keep上的籃球課程是哪個版本

❶ keep課程都要自己找嗎

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❷ keep是一款怎樣的產品

❸ 想健身哪個APP比較好 KEEP還是火辣健身

在我看來，keep比較好用，有以下幾點原因：

1. keep的訓練分為四個主題：「健身」，「操課」，「保持健康」以及「球類」。其中「健身」主題涵蓋了「減脂」，「塑形」和「增肌」三個目標；K1~K5共5個難度；器械（家中）如啞鈴，跳繩，彈力帶等共7個小器械；全身部位如胸部，腹部等8個部位；以及「明星課程」，「健身房」等6個特色。「操課」也是有6個舞種，3種心肺強度以及3種動作難度。「保持健康」更是涵蓋了各種特殊人群和各類生活場景。而「球類」目前只有足球和籃球訓練。

2. keep時不時還會推出各類線下線上活動，例如：養成運動習慣，小組消耗卡路里對抗等

3. keep的社區更是豐富多樣，你可以在社區里找到健身大神，也可以找到和你同城的健身朋友……而且你每次完成訓練後的打卡都會被你的粉絲和你關注的人所發現……

4. keep還有許多功能，例如：「keepclass」，「keepland」，「運動商城」等就要你自己去下載keep探索發現了……

以上均為一個字一個字打出來的，希望能對您有幫助~~~

❹ keep是什麼運動

Keep是一個app，於2015 年2月4日上線，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。

Keep已開設線下運動空間Keepland，並發售KeepKit系列智能硬體產品。被 App Store 評為「2015年度精選應用」。

功能特色：

1、課程——包含多種健身訓練課程

Keep包含健身、瑜伽、跑步、康復等多種運動課程。

2、跑步功能——多維度記錄運動軌跡和數據

戶外跑步功能可記錄用戶的運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數據，發布動態時配有專屬跑步水印，可通過完成任務來獲得跑步徽章。

另外，Keep還實現了室內跑步機跑步，戶外跑步增加了跑步路線功能。

3、騎行功能——記錄騎行軌跡和運動數據

Keep騎行功能數據整合了運動軌跡、時速表、累計爬坡以及消耗卡路里等數據，完成相應的騎行活動可獲得Keep騎行徽章。

4、社區板塊——用戶之間分享健身成果

集中展示社區話題及活動，用戶參與話題或活動時可以實現圖片和視頻分享。

5、商城——讓健身裝備更專業

Keep商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基於Keep課程設計，滿足用戶在各類運動場景下的裝備需求。

以上內容參考 網路-Keep

❺ Keep會員值得購買嗎

不值得。

keep會員和非會員的差異化主要體現在: 部分課程的解鎖權，部分動作精講，定製計劃，購買折扣權益。

但其實這些在我看來都比較雞肋，非會員雖然不能解鎖部分課程，但其實會員課程包含的主要動作都和免費課程基本重合。

動作精講也沒有必要，一方面非會員可以根據圖示和說明矯正動作，另一方面動作精講著實太長了，會員都不一定有耐心看下去; 定製版計劃其實完全可以自己按照自己的需求每天練習; 折扣權益這些我更是無感。

身為一個熱衷於用keep運動的用戶，我其實是希望它能越來越好的，但是很明顯它的商業模式還需要進一步完善。

產品優勢

打造「自由運動場」：Keep於5月10日發布4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，並提出新的產品願景：Keep並不局限於健身領域，未來要做的是打造一個「自由運動場」。

「在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式並快速參與其中，也可以找到志同道合的小夥伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。」Keep 4.0相當於是從「移動健身教練」向「自由運動場」過渡中的新升級產品。

健身、跑步、騎行，運動品類更豐富，個性化推薦更加精細：經過兩年時間的產品迭代，Keep 成為了涵蓋健身、跑步、商城、飲食指導、騎行、記步、運動直播等功能在內的運動平台。

在此次發布的4.0版本中，Keep對現有的運動模塊進行了整合，增強了訓練的個性化推薦，並將跑步和騎行突出為與健身平行的運動品類，同時加上了記步功能，覆蓋更多運動場景，社區互動形式也更為豐富。

Keep將大數據及AI融入運動，運用AI演算法及科學技術來提升用戶運動體驗和對運動需求的准確度。

❻ Keep 的APP最近是升級了嗎，都是哪有變化

你好， 8月8號Keep推出的Keep 6.0版本，這次Keep更新版本的亮點，除了運動界面簡化，界面喚醒開啟更快外，更為重磅的是新上線的智能訓練計劃功能，真正做到讓AI無縫融入運動當中。智能訓練計劃功能是根據Keep超過1.5億用戶數據、已沉澱三年的優質課程內容、結合AI技術數據挖掘全新設計推出。訓練計劃中包含全新設計的智能體系化訓練內容、飲食建議、理論指導和助教服務等，以此為用戶提供更全面更有指導意義的智能化訓練。希望對你有幫助，謝謝。

❼ keep健身軟體有沒有安卓版本

有的。
Keep是一款專注健身的移動健身工具App，由北京卡路里信息技術有限公司研發。Keep提供視頻課程真人同步訓練，用戶可以根據興趣選擇課程，高階健身用戶還可DIY健身內容。Keep具有一定的社交屬性，用戶可以相互交流討論。該產品已在各大平台上線，用戶可在App Store及Android渠道下載。
在互聯網時代，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。Keep專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。

❽ 有個APP，裡面都是籃球訓練的動圖，風格和keep差不多，以前下載的忘了，是什麼

ONE？？？騰訊體育推廣的那個

❾ 每天堅持用Keep健身多久會看到效果,Keep里哪個課程適合剛開始運動的人

《Keep課程》網路網盤免費在線下載
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keep里跑步、行走、健身、瑜伽、騎行都有不同等級，k1最簡單，k2、k3依次變難。你可以先試一下k2的，然後看沒有太累的話k2開始也可以。對要減脂人群，keep大家推薦的運動方式是先無氧再有氧，無氧包括胸部、腹部、臀部、腿部、背部不同部位的訓練，每天重點練一兩個部位，二十至四十分鍾；有氧運動選跑步和hit比較有效，在無氧後接著做二十分鍾。一般一個月減一兩斤是比較健康的程度，後期也會容易保持。