❶ 跑步和打籃球哪個減肥效果好為什麼
跑步和打籃球對減肥各有功效，互為補充。
每天晚上跑步可以有效控制身體的剩餘能量，精細盤算一天的能量攝入，然後根據減肥計劃來確定每天跑多少公里，這樣可以有效減脂。但是與此同時，因為跑步強度較小，基本上不會鍛煉身體的肌肉。所以你需要輔助以強度較大的籃球運動來保持和加強你身體的肌肉組織，也可以美化體型。
所以說跑步和打籃球要穿插進行，這樣減肥最有效。
❷ 跑步跟打籃球那個更減肥
籃球更好點，跑步沒趣味，籃球你要是喜歡的話，就感覺在玩。而且玩玩還減肥
❸ 打籃球減肥還是跑步效果好嗎
不少男生平時有打籃球和跑步的習慣。這兩個運動相比，跑步的減肥效果會更理想。打籃球和跑步都需要全身運動起來，但是跑步的運動強度更大。
原因分析
跑步需要全身的肌肉運動起來，運動強度比打籃球要更大，因此能夠消耗更多脂肪。
舉措建議
在進行有氧運動前，建議做好身體預熱工作，避免運動後肌肉拉傷，造成身體不適。在剛開始運動的時候不建議投入過大的運動量，可以慢慢增加運動量以及延長運動時間。
❹ 打籃球和跑步哪個減肥效果好
打籃球效果會比較的好，打籃球是一種力量對抗，而且活動部位比較多，屬於難度較大的一種體能運動，跑步效果也很棒，但是相對來說沒有打籃球減肥快，還有跑步比較枯燥，打籃球人多熱鬧。
❺ 為什麼打籃球比跑步更減肥
為什麼打籃球比跑步更減肥？因為打籃球的活動量。要比跑步的活動量要高出幾倍。打籃球。活動量極大。能量消耗也非常的大。所以減肥就減得快。
❻ 跑步和打籃球哪個減肥效果更明顯
打籃球，可以鍛煉全身，消耗熱能比較快。跑步相對於籃球來說，比較柔和，比較緩慢。所以個人覺得，打籃球效果好點，望採納，謝謝。
❼ 走路一小時和打球一小時（一個人緩緩的打球那種）哪個減肥效果好
那是打球消耗的要大些。有人曾說過要想減肥走路是減不了肥的。就算你是一個人慢慢的打，至少你一會兒揮手一會兒跑不。一會兒快一會兒慢的運動，是最利於減肥的。
❽ 打籃球可以減肥嗎一小時消耗多少卡路里跑步與走路消耗的卡路里是一樣的嗎
打籃球不僅可以減肥還可以長高，但是要堅持，不管做什麼運動減肥最重要就是堅持，不然做什麼運動都是沒有效果的而且還會反彈。跑步和走路消耗的卡路里當然不一樣，跑步消耗多些。運動的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。