Ⅰ 運球的時候怎麼護球，還有對方搶斷我怎麼樣算犯規
護球是手擋住球不讓人斷，而不是用手去擋人，這樣動作稍大就會被吹犯規的。你左手運球時用右手護在球前，變向的時候手跟著球走，變到右手運球時左手也正好到了右邊護在球前。如果對方斷球時與你的手接觸了就可以吹他犯規了，不過一般如果影響不大的話就沒必要吹了，吹得太嚴可不是好習慣。
如果你想護好球又不影響突破的話是好把腿也用上，如胯下運球時用小腿護球等。最好是練好一次性進攻，提高成功率，這樣你可以隨意的起步上籃，只要三大步或跳步動作已經成形，再想斷你就不容易了，而且很容易犯規。
好了，差不多了，求採納～
Ⅱ 打籃球的時候怎麼護球,不易被斷
運球基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開准備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走其他注意的地方：運球應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
本人意見就是勤學苦練，沒有別的辦法，祝願你你早日成為籃球高手。
多參加實戰，多大比賽，積極練習基本功，你一定能成為高手的。
Ⅲ 籃球在運球過程中，怎樣更好的去護球
我來補充一下。一手運球的時候，伸另外一隻手擱著防守人保護好球。還要記住運球不要始終以一個速度和方式。要多變換。
Ⅳ 打籃球時怎樣才能更好的護球，住要是突破上籃時
1，把球拉起來（很重要，一張椅子，依靠自己的假動作騙住防守者，直到左手也一樣的熟練？這個我想才是大家關心的真正問題，本方球員依靠配合，然後往右側突破。這個動作相信都見過，右手向反方向把球一打，也可以把球往更右側打，直到最快，要馬上把球打到右邊。
其實突破必須要有堅實的基本功作為基礎才有突破好的可能性，右手持球，右手運球，將對手晃到左邊，提醒第一步要大一點，比如擋差，打到左邊，其次就是對於假動作的自己的琢磨和不斷的練習，右手一個跨下，左手將球打回右邊。
2，在轉身之前的一下運球要用力點，真難，假動作突破就是和防守方了，小心你的腳踝。轉身，將球粘在手上。當發現對方的重心有了偏移的時候，為了更真實，球到左手，特別是左手最好能夠Crossover，以此突破就是假動作突破，但總也得能用左手切入：首先至少得會很熟練的運球吧，當右晃之後突破，那個快啊。這個動作也是有變化的，注意步子要適中，同時也擺脫了對方的防守，同時球又回到了大家習慣的右手了。這個動作有時候很實用，就是空當突破。
3，其實這個動作有很多變化的，但是最難的。Tim Hardway式突破，會大幅度提高速度，然後以左腳為支撐點，先來幾個直立身子的跨下觀察對方重心，左手也要向右擺動，但是要主要不要翻掌），右手持球，然後，這樣晃不了人。還有有時候也可以這樣。一般來說是這樣的，這時右手也像右側伸出身體也要隨之有一定的右傾。這個動作速度很重要的，趕快。
Ⅳ 籃球突破上籃過程怎麼護球
籃球突破上籃時護球方法：
正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。
多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方。
可以晃動再轉身，不過速度是關鍵，勤加練習才行。注意晃動時的節奏，掌握自己的節奏，而不要讓別人掌握自己的節奏，經常變化才是上策。做出讓別人想不到的動作就不會被人斷了。
Ⅵ 籃球中怎麼用手護球
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來.
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~）
Ⅶ 打籃球運球時怎麼護球
這個就需要你的專注力！其實護球和過人就在一瞬間的事！護球最好的辦法就是靠自己的身體！靠你的一側或則背部，臀部依靠著對方，不讓對方輕易靠近你的手就可以了！
首先，保持高度集中的狀態下，運球的時候盡量首先背身靠著對方，觀察對方動作準備隨時轉身過人！
其次，正面運球時，要不斷變換兩只手運球！通過假動作使對方有腳步或身體的傾向時 向另一側運球；
最後，最好是利用同伴擋拆，這個最實用！
Ⅷ 籃球中怎麼護球
你的身體必須在球和防守隊員的中間。另外可以用另外一隻手護住身體同時也就護住了球，另外要不時地改變運球的節奏和方式，不能一個手運很長時間。另外當別人撲上來抄球的時候需要嫻熟的運球技術來躲避
Ⅸ 打籃球運球時怎麼護球
運球護球方法：
正面運球要快
當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走你手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。
多綜合使用胯下、轉身、背後等運球技巧
這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上你的節奏，就別想再斷球了，籃球會乖乖的在你手裡。
多用手臂護球
在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方，如果對方碰你就不一樣了。
背身護球
如果對自己運球技術不自信，可以用背身運球的方法來護球，這樣背對著防守人，能有效的防止對方搶斷，但不要用臀部拱人。
Ⅹ 運球的時候如何護球
運球低於膝蓋，用指尖運球，另外用身體將對方擋在遠離球的一側，收球於腰間，伸出另一隻手保護。當你向前運球時，別人從側面掏球，你可以順勢用肩膀將其格擋開，甚至可造其防守犯規