如何提高籃球命中率

① 該如何去提高自己投籃命中率呢

提升自己投籃命中率的方式有很多種。其中我覺得最有效的方式就是堅持不懈的訓練，當然在訓練的時候需要注重訓練的這種方法，並不是說盲目的訓練就可以使我們的投籃命中率得到很大的提升。舉個例子來說，現在有非常多人，他的這個投籃姿勢都是不正確的，那麼對於他的投籃命中率來說，就會有比較大的麻煩，一般來說選擇到一個好的投籃姿勢姿勢對於我們的命中率來說會有更大的幫助。

當然也要注重實際的運用，在訓練的時候都是沒有任何阻攔就去投籃，這個時候投籃的這種難度是最低的，但是如果說有人阻攔我們投籃的話，那麼這個時候想要投的准就會變得更有難度，因此還是多要用於實踐之中，這樣才能准確的提升我們在藍球場上的這種命中率。

② 籃球投三分的命中率，應該怎麼有效的提高

投三分球有幾個關鍵點，人們必須注意一隻手的運動。前臂和後臂形成90度角，也就是肘關節的位置。肘關節的方向，應該和你的籃筐在一條直線上。另外就是手腕的力量，如果剛開始手腕力量不夠。可以用一點臂力把球扔出去，平時多做一個動作。雙手平舉，手腕上下扣，就像揮舞翅膀一樣。基本上可以這樣練，當然還有一點很重要，那就是戰術。

如果條件允許，最好能連續多次投籃。像NBA三分大賽，最有利於動態刻板印象。在比賽中，你要有意識地尋找投三分的機會，尤其是和隊友一起，你要勾勒出投三分的戰術，提高自己的實際戰術能力。技術：「投籃從腳開始」是絕對的真理，尤其是三分球的動作。對於業余選手來說，三分球跳投即跳後投籃，不是順便跳難度太大，建議不需要掌握。很多情況下，地面發射就足夠對付業余水平了哈。

③ 如何提高投籃命中率

提高投籃的命中率：

1、拿球。

手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。

2、投球。

投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成L姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。

投籃技巧：

1、兩腳開立，基本與肩同寬。兩腳尖正對籃筐，重心在兩腳中間。屈膝，腿隨著球的上升伸直。

2、肘要適度外展，不用太正，以免太緊張或者擋住視線。肩、肘、手形成三個直角。

3、投籃時五指張開，五個手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接觸到球。這樣持球能更好的控制住球。觸球的兩個大拇指成「T」字形，這樣可以較穩的托住球並把球送出去。

4、球在出手前，雙肘是個左右對稱的倒「V」字形，中間的空隙剛好可以看到籃筐，以便瞄準。投籃的瞄準點是在籃圈的前沿和後沿兩個點之間，弧度要適中。投籃時頭不要晃動，球也不要晃動。

④ 在籃球的實戰中怎樣提高命中率

平時多打實戰，實戰是最好的訓練場，在實戰中找不足，在實戰中加強。
1多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
2訓練擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
3.掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。

⑤ 籃球投三分的命中率，需要怎麼有效的提高

增強身體的強度與力量：最容易直接聯想到的答案就是重量訓練，增加全身的強度可以帶來幫助，練習的時候可以特別著重腿部的爆發力、核心、手腕、前臂及肱三頭肌。只要增加練習，一定能讓手腕及前臂更加強壯，每天投500球也是增加力量的好方法。

邊訓練的同時，還要積極參加實戰

可以在野球場上去積極地使用這些技能包，因為在使用的過程中，和你訓練時的樣子不一樣，你會很明顯的感覺出來，同時在實戰中，你會發現您所使用的動作都是非常簡單實用的，當發現這些之後，以後在訓練的過程中就把一些沒有必要的花里胡哨的動作去掉，保證動作的簡潔性和單一性，從而提高了動作的高效性和實用性。

⑥ 如何提高籃球投籃命中率

1.加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件。
2.提高身體的訓練程度，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
3.選擇良好的投籃時機、果斷出手。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。...
4.要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
5.加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感

⑦ 如何提高投籃命中率

我記得上初中的時候就開始喜歡上籃球，雖然籃球打的不是太好，但是記得喜歡打籃球的師哥們長得不帥，但是打起籃球的姿態確實非常的迷人，以前每當放學的時候我們都會去籃球場去看帥哥們打籃球，後來慢慢的也讓他們教我們打籃球，對於我們這些籃球菜鳥們提高投籃命中率，我掌握的比較熟練的動作有以下三個動作：

第三個動作：反復從不同角度練習。如果是已經有投籃的經驗小夥伴，可以從不同的位置，不同的角度練習投籃，並且通過多種的方式去找，感覺有一些人喜歡站在三分線那裡去投，命中率也會很高的，這個是靠手感，還有他的跳躍手腕的力度來練習。

⑧ 定點投籃怎麼提高命中率

1、技術過硬：用大拇指和小拇指控制球的方向，頂肘壓腕，將球投出。（投球遠近可用力度的大小控制）
2、瞄籃點正確：瞄籃點很重要，空心球要瞄準籃圈據你最近處上方一球的地方，碰板球正面瞄籃板正中的小框中心，側面瞄籃圈根部到同側籃板的上角連接線，角度小瞄籃點距離籃圈根部就近，角度大就距離同側籃板上角近。
3、多投籃練習：反復進行同一地點的投籃練習養成肌肉記憶。
想要提高命中率除了在技術過硬、瞄籃點正確、多投籃練習，別無他法。
這是我碼字的回答
作者不易
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