籃球怎麼保護球

❶ 在打籃球運球時，應該怎樣保護好球不給人槍走

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或 等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。

❷ 籃球胯下上籃怎樣更好地保護球

有幾個方法，第一就是你夠熟練，胯下運球不會被別人斷，那是需要多多練習得了；第二是你可以將突破結合起來，別人知道你胯下運球時變向突破的時候，一般來說是不會貿然斷球的；第三是將背後運球和跳投結合起來，正常情況下，碰到這種我是絕對不會去斷球。至於被蓋帽的話，就更簡單了，只需要胯下變向然後做兩個假動作，人都晃飛了，你彈跳有沒問題，肯定不會被蓋帽。

❸ 新買的籃球怎麼保護

一個好的籃球還需要大家共同的愛惜，下面就我個人的看法，說幾點，大家覺得有道理的話在平時就應用下，也可以把自己平時用球的體會在下面跟貼，和大家分享下，這樣也能使大家受益。
1，首先，籃球怕水

無論是何種材質的籃球，何種品牌，什麼型號，籃球都是怕水的，平時要注意不要讓籃球弄上水，也不要在雨中打球，否則，輕則減少籃球的壽命，重則使籃球留下內傷，不久便完成生命歷程；另外，弄濕的籃球比較容易開膠；
2，其次，不要坐球

平時不打的時候，或者休息的時候，不要坐在籃球上，也不要用重物壓籃球，不然籃球容易變形，好好的籃球，如果不圓的話，可能也離離開球場不會太遠了；
3，再次，不要爆曬

籃球不用的時候放在陰涼乾燥的地方，不要放在陽台等陽光充足的地方，暴曬容易使籃球皮革氧化，也容易使內膽爆掉；
4，不要打的太鼓

很多朋友反映很好的籃球，打不久就開線了（裂開了），當然，可能是做工的原因，比如粘合的不夠好，不夠均一等，但是也不排除是使用不當造成，很多人照搬其他人的建議,說籃球要從1.8落下，彈起1.4才是好球，盲目追求彈的高，其實籃球的彈力主要由外面的皮革材質，中胎，內膽等多方面因素組成，平時比賽用的籃球，大部分要求彈力比較好，所以一般都用橡膠內膽的籃球，但是橡膠內膽氣密性較差，但是相對於一場籃球來說，氣密性肯定不成問題，但是，平時大家玩的，大部分要求氣密性好些，所以大部分是丁基膽的居多，這種膽氣密性隨好，但彈力沒有橡膠膽那麼好，所以不要盲目追求彈的高度，根據個人的手感和自己籃球的承受力，感覺差不多也就好了，別激頭白臉的非要打的太鼓，不然小心變形或者爆線哦。
5.注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因為唾液里有能消化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導致慢撒氣,最好將氣針的端部浸入涼開水，然後在插入氣嘴打氣。
6，開膠的處理

由於弄上水，或者粘合的不太牢固，有時籃球的邊緣會出現開膠現象，不要怕，小問題而已，但記住，千萬別用502去粘，502是強氧化性膠水，粘合後就把那個地方的皮子氧化了，很硬，很影響手感，遇見這種情況直接拿到修鞋的地方，讓他幫你用調和膠水粘下就ok了，粘之前把傷口處擦拭乾凈。
一般來說，籃球氣嘴漏氣的話可以換個氣嘴（一般球廠可換，實體能換的比較少），如果其他地方漏氣，基本都是沒辦法補的（玩家如果有籃球氣嘴漏氣，直接拿到專賣店，保修期內可以免費換個氣嘴），即使補了，也會影響後期使用，所以千萬小心，別把籃球在尖銳的東西上扎了哦。

