打籃球易受的傷有哪些

① 打籃球時容易受到哪些傷怎樣預防受傷了怎麼處理

手指--容易戳傷,還有指甲容易斷(所以運動的時候盡量不要留指甲,不衛生又礙事,早修早舒服,呵呵),戳傷後過了12小時多活動一下指關節,拉一拉也可以,我覺得好的比較快,自己的感覺
胸口--容易被一些臟的人撞傷,我這說的是那些用肘的人,特別是對於打內線,對抗激烈,這個部位容易有內傷,如果不幸傷了,弄些葯酒,或是正骨水,用力檫,一定要用力,輕檫不起作用,白疼..
腳踝--在你搶籃板落地不小心踩到別人,或者是突破,非常容易受傷,我想打過球的應該沒有人沒受過這傷吧,要非常注意,受傷後12小時內用冰縛,最好不要碰水,不然會有些腫,12小時之後,用正骨水,或葯酒檫,或者去醫院,因為本人窮學生一個,去醫院太貴了,所以這些傷一般都是自己處理,可以買些追風膏在檫葯之後貼上,效果很好,特別說一下,檫葯時,一定要用到力,達到活血或是什麼的效果,最好是叫別人幫忙,自己檫的話會怕疼用不上力的,呵呵
其他的一些,像摔傷,抓傷什麼的就不說了,看那別人的球品和自己的運氣,比較不容易遇到,個人覺得就是這些,希望對你有幫助

② 籃球運動中最常見的傷病有哪些

籃球運動最常見的部位損傷有這樣幾個，第一個是膝蓋。籃球經常要跳躍，跳下來下地的一瞬間，如果伴隨著比較大的沖擊力，還有旋轉的力量，膝蓋裡面的半月板或者是韌帶會容易損傷。比較嚴重的是前交叉韌帶的斷裂和半月板的撕裂等情況。第二個關節是踝關節。同樣在跳躍下來、下地時經常容易會崴腳。崴腳之後，踝關節周圍的韌帶，像距腓前韌帶，有時候還會合並踝關節裡面的軟骨，都會有損傷。第三個是肩關節，因為打球或者說搶籃板的時候，如果肩關節活動的范圍太大，或者被人了推倒，這時容易發生肩關節脫位合並有軟組織的損傷，這是最常見的幾種損傷。

③ 打籃球久了對身體有哪些傷害

籃球運動傷害及防治 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。 預防的方法：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布（絆創膏、綳帶）纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。 2.手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產生。 預防方法: 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷（皮膚裂開）。 若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。 3.肌肉離位 對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。 4.腳腫疼痛 腳部的運動；尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。 5.膝蓋損傷 膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。 預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。 6.球鞋摩擦所造成的腳傷 只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。 7.雞眼 雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。 預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦

④ 打籃球 ，受了傷 。。

身體受傷後的處理方法：
輕微割傷或擦傷——消毒。輕微的割傷和擦傷只傷及皮膚的淺表層，只要用濕紙巾或者流動的清水輕輕地將傷口周圍擦洗干凈即可。傷口的周圍可用含碘消毒劑如碘酒、碘伏、紅葯水、紫葯水或酒精消毒，創傷面積較大時創面可適當使用抗生素軟膏。
中度受傷——冷敷。碰傷或扭傷後，會表現為局部腫脹疼痛、皮膚青紫或有淤斑，這是因為皮下血管破裂出血所至，早期（24小時以內）可使用冷敷或綳帶包紮以減輕血管出血，中後期可採用熱敷。
磕傷。磕傷發生後，第一反應就是去揉。其實這是最不好的。正確的應該是回到家裡面把它外面稍微用冷水沖一沖，然後用冷水敷。因為磕傷實際上是有一些血管破裂，而血沒有流出表面，如果用熱水就會造成再次損傷，把原本的青包變成血包。因此我們必須用冷水敷，如果沒有什麼特殊情況，幾天後就會消腫。
扭傷。扭傷多發生在手腕、踝關節等部位，皮膚青紫腫脹，局部壓痛很明顯，受傷的關節不能轉動。首先限制受傷關節的活動，特別是踝關節扭傷後，應將小腿墊高。早期處理宜冷敷，24小時後用熱敷。一般1至2天後，可在患處進行按摩，促使血液循環加速。此外，發生扭傷後要注意關節韌帶有無裂傷、骨折和關節脫位，當疼痛難忍、患側手臂不能動彈時，應去醫院診治。
骨折。如果傷在前臂或小腿，在醫護人員尚未及時趕來的情況下，先用夾板固定住受傷關節。如果傷在上臂或肩膀，用布做成一個三角形的懸掛帶，將受傷的胳膊掛在未受傷的肩膀上，然後在脖子後打結。不要移動受傷的胳膊或腿。利用比較堅硬的材質製作夾板，確保夾板要長於受傷的骨骼，這是為了固定受傷部位鄰近的上下關節。用布或膠帶將夾板牢牢地固定在受傷的骨骼上，但不要綁得太緊。

