的是個人能力強，團隊配合相對少一點，體力消耗也沒有全場的要求大。而全場更加強調的團隊協作，弱化了個人的能力，個人能力在對面聯防下，沒這么突出了。這說明這個人得分能力強，但團隊戰術作戰能力差。大局不夠好！

全場和半場是兩個完全不一樣的概念，對體力的要求完全不一樣，半場的時候基本都是野球場，防守鬆懈一些，而且基本都是單打獨斗，戰術跑位什麼的也很少。全場則不一樣，技術再好，你也要跑完全場，而且要認真防守，要執行戰術，最主要人多了，很少有半場5v5的吧，全場技術再好沒有充沛的體力，靈活的腦子，機動的戰術都是枉然。

半場和全場是兩種運動，就我個人感覺，半場你有一手穩定的中投，那你無往不利，要是配合出色一些的話，一個晚上都不下，那很正常。

可全場呢？

你先要讓你自己跑不死，在跑不死之後，你技術還要穩定，你要足夠強壯，你要有足夠的爆發力，你要在長途奔跑之後，你還要保持技術的穩定性，這是多項素質的綜合。

半場就少了這么多項因素的疊加。

所以，那些半場打球，投籃很穩，運球也變化多，各種變向、胯下、背後等運球，等等各種技術動作完成的不錯。

可一旦到了全場，你來回50米奔跑之後，你技術不變形，你手臂腿部不乏力，你核心對抗性還在，那麼這才是你的。

所以，敲黑板注意咯！

那些打半場厲害，打全場不行的人，要注意自己的問題，打球要有強度，想要半場打的好，全場也不拉跨的話，那麼你訓練必須要高強度，唯有高強度的訓練才可以，沒有高強度的話，那麼你根本無法 適應全場的節奏。

另外，還有一點，那就是全場打的少了。

全場有體能之外，你還要多打，不多打，那真的不行的。

必須要多打，才能夠找到自己的節奏，要是找不到自己的節奏，那麼你的體能再好，也不行。

而自己的節奏，怎麼理解呢？

不要覺得自己體能好，能力強，就可以為所欲為，你不行的。

你要出現在球隊需要你出現在的位置，做自己擅長做的事情，且穩定。

這才是王道。

最後， 人的精力有限，做自己擅長的事情，這才是王道，這才是全場的一切。

半場對體力消耗小，容錯率高，節奏快，哪怕你浪一會兒，沒投進也能自己搶一下籃板彌補一下。

全場容錯率低，隊友陪你跑幾十米，你投不進，隊友就得趕緊往回跑幾十米，你說你還敢投不？投不進，就緊張，緊張就會呼吸亂了，體力消耗巨大，惡性循環。

全場和半場就是兩個截然不同的運動，打半場特別優秀的人打全場多半要吃癟（這個身邊觀察的直觀印象，沒有數據統計的基礎、勿噴！）；而全場能打的中規中矩的球員打半場的就是能明顯的感覺出來 就是游刃有餘的感覺。

造成這方面差異的原因，我分析有以下幾方面原因：

1，球場意識大局觀

半場的話，不管是3VS3還是4VS4，半場攻防場上總共6個人或8個人，一般都沒有太多的戰術打法。常見的就是擋拆上提或順下、持球手突破分球、最多再加個交叉掩護（前提是隊友中有投手）就這些就夠用了。全場的話進入半場攻防狀態以後場上有十個人，能明顯感覺出來空間更擁擠了，如果沒有戰術素養加成，還是和半場一樣的那場上就能亂成一鍋粥了。所以這是戰術素養方面的區別。

2，體力總和及分配

全場和半場所消耗的體力，絕對不是簡單2：1的關系，而是4：1甚至是6：1的關系。所以很多半場非常自如的球員，一旦打全場大多都會出現體力不支等因素。而體力一旦跟不上，那麼做出來的動作和投籃都會變形，即使能堅持打完全場，效率也必然大打折扣。

3，基礎練習及應變

基本功有很多種，針對半場和全場方麵包括：身體舒展程度、技術動作完整程度、體力分配因素、激烈對抗後的動作標准、持球和分球的意識等等。

總的來說兩者所需要的因素和適應人群區別還是很大的，我不是職業運動員，只是籃球愛好者。有更好的理解可以留言交流

福利就上籃球場上「最靚麗的風景線」吧！

我177身高80kg，從小踢足球，到高中才開始打籃球，所以進攻技術比較差，以防守為主，我移動速度也是一般，身體素質也是一般，就是籃板感覺比較好。感覺足夠應對非籃球專業的人。防守165——190各個位置。

打半場，偶爾中投一下，大部分給隊友做個擋拆，順下，要麼接球擦板，要麼直接上籃。不然就是靠搶籃板，強起直接得分。

打全場，主要靠造犯規，罰球，二次進攻，或者跑快攻得分

防守，不管是半場還是全場，對於後衛的防守，盡量不要搶斷，貼身防守，多一點身體接觸。對於鋒線的防守，多切球，多身體對抗，讓他遠離禁區。

打全場，記得大一迎新生籃球賽，我們班三核心陣容，一個172組織比較好，一個176進攻比較強，我主要負責防守。常規情況都是二三聯防，遇到對手特別強的進攻核心，變成隊友4個人聯防，我一個人單防對方核心，（我開始摸JJ的防守，全場貼著，不管有沒有球，就是貼著，防到沒脾氣），所有比賽，因為我們大中鋒185身高，打球比較軟，我幾乎都是打滿全場，我場均10分15籃板5助攻2搶斷左右。

我們學院籃球賽是64支隊伍，都是淘汰賽，打到亞軍。

其實，我們這種普通比賽，拼的還是意志力，跟求勝心理，身高差個15cm，影響不大。

體力是根本，其次就是意識，配合，基本功！

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《打籃球太厲害了怎麼辦》
簡介：
「你為什麼打籃球？」「其實我的目標是成為一名教練，但我好像沒有當教練的天賦，只能選擇打NBA。」「有人說你是軟蛋內線，只會飄在外線投籃。」「哪個輸給我的傢伙說的？一聽就是個胖子，告訴他，沒我他永遠拿不到冠軍。」「你當初為什麼跳過大學直接進入NBA？」「但凡美國有一個大學願意給我全額籃球獎學金，我也不會那麼快成為史上最強投手。」……

❹ 我的隊友打籃球太厲害了怎麼辦

可以向他請教如何打籃球，以此來提高自己的籃球技術
如果你是一個非常喜歡打籃球的人，並深深著迷於籃球，那麼你有一個打籃球非常厲害的隊友，向他請教就是一個很好提升自己籃球技巧的方法，如果他同樣是一個熱愛籃球、樂於助人的人，那麼他肯定會不遺餘力的把他所有的技巧都跟你一起分享，這樣你們兩個人都可以共同進步；如果他是一個小肚雞腸的人，那就自己努力練習，多看些教學視頻，爭取早日超過他，然後自己成為主力。

❺ 我打籃球打上癮了。該怎樣戒掉

這種還是要自己控制,運動太過量也不好的.比如第一次打半小時,然後後來幾次慢慢減少了.適當的運動也是要的.但不要耽誤學習或工作就可以了