① 怎麼打好籃球
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與對象約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在一個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天一個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有一個對手會讓你輕松出手的。所以耍球在乎欺騙，一個微小的動作決定球進與否。想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球），
② 怎樣才能打好籃球
14歲180完全可以打中鋒嗎
而且LZ的身體應該也不錯
可以打中鋒和大前，關於過人首先你要練好運氣
要到那種閉眼都可以大概猜得到球的位置，讓手指可以感應到球的位置
然後你要學會過人，我不知道你為什麼過不了人啊。反正見到有人防不要怕，勇敢的上
也許一開始你會被斷的很慘但是後來你就知道怎麼去護球了
先說基本功
由於我是街球手
所以對於連基本功還是有心得的
不知道LZ有多少時間可以用來揮霍
因為如果每天不練球的話根本沒用
每天要拿1小時的時間來練，首先是最基本的運球
練到很熟為止
然後是交叉運球
之後就是胯下和背後
每天拿大概20分鍾用來做這些動作熱身
之後就是跑動
要是那種變速跑得
就是一下慢一下快
，在跑動是要注意變速跑
這樣有利於訓練爆發力
如果練好了
變向就牛B了
拿么基本可以吃掉大部分了
運氣是用手指運的
這點注意
要訓練手指的力量
我建議LZ去看看csba初級教學
那個講的比較詳細
最後是彈跳和減肥
其實練彈跳和籃球不就等於減肥了嗎??我就是這么瘦的
彈跳其實我也不太懂
反正就是每天蹦蹦跳跳的
還有踮起腳尖的那種快速跳動
這個應該有用的把~~~然後就是每天去摸框
摸到了框就去嘗試莫更高的板~~反正說到底就是去跳著摸一些你摸不到的地方
這樣你會用到最大的力氣去跳
有利於彈跳
累死我了.........................
③ 怎麼把籃球打好
要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的項目：一個是運球，一個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。
1）運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。第二個2）傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練瞭然後跑動中傳球。
3）投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮一個防守，再到多人防守，練習命中率。
最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：
1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。
④ 怎樣打好籃球
如何把籃球打好籃球可以說日常生活常見的球類運動，不僅看的人多，而且打的人也多，但是如何打好籃球呢？
定位
每個人做每樣事情首先應該要先了解自身的情況，然後才會事半功倍。打籃球也一樣。比方說：在戰場上，可以分為前方沖鋒的，後方掩護的，再是後勤通訊的。
那麼籃球可以分為以後幾個位置：中鋒、前鋒、後衛，再細化的話前鋒可分為大前鋒和小前鋒，而後衛可分為得分後衛和控球後衛。
無論正式比賽還是業余活動，我相信一場比賽都離不開上述的角色，每個角色在球場上都有著舉足輕重的作用，所以要打好籃球，首先要了解自身的情況，最大限度的發掘自己的潛力應該運用在球場上的哪個位置。
位置介紹
相信每個人現在都有自己心目中的定位了，那麼就簡單的介紹一下每個位置。
中鋒：
對身高有一定的要求，主要負責籃板球，籃下攻防，好的中鋒不僅在於攻防兩端的表現出眾，而且還要給隊友打來得分機會，多給隊友擋，籃下震懾力夠強，吸引火力，敵方包夾，給外線製造機會，也是相當不錯的。
大前鋒：
可以說的球場上的藍領，主要搶籃板(適合沖搶)，內線卡位，不同與中鋒的是，大前鋒在球場上應更靈活，跑動的范圍要比中鋒廣闊，射程范圍也比中鋒略遠，對身高需有一定的要求，畢竟還是以內線為主。
小前鋒：
小前鋒可以說其他4個位置會的他都會，技術比較全面，運球、傳球、上籃、投籃樣樣精通，個人認為小前鋒更像攻兵式的球員，畢竟自己14年的籃球生涯里，主要都是擔當這個角色，我的方式就是突破突破再突破，突破可以給自己製造機會的同時，還能擾亂對方的防守，給隊友製造機會。比如NBA現役著名球員——勒布朗.詹姆斯。大家可以在網上看看他的相關視頻。
得分後衛：
顧名思義，得分！得分後衛的主要得分手段是投籃，「射程」與「命中率」是得分後衛的關鍵字。一名好的得分後衛不僅精通投籃，而且還能運球上籃和傳球。
控球後衛：
這個位置關鍵就在「控」一字。控球後衛可以說得上是球場上的軍師，一切進攻皆出自於控球後衛。其主要任務就是進攻時漂亮的傳球，方式時的搶斷。
