籃球如何扣籃技巧

A. 籃球如何學習扣籃

扣籃..要有身高，190往上；中國人體質不如西方人，要練彈跳很困難的..最簡單的摸高，或者你可以「50公尺沖刺 從5成力量到極限 共5趟 跑完一趟之後 慢慢走回起點 再沖 也可以極限速度多跑幾次 一定能再超越 弓箭步往前走 大概左右腳各15步左右 第一趟慢而大 主要在熱身 並把步幅加大 最後幾組要做到最快 腿部彎曲之後絕不能停頓 要馬上往前邁進 當你爆發力增強之後 有時也要在最後幾趟超越極限 可加個啞鈴『 當你這樣做時 恭喜你 你一定是異於常人的彈性與速度了．扣籃應該不是問題了..還有如果手臂力量不是很強的話，不要單手劈扣，很容易拉傷的

B. 籃球怎樣是扣籃

蓋帽要看準時機。
在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時你就要准備跳起了，這是蓋帽比較好的時機，如果對方已經出手再跳起就晚了。 蓋帽還要出其不意，當對方沒有提防你時是蓋帽的大好時機，再進行蓋帽成功率很高。

避免被假動作迷惑。
在對方投籃時，如果你想蓋帽，對方很可能會虛晃一槍，用假動作迷惑你。要提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。比如對方把籃球往上隨意一舉，這肯定不是投籃，就不要跳起，可以踮一下腳，用同樣的假動作迷惑對手，等對方真正做出投籃動作再蓋帽。 特別是在籃下蓋帽時，對方十有八九會用假動作，要特別小心。

蓋帽時要有足夠的高度。
想成功蓋帽，必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。 如果相信自己的判斷，覺得對方馬上投籃了，可以從遠處跑過來猛地跳起蓋帽，這樣彈跳的高度最高。

判斷好球的運行方向。
在蓋帽時，有了足夠的跳起高度後，還要判斷好籃球的運行方向，有的人是高拋球，球的運行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；有的人投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。

蓋帽時要保持有利的姿勢和手型。
在蓋帽時，整個胳膊要伸展開來，手掌要敞開，五指自然分開。盡量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。

蓋帽要避免碰到對方手部或身體。
蓋帽時很容易犯規，主要是碰到對方的手或者有上身接觸。這就要求蓋帽時避開對方的手，蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。

提前判斷好籃下投籃時球的運行方向。
與遠投球的方向不同，籃下投籃時球有時正處於下降狀態，這時不要蓋帽了，否則就會被判罰違例。應該在籃球還處於上升階段時進行蓋帽。

增加彈跳力。

蓋帽對彈跳力要求很高，只有跳的足夠高，才能提高蓋帽的成功率，平常要多練練彈跳，經常練跳繩、跳高、摸高等都不錯。

C. 青春籃球怎麼扣籃 灌籃技巧攻略

灌籃技巧介紹

負角度暴扣

技能簡介：負角度灌籃技能，命中率較低。

施放方式：【負角度區域 + 灌籃鍵】

天勾上籃

技能簡介：快速晃開對手後勾手投籃。天勾上籃和凌波微步的按鍵方式一樣，但是對上籃距離有不同的要求。

施放方式：【朝向籃筐 + 快速方向鍵 + 投籃鍵連續按兩次】

D. 打籃球怎麼扣籃...需要哪些技巧

這樣說！能抓框不代表能
扣籃
！
籃框的高度是3.15米！如果計算上籃球的重量和身體的適應性~無球情況下你至少要輕松摸到3.25米以上！
就是說你要從手腕的地方開始整個手掌都要超過籃框的高度~那樣才能扣籃！