⑤ 打籃球容易受哪些傷應如何急救

扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活。

腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。

所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，(24小時後溫水熱敷）這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。

切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。

病人也應立即就醫，以排除合並韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。

腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。

場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造 (如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！

最後，再利用彈性綳帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！

1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。

4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。

5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。

⑥ 打籃球受傷

那時候``應該馬上用冰水洗一下``回家``煮個蛋敷在受傷部位...
敷個3.4次就好了`我以前也有過``這些是打籃球一定要有的知識..
以後打球小心點就好了```

⑦ 打籃球手受傷有哪些類型,怎麼自己解決

主要是指甲受傷，是受到籃球撞傷的，還有就是肌肉拉傷，軟組織挫傷，這是好得比較慢的
再有就是骨折了

⑧ 籃球運動員常見傷病有哪些

常見傷病多見於兩腿，膝蓋，腳踝兩者最多。

大體上是因為先天劣勢或疏於訓練（這個屬場外原因就不說了），變向頻繁（羅斯的傷大致屬於這種，透支身體虐待世界），強硬突破（威少爺的受傷也是這種打法偏多導致），強起硬落地（德拉季奇上賽季還是上上賽季有個扣籃我就覺得如果換個膝蓋脆弱點的就廢了），外力折損（比如我當年被人頂了右膝蓋然後韌帶撕裂，嗯這個例子貌似有點太不要臉了= =比如易建聯經常被倒地的人撞到膝蓋受傷，比如鮑文把腳墊在人家起跳落地的人腳底下）。還有腳趾受傷的（奧尼爾，姚明太重），屁股受傷的（格蘭特希爾就是髖骨那塊受傷硬撐著打球結果壞了腳踝）
另外一個重災區是肩背傷，這個也很好理解，投籃，突破，起跳落地，上籃灌籃等等等等，肩背受傷也不是什麼稀奇的事情。平常人肩背都不能保證一直不受傷，更何況是打籃球的時候難免有過分的肢體接觸呢。
初次受傷之後如果充分恢復，合理鍛煉，嚴格遵醫囑，不急於再次打球。打球的時候也注意保護傷病位置，理論上不會有什麼嚴重的傷病。（利文斯頓小腿骨都戳到膝蓋外頭來了= =人家現在還是在球場上發揮余熱呢）。怕就怕一個位置反復受傷，或者小傷不等恢復緩慢變成慢性傷，變成大傷。（比如我自己高三的時候右膝韌帶撕裂，只休息了一個禮拜就拄拐上課，才能走路9月份就開始打球了，結果一年多沒打球大二的時候再傷了右膝，醫生說我二次受傷之後半月板已經部分鈣化，我現在要打籃球基本都一定要帶護膝否則受傷幾率超過9成），其實不嚴重，但是慢性傷就會導致運動能力下降。
相比身體的影響，傷病帶來的心理影響更大一些，有所忌憚，尤其是多次受傷之後的保守，很合理但是的確會影響打球的效率。

⑨ 打籃球時會出現哪些嚴重的受傷情況

腳崴是常見的,手指被折了一下也是經常的,俗稱"蘿卜干",至於嚴重的,摔交會造成,手,小腿骨折,上次我們學校有人拿凳子去灌籃,摔的手斷了...也有可能腦震盪

⑩ 打籃球容易受到哪些傷

這個其實還得看你體形了，個子高的話，主要是腰和腳上。而個子小點的話，頭部容易受傷。男生的話，膝蓋一般不容易受傷，而女生就很容易膝蓋和肘受傷。最常見的就是腳踝了。一般是起跳後落在了別人的腳上。還有就是很危險的蓋帽，你去蓋帽時飛上去壓住對方身體。而投球人會下意識的下蹲或者彎腰，一不小心你就橫著摔下來了。。