相關前提
中鋒：（三秒區內的斗爭）
身高是前提，力量的關鍵，因為現在的球風都偏向硬朗了，籃下如戰場啊，兄弟們，沒有power如何能在籃下站有一席之地呢！如果你有條件，可以到健身房做做卧推什麼的，如果像我這樣的貧民百姓，原地趴下做做俯卧撐還是可以的，或者做做引體向上。不過世上沒有「最」，當遇上比自己力量大的，那不是沒轍了嗎？ NONONO! 靈活的腳步和籃下的觸覺可以幫你解決這問題，腳步的話還是可以鍛煉，但籃下觸覺這就是天賦和經驗了。
前鋒：
大前鋒(彈跳、彈速)
既然說到是藍領，那麼彈跳和彈速，怎麼解釋這兩個方面呢？簡單說彈跳是跳起來的高度吧，那麼彈速就是起跳過程中從地面到最高點所需要的時間，這兩是沖搶進攻籃板必不可少的條件，個人覺得如大前鋒和中鋒不同，更適合沖搶，所以把主要放在腿部力量，這個不過據我了解，現在的大前鋒 投射范圍越來越遠了。
小前鋒(全面)
我說說我心目中小前鋒的形象吧，四個字形容「一針見血」，當然主要還是突破這方面說說，突破簡單說就是帶球過人，別少看這四個字，其中包含的因素就足夠多了，首先「帶球」，你要有足夠嫻熟的運球才能保證突破的時候不會丟球或被斷球，其次「過人」，要有一定的速度，當速度不夠還要適合運用力量輔助。 運球的話就是看手對球的觸感了，可以說是時間累積的，有空沒空都可以拍打一下籃球，我以前就是天天都要拍手才舒服，像吸毒一樣上癮，不過現在左手的運球還是欠缺了些，呵呵。其次就是速度和力量的鍛煉咯，兩者之間的關系也可以用一個詞命名，那就是爆發力！我的平民鍛煉方式就是快速的做俯卧撐，非常有效。我一秒種可達2至3個15個一組，剛開始每天5組，一組間隔2分鍾，現在還在鍛煉，一天8至10組。
後衛：
得分後衛(投射)
剛說到射程和命中可以證明一個得分後衛，那麼簡單說你用手射球，那麼關鍵就在你的手，也稱之為手感，14年的籃球生涯見過不少的投射方式，不過我覺得手腕和手指是一名射手必須鍛煉的地方，手腕的話可以通過提重物鍛煉，保持手臂不動的情況下，運用手腕將重物提起，一開始不建議提太重，慢慢來效果更好，手指的話，我個人還是做俯卧撐，不過這次是將十個手指拱起來做的。
控球後衛(運球、傳球)
上面說到「控」一字，不單單對球的控制，更注重對場上氣氛的控制，控球的話還是離不開手與球的觸感，還是多多拍球就會有幫助，不要看那些高手花俏的運球就盲目去學習，他們也是離不開這個拍球的基礎的，一定要知道這些都是好的基礎鍛造出來的。傳球則需要良好的視野，一個漂亮的進球往往離不開一個美妙的傳球，就好比鮮花與綠葉的關系。
總結
其實說了這么多，個人認為要做好一件事情，三分鍾熱度，半途而廢是絕對不行的，了解自己，找對位置，持之以恆，即使成功還是離你很遠，但你們之間的距離是不停的在縮短的！
謝謝 求採納
⑤ 怎樣才能把籃球打的更好
多吃肉就不說了，每天6:30起床，做下蹲跳，半蹲跳，俯卧，仰卧起坐，收腹跳。做兩組每組15—20個，然後去籃球場練一下左右手運球，上籃，每天多投籃100——150個
各個位置都要投，再練一下籃下腳步，搶板意識，你有身高
有時會內線進攻，下午在去和高手打一下5;30到7:30多出去和高手打就行了，技術是實踐加苦練出來的
你能採納我為滿意答案嗎
我還差兩個了
謝謝
求你了
萬分感謝
兄弟
⑥ 如何打好籃球
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與對象約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在一個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天一個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有一個對手會讓你輕松出手的。所以耍球在乎欺騙，一個微小的動作決定球進與否。想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球），歡迎各路朋友指教。
⑦ 如何打籃球打好
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與對象約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在一個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天一個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有一個對手會讓你輕松出手的。所以耍球在乎欺騙，一個微小的動作決定球進與否。想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球）
⑧ 如何把籃球打得更好
需要注意以下幾方面：
籃球控球技巧技巧練習
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
投籃練習方法 ：
一、 原地空手動作：先做空手的動作練習，當然要了解動作要領；約略十天。