❹ 打籃球如何斷球，和保護好自己的球。

當對手突破的時候，貼住對手，然後再伺機下手。動作是肘帶動小臂，小臂帶動手腕，用手指撥打，當然，防守的時候手臂張開這個你應該知道把，貼住的時候也保持這個姿勢，這樣的好處是隨時可以撥掉對手的球。要說的是對手晃人時候的斷球，一般來說，對手晃人的第一個動作都是假裝投籃（也不知道是誰先帶的頭，結果人人效仿，都成毛病了），對手做假裝投籃時，把手放在其球下來的路徑上，成手刀型，用食指和拇指來擊打球，為的是減小面積，免得打手犯規。不用自己往上挑，他落下來的時候如果正砸到你手上，自然球就會掉。這個對付新手或者大意的對手最合適，對付高手效果不好，還經常犯規，現在我已經不用了，這里也只是說說有這么個技巧。我的防守動作一般是左臂橫向，右臂前身，把自己的右側露出空檔給對手，逼對手從他的左邊突破（給後面他突破時的搶斷製造強勢地位，畢竟左手運球不如右手的靈活，搶斷不是心血來潮，是要布局的，當然，對手不是傻子，不會每次都能成功的），手放在與對手頭部同高的位置上，兩腳站在與對手一步半的位置，這個位置能防止對手突破，對對手的投籃也能給予一定壓力。如果能預判對手要做假裝投籃，完全可以用手掌下壓，把對手球打掉，以為對手做假動作投籃時，為求逼真效果，動作都是投籃的動作，在球上升的這個時候，手是在球的後下部的，用手掌打是為了增加打的面積，力求一下把球打掉，而對手往下放球的時候，會從投籃動作變成拿住球的兩極，這時候再用手掌打，容易打到對方的手，造成犯規。這個是我現在經常用的，效果不錯，還不犯規，重要的是，對手被打到球時，手會被震到，手感也會受到影響，畢竟做這個假動作時，沒什麼人手上還用力的，但是你的下壓可是要用力的，等於你隔著球在他毫無防備的情況下打他的手，即使沒有打掉球，他也不能再投籃了，因為手感已經完全被破壞。 這是我自己的搶斷經驗，高中時候校賽單場18次搶斷就是這么來的。 防止被斷球主要還是看控球能力，這個別人的回答就已經很好了，我就不多說了。

❺ 怎樣好好保護籃球

把我的經驗告訴，希望您滿意:
A,使用專用氣針並潤滑後緩慢插入氣嘴充氣，禁止用高壓氣泵直接充氣，球的充氣氣壓應在7-9鎊（PSI）之間。測試方法：在平坦的硬質地面上，籃球從1.8米高度自由落下，反彈高度應在1.2-1.4米之間即正常。

B,球的氣不要充得太足，特別是夏天；不要用腳踢籃球和坐在籃球上休息，不要用力的砸籃球，防止籃球變形鼓包。

C,新球打外場，粘灰後會有點滑，需要磨合一段時間手感會更好。使用完畢後，應清潔球體的表面，可以用濕毛巾擦乾凈，切不可水洗，後存放在陰涼乾燥的地方，這樣下次打球還是比較黏手。

D不要在雨天或場地有水的情況下打球，球如果濕了可以用毛巾擦乾，然後放在通風乾燥處，切不可用太陽曝曬。不浸水的目的是為了防止球開膠。

E,如果長時間不打，應適當放氣（剩七八成氣左右），存放在陰涼乾燥的地方，不要把球的氣放光把球按扁保存，這樣容易造成球皮開膠。

F,萬一球皮局部開膠，可以用補鞋膠或其他軟膠水粘補，也可以到補鞋攤上補，切不可用502等其他硬膠水，切記。因為502屬於硬膠水，在球皮上使用不但粘合效果差，而且會造成球皮局部發硬，影響球的手感。
注意事項
萬一氣嘴漏氣了，不要輕易地把球扔掉，因為大部分籃球的氣嘴是可以更換

❻ 籃球比賽中運球時保護籃球,手臂怎樣護球才不容易被搶斷

我因為打大前，平時也很煩後位搶斷，所以都有心得了。看有人掏球時，身體盡量往下壓，使運球點放低，當防守你的人伸手准備斷時，如果你比他高，則運球的手應該向後移，用肩膀靠緊防守者，另一隻手應該擋住防守者（注意手上不要有動作）；如果你比他矮，則不必太過擔心了。希望對你有幫助。

❼ 籃球如何愛護

保護籃球，第一，不要坐在它上面，不要用腳去踢它，那樣容易讓它變形，
第二，不要讓它沾水，不要在場地上有水的時候去打籃球。
第三，氣不要打得太足，太足也容易變形。從1.8米出落下，反彈高度1.2米左右的氣壓就剛好，
保護籃球場，要保持場地的通風，不要在地板上倒水，防止地板回潮而引起變形
回答者：
林進鋒JAY
-
大魔導師
十三級
6-29
18:28
盡量不要接觸水和陽光直射,不要T！
用濕抹布擦就行！註：別用有機性很強的東東來擦啊，小心籃球不保啊~~
回答者：
知道GG
-
同進士出身
六級
6-29
18:29
籃球保養常識
1.根據使用場所選擇室外用球(oudoor)或室內用球(indoor).一般木地板、塑膠地板、水磨場等平滑的場地選用室內用球，即含PU成份較多的籃球；水泥場地、街頭籃球場地及泥地選用室外籃球。
2.定期檢查籃球的充氣飽和度，不能太飽和沒氣。真觀檢查方法：把籃球伸直手舉到頭頂，輕放籃球落地，彈到胸前，說明充氣適當；如彈到面前說明充氣太飽；反之，說明氣不足。
3.注意籃球存放地方的溫度及濕度，不能放在高溫的地方，例如：曬熱不透氣的車箱。使用後不籃球用水清洗，用干布擦為佳。
4.不能以高壓/重力施於籃球，會造成籃球內膽變形，爆裂，例如空閑時坐在籃球上。
5.打氣時要先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導致表皮與內膽分離。

