㈠ 很久沒有打籃球了，怎樣可以最快恢復手感
以我的經驗啊~先去看一會街球的視頻~然後拿上球去練一會運球~當你熱血澎湃的時候，手感就回來了~
㈡ 如果一個人好幾年沒打籃球,要在最短的時間內恢復手感和體能,應該怎麼辦
一個人沒事多投投籃找找感覺`！
其實打的好的人很久沒打球也沒什麼關系`！
㈢ 當打球沒手感的時候。怎樣才能最快恢復手感
手感不好，是因為力度不容易掌握，總是輕了或重了，手感不好越投越不準，關鍵在於力度的把握，那麼就多投三分或還離三分遠些投，盡可能沒投線路是準的，不要求刻意投進，之後再投三分以內任何點時，就非常輕松，手感隨之恢復，本人就是這樣找手感，效果很好
㈣ 好久沒打籃球了怎麼恢復啊
當很久沒打籃球後，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比賽，在比賽中找回球感
打比賽的時候，注意拿球或者跑位的感覺，這樣多打打就慢慢找回了球感。
2、練習籃球基本功
基本功的練習，如控球的練習、傳球、投籃等練習，自身在做好這一方面後，會逐漸找到感覺。
3、多看比賽
多看別人的比賽，也會慢慢找到球感。
4、找到自身的節奏
比如：運球的時候聽音樂，傳球的時候呼叫隊友接應等等，這樣讓自身融入節奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
這樣做可以讓自身融入比賽，球感也會隨之而來。
㈤ 半年不打籃球多長時間才能恢復手感
每天堅持練一段時間，差不多一個月左右就可以了。我以前腳扭傷了，躺了三個月。加油吧。
㈥ 很久沒打籃球,沒手感了,怎麼辦
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
㈦ 很久不打球怎麼找回手感
可以先和你的朋友練練球，找都手感；或在打比賽時，因為是沒有手感，可以猛一點，大膽點，心放開點，見球就要對方的要害，見到好球就扣，慢慢就興奮起來，要不怕輸，這樣就有手感，前提是 *敢* 放膽去輸幾盤，然後就就贏會對方
㈧ 很久不打籃球了，體能、手感差，如何快速恢復
我前段時間也碰到了和你一樣的問題！
我是打小前位置的，高中是校對的一號投手，中跳投和罰球命中率高得沒話說！
現在出了學校，有段時間好久都沒碰球，後來我買了籃球找朋友玩，開始玩的時候，我就感覺力量也弱了！體能也差了好遠！
最主要的是球竟然投不準了！好郁悶！姿勢感覺也不對！
但我自己認為因該過段時間就會恢復的！
所以後來的一段時間我就天天去打！
終於在半個月後，我恢復了以前的手感，跳投也變得非常輕松！
命中率因該也回到了以前的水平！一般中場跳投不進都很難了！
所以，我相信，這一點完全可以用時間來彌補！
放心好了！
㈨ 沒打籃球很久了，怎樣才可以恢復以前的狀態，怎樣才可以投得准些
先練習一下基本功，先要把技術穩定下來。
平時有空多練習，就在球場上帶球，投籃等。
也就是說拿著球跑和練。
這種事不能急，要一段時間才能恢復的。
要穩定心態，冷靜時想想以前打球時是怎樣的，慢慢回憶，想得越多越好。
平時多在場上呆著，久而久之，感覺會找回來的！
只要功底不錯，不會太難恢復，附帶看看籃球的技術視頻！