二、 原地籃下擦板投籃：在籃下一步位置，依據投籃要領投擦板球；約略十至二十天，若動作較合理才可進一步晉升到中距離投籃，此階段每天也需做球感20~30分鍾。
三、 中距離投籃並攝影：在禁區在線的底線或罰球圈的虛線做原地投籃練習，此時是以投空心球為准，並以V8拍下動作(最好再拍正面、左右兩側、背面等十二至十六張照片)，若有旁人或教練，在投籃時提醒動作要領正確與否；最後再以V8拍下較合理或正確動作，每天最少投籃進30個以上(最好以兩邊底線、罰球圈之虛線等三點)；此時需要統計命中率，並沒有時間限制說要練幾天，而且能說出每一個不進的理由，若沒有達到連續五天都有八成以上命中率，則不能晉升下階段；每兩天要看一次錄像帶約十分鍾，把相片擺在書桌前或卧室牆壁。
四、 近距離接球跳投：以移位一步為原則，做接球跳投，一樣以三點之位置練習；也必須能說出每一個不進的理由，若沒有達到連續五天，都有七成以上命中率，則不能晉升下階段，此階段要再拍V8乙次，也是每兩天要看一次錄像帶約十分鍾。
五、 運球兩步急停跳投：以運球兩到三步為原則，然後急停跳投，位置在兩邊45度空心球、兩邊20度擦板球；其餘同上，並要連續五天，都有六成以上命中率。
六、 各式運球過人急停跳投：在前述四點各置放一障礙物，以各式運球模擬過人急停跳投；同樣要連續五天以上，都有五成以上命中率；此時要增加投籃次數到投進100個。
七、 防守下的接球過人急停跳投：含運球過人，或者直接去鬥牛實驗；此階段若單獨練習還是保持投進100個就好，然後做投籃意像清晰度量表，檢查一下，就算閉上眼睛，也能清楚看到自己投籃動作，如此您在投籃不順時，能夠檢查自己的投籃動作；若能加上放鬆、集中精神訓練，則以後的投籃將比較不易受外界干擾影響，將能集中注意力在瞄準點；若能經過此階段考驗能在四成以上命中率，可晉階下一回練習。
八、 500個投籃練習：經過以上步驟，您的投籃動作即將定型，穩定性也蠻高，此時球感練習可以降低到10至15分鍾，然後每天需要投進500個球，其中建議100個有人防守，200個是接球跳投，200個是運球過人急停跳投。
關於籃球場上的跑位：
籃球運動是一項引人入勝的體育競賽項目，許多人不但喜歡坐在電視屏幕前或體育館的看台上欣賞那激烈爭奪的場面、出神入化的球技、球員健美的風姿，而且樂於親臨球場一試身手。然而，許多人在球場上一跑起來就感覺有點別扭、不協調，甚至一些受過良好訓練跑姿優美的田徑運動員到了籃球場上也失去了往日瀟灑的風采，跑的僵硬、笨拙。 其原因是籃球運動員跑動的特點大多是前進的方向與身體的朝向不一致：
無球的進攻隊員的跑動方向總是向著目標「籃」或一定的戰術區域，而眼睛總是盯著「球」，以保持隨時准備接球進行攻擊的姿勢；運動員在跑動時要用身體頂、擠對手來保護球，或隨時用變化跑動方向來擺脫對手；防守隊員的跑動則通常是背對球和對手，向身體後方和側後方做側身的交叉步跑。這樣的跑動就不能像單純為追求速度的田徑場上的跑動那樣直著腰板，足尖向後登地，上體正對前進方向.
籃球運動員專門的跑動方法：
上體側身，以一側頭肩向運動方向前傾[以便面對球或以肩背頂擠對手]，使身體重心低而靠前，雙腳用力部位通常在一隻腳的內側前腳掌，另一隻腳的外側前腳掌，且腳趾要有力地抓住地面，兩腳用力要盡可能的保持交替的水平後蹬和大腿積極的前跨，使步幅大重心低，這種姿勢才能動停、變向自如，在弧線跑動中保持較快的速度，以適應籃球比賽的需要。
跳投 ：
跳投只是定點投籃的演變形式，這樣就可以讓隊員在防守者上空出手。跳投現在廣泛被應用。因為防守隊員比從前更強壯，更有運動天賦。魔高一尺，道高一丈，跳投也讓進攻隊員更具攻擊力。 跳投的許多基本功與定點投籃一樣：像持球，球的旋轉。但當我們一點一點分析跳投時，可以看見有些差別需要考慮。
最明顯的差別是准備投籃的時間。對於罰球，你有足夠時間來准備，而對於跳投，簡直可以說沒有，這意味著所有準備必須事先做好，而這只有通過嚴格訓練才行。好的投手完全准備好何時發動跳投———從運球到跳投或從傳球到跳投.
正確的拋物線或弧線，對跳投很重要。但與罰球相比，更難於掌握。幾乎每位選手都為球出手後飛行太平而苦苦掙扎。即使一些較好的投手投得也太低。這是一個容易改正的毛病，但涉及合理的心理態度。
⑨ 怎麼才能打好籃球
同學，要想打好籃球，首先要練好運球，找到球感，不輕易丟球，不要著急練射籃，因為你和同學玩，你射丟的越多，人家越不願意和你玩，沒事的時候看看NBA比賽視頻，找找感覺，學會在比賽中傳球，少粘球，他們就逐漸的重視你，等你練好了控球，控球練好了，球感就會好，球感好了，射籃才有感覺，三分你還是先別考慮了，因為三分對於新手來說是最難的，就是練投籃也要先練中投!j加油吧！
如果你是在較專業的球隊，你的身高最多隻能打前鋒，當然如果你的控球，速度及助攻意識都好的話，也可以打後衛。有一點很重要，其實在比賽中，幾乎不會有機會讓你有充分的下蹲再起跳，所以小腿肌肉力量很重要，有一個小練習但是很有用，踮腳，就是腳尖著地盡量提起腳後跟，也可以負重練習，見效很快（當然還是要配合整個腿部肌肉的鍛煉）
1.鍛煉好身體（腰腹力量很重要）
2.不要害怕對手或被別人笑話
3.多看別人打球
4.有想像力