E. 籃球扣籃的技巧是什麼

中鋒的攻擊技巧概述：街頭籃球中鋒的攻擊技巧其實變化非常多，但是攻擊的區域幾乎都集中在籃下（可以上籃的區域）居多，當然也有另類的攻擊方式，（例如DOH，號稱FS所有中鋒裡面3分命中率最高），但是基於本教學是以基礎作為分享，所以另類中鋒本人描述的並不會太多，而這一堂課就針對攻擊技巧方式來分為5個部分跟各位作報告，中鋒在籃下不論是上籃，灌籃，投籃命中率都可以堪稱全FS裡面之冠，但並非盲目的隨意攻擊，當身為籃球中鋒的你欲攻擊籃框的同時，其實也要一並盤算「如果不進怎幺辦」，這就是今天要跟各位分享的重點之一，萬一攻擊失敗，你是否可以從失敗中再組織一次攻擊，也就是抓取「進攻籃板」，這一點很重要，而進攻籃板的抓取點以及位移點，就是各位進階中鋒所該具備的基本技巧。
1.投籃技巧：（分作3個方向來說明）
A.街頭籃球投籃的時機：
中鋒在籃下的投籃分成3種：a.正向雙手投籃，b.小拋射，c.勾射（呼下），當對方也有中鋒的同時，彼此的卡位角力一定會激烈的發生，如果當你未能取得有利位置或是你已經卡好位置的時候對方仍舊不放棄的對你W按鍵卡位，此時就是使用投籃的最佳時機，因為如果當你拿到隊友傳給你的球以後，在對方對你使用蹲低卡位的同時，如果任意移動會有很高的機率因碰撞對方而掉球，為了避免發生掉球而抄截的的事情發生，遇到遲遲不肯對你放棄蹲低防守的中鋒，大膽的使用籃下投籃吧（任一種投籃方式皆可，不過本人建議雙手投籃或是小拋射，因為命中率高），而且對方若是執意的蹲低防守，跳起來的延遲也會令他喪失火鍋的命中時機。
B.投籃的地點：
當你准備使用投籃的時候，要在哪裡進行投籃攻擊比較恰當呢？這時候就要考慮到進攻籃板的問題了，在哪個點所能搶到的進攻籃板機率最高，經驗告訴我，正對籃框使用投籃的時機所能抓取的進攻籃板機率是最高的，因為正向投籃（不論哪一種投籃方式），他的籃板球都是反方向彈回，所以當你正向面對籃框的同時，其實就是在准備抓取進攻籃板了，只要眼睛看的准，再球彈出籃框的瞬間，按住反方向按鍵（基本上都是後方）以及D鍵跳起來抓籃板，這種進攻籃板球有幾乎90%的成功機率，所以欲投籃，選擇正面進攻是最佳的位置。
C.投籃假動作：
當然FS裡面冷靜的中鋒其實相當多（冷靜版痴呆型例外），而投籃假動作的使用時機其實只要看對方是否仍舊對你使用蹲低防守，如果對方蹲低防守姿勢不變，建議不要假動作，直接對著籃框投籃，他也許會跳起來，但是這樣子的火鍋機率幾乎等於0，而他任意的跳起也代表著他將損失這一次的籃板時機，但是如果對方中鋒已經冷靜的對你採取「火鍋預備姿勢」（沒有任何動作）等你的時候，你就要小心的作1-2個假動作試探他，或是改變攻擊地點左右側向移動來找尋上籃時機（後面會說明上籃的技巧以及時間點），這樣才不會白白吃對方一記火鍋

F. 扣籃需要什麼技巧

1、起跳的高度要足夠高。
灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
2、把握起跳的時機。
除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。
3、扣籃時要抓緊籃球。
在扣籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。
4、找准扣籃點。
如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找准扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。

G. 零基礎學習籃球，怎樣才能學會扣籃

進入教學跳高盒子三組，每組三個起飛前自然站起來跳起來之前稍微蹲下扣籃訓練是必須的！學習灌籃夢想離你不遠了！起飛前蹲著拉伸臀部肌肉和腿部肌肉引起肌肉拉伸反射收集更多的肌肉纖維然後跳得更高跳過盒子+在肚子里跳起飛前也要蹲著向前再向上跳跳過箱子，立即起飛單腿腹跳兩每組每條腿四次單腿跳很難它需要在平地上進行單腿蹲下後立即跳落地時保持平衡，顧名思義就是在蹲的過程中加上一個弓步，讓大腿有拉伸的感覺，更有利於鍛煉腰腹力量。

但要注意科學訓練方法的重要性，千萬不要急於練習一些危險動作而造成損傷。和大家分享一個安全扣籃訓練計劃。培訓結果首先跳繩熱身，單搖，雙搖，混搖。每組練習1-2分鍾，做3組。然後進行負重訓練，杠鈴轉體，半蹲，全蹲等。左右旋轉成一個，每組八個，3-5組。小心後面有人幫你避免受傷。第5-8組，分成3組在一些人的幫助下，每組10名學生被分成3組。以上重量可以一次訓練3個

H. 籃球扣籃技巧

你好~

你要先再練練彈跳詳細請點擊看
http://..com/question/128576108.html

有詳細的練彈跳

不過你在稍微練下就沒問題~
我在說下~
一般扣籃方式~
左側45°運球做三步上籃.只運一下,步伐要調整好,在三秒內圈前沿起跳,在空中有一段飛行,這樣可以給上肢騰出足夠的空間來施展動作.扣籃的關鍵來了,在離籃圈20cm的時候,眼睛盯住籃圈後沿,單手向下用力把球砸向籃圈後沿,一定要壓腕,有中把球塞進藍圈裡的感覺,然後迅速把手抽回,避免受傷.最好不要單手去抓籃圈.落地時一定要注意保持平衡.
你實驗的時候開始手腕不用特別用力,只要做到把球塞進籃圈就可以,掌握好動作要領以後,就可以自由的飛扣了.

無論你怎麼起跳都無所謂,只要你跳的足夠的高.扣籃主要是掌握技術動作.單手能不能抓住球也無所謂.只要手感好,球感覺就象粘在手上一樣.

另外奉送一個表演式的扣法,在三分線左右,正對籃框,計算好步伐(通常以右手為例,左腳略微在右腳前一點,起跑的時候先出右腳,然後來個三步,正好是左腳起跳),先把球的氣打足,一定能彈的足夠高才行,用投籃的動作把球投向籃圈,一定要有弧度,最好讓球在三秒內圈處和籃框之間的位置落地,彈起後的高度最好在籃框上10cm左右,人跟球走,掌握好時間差,跳起後單手在籃圈上把球拿住,用力往籃框里一砸!!!
爽啊!~~~

希望~對你有幫助~！

I. 籃球怎麼扣籃

練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反復練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯空能力.這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.你所有的上籃都要遵循這個標准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃.
練習2.底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框`一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手.
練習3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練習在下面講.上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反復這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高?
練習4.遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以後逐漸加大`標準是你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養成不好習慣`動作會變形.但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.把籃球送向籃框.注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺.
練習5.繞框練習,就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前.