❽ 如何提高籃球控球技術

提高籃球控球技術，無非就四個字：堅持訓練。是的，任何偉大的控球大師，都是日積月累鍛煉出來。提高控球技術，我個人認為分三個步驟走：觀看控球高手的比賽視頻；堅持日常控球訓練；最後是在籃球場上改進自己的控球技術。

要想提高自己的控球技術，首先得知道自己要達到怎樣的高度，這時候，NBA便是每個想提高控球技術的籃球運動員必看的教學視頻，保羅，哈登，庫里，杜蘭特等等巨星，輪番為你上演頂級的控球技術，分析他們的動作，絕對讓你受益終身。

提高自己的控球技術很簡單，就一個字，練。沒日沒夜地練，不分場合地練，讓自己的雙手與籃球融為一體，到那時你便可隨心所欲地支配手下的籃球，你讓它往左，它絕不敢往右，讓它往西，它絕不敢往東，到那時，你對籃球的理解會更上一層樓。

❾ 打籃球時如何更好地防守別人，還有運球時如何保護好球

基本運球方法
運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。
1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。
保護球
請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。
運球的手形
運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。
轉身
中樞腳始終固定於地面一點。
當你運停步時變向，這稱為轉身。轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。
面對籃
無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。

整個轉身過程應始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。屈膝，保持身體平衡。
垂直原則
每一個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。
運球規則
當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。
必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。
同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。
運球時，你想運幾步就運幾步

運球過人腳步動作詳解 1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為准），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會
首先你要明白身體不是絕對的（尤其在業余愛好者中），腳步的移動和正確的防守動作可以幫助彌補身體上的不足。

（一） 如果對方在45度（也就是側位）深位要球單打，你首先要注意防守地線端方向的轉身，因為對手身體占優，一個轉身就把你甩在身後，戰站位要合理，盡量偏向你的弱側一點（強側腳在里，弱側腳在斜上方），和對方保持半個胳膊的距離。弱側的前臂（就是對方向地線轉身的方向）頂住對方。另外的手臂揚起。

（1） 此時對方轉身突破時腳步要跟上，（舉例：比如對方在右側），那你的右腳要迅速的橫移搶先佔據位置（注意：橫移是相對而言，你要保證你的身體正面面對進攻隊員）

對方轉身沒過如果硬打的話你要注意，對方轉身後一般會用左手拍球過渡一下，此時你要判斷有沒有干擾其運球的機會，（注意：是干擾，能斷球最好，但不要因為此失去你的位置）右腳在右前方，但步伐不要太大，身體盡量橫向展開。

對方靠近你准備硬吃，此時雙手揚起，你也要硬頂住，不要怕對方的力量（這里你要明白物理課中講的作用力和反作用力），你要加力頂住對方，這樣不會被對手抗開很大的空間；如果空間很小，一般是不會輕易起跳的。此時要注意對方的假動作，不要被晃。如果對方一次原地晃動未果，你要看看有沒有盜球的機會

如果對方使用轉身晃動，要注意腳步移動，手要張開，注意重心的控制，對手很可能轉身（也叫側身）2、3次；或後撤跳投。

（2）對方沒有轉身，而是向強側突破，首先要水平的快速移動，把站位的劣勢找回來，要注意不要一時為了堵位置而讓對方轉身。如果對方靠身體強行突破，而你又能粘住對方把防守空間壓的很小，對方此時強行上籃，你只要快速的移動腳步貼住對方的身體（同時要給些力量，防止把你抗開）就行，此時你看看有沒有盜球的機會，封殺對手的出手空間。
對方有時會在突破的中途轉身（收球假裝跳投）晃動，這時的防守就要靠經驗了。

總之內線的防守腳步和站位、姿勢是關鍵，要協調配合。記住當對方硬抗的時候，你一定也要沖撞對方，只有相互的力抵消，才能保證你們之間盡量少的空間。如果你的彈跳好，在對方抗開一定的空間而又沒有絕對的優勢時，你可以靠著你的彈跳干擾對方甚至封蓋。

（二）如果其在外線（高位附近和兩側靠外）打策應或是單打，你要注意你的防守距離，不要太近，一臂的距離剛好。具體的防守就要看你對手的特點了。速度、力量、腳步、策應擋拆、中投，找出對手的弱點，想辦法。

因為外線的進攻靈活多變，你沒有說對手的具體情況，我在這里就不說了，如果你補充的話，我再做答。

防守的經驗要多練習才行，有時候斷球和被過就是一瞬的事情

❿ 打籃球的時候怎麼護球,不易被斷

運球基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開准備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走其他注意的地方：運球應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
本人意見就是勤學苦練，沒有別的辦法，祝願你你早日成為籃球高手。

多參加實戰，多大比賽，積極練習基本功，你一定能成為高手的。