Ⅰ 怎麼打籃球才帥
我覺得你投籃 1、你現在躺在床上，投籃的基本姿勢，把球要用腕力向上甩。 2分中一組。10分鍾足夠了 ！ 2、出來練投籃的時候你每個角度都投！先中投在三分！也是2分鍾一組，練幾組自己決定！三分和中投都要！還有你如果要求比較高的話！中投的時候連擦板投籃另外訓練一個項目！你看看科比他訓練投籃也是有訓練擦板投籃的！如果擦板投籃對你有投籃影響你就不要練了！ 3、就是罰球！罰球規則是這樣的！你可以跳投不過！你跳投時不要踩到罰球線上！沒跳也一樣！在我們看職業比賽那些運動員沒有跳起來原因是加強他們的穩定性！如果你在罰球線上有跳起來的感覺！我認為你就從近到遠的不跳投籃！就行了！你罰球必須至少要進100個！ 4、就是接球投籃！應該也是和急停跳投差不多！我認為你練這個項目主要把球拋在地板上在接著投籃！這樣是訓練你接球投籃和急停跳投！這個也是按數量來算的！算量你自己測！ 5、如果有人幫忙的話！你可以訓練干擾試投籃！什麼叫干擾試投籃呢？就是叫一個人做防你投籃的樣子！你在投出去！意思就是叫一個防守人不要跳手舉起來干擾你投籃！你在選擇跳投！如果舉起來你練到非常熟練沒壓力了！你就提高難度！就是起跳是不要蓋你的帽就干擾你投籃你在跳投！不過你不要訓練太死了！在比賽中如果對手能防這個程度的話！人家肯定會蓋你的帽！這個是要訓練你的心裡素質！加強你的投籃速度！ 6、如果第5點沒辦法的話！你就自己投籃訓練！也就是自由投籃！不過！要求比較高！你中投+三分一共要進500粒！不過！數量你自己測！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6這些有空去練練！5點你就看情況！ 如果是力量上的話！腰力和手腕力量都要練！腰力仰卧起坐，腕力你就拿啞鈴來練腕力！你可以去健身房那邊問一下！就行了！你在那邊就練天數的！如果你滿18周歲！你就留在健身房練就行了！力量上你可以問問健身房教練或者是裡面的人！他們會告訴你的！ 希望這些對你有幫助！如果有什麼疑問可以追問！
Ⅱ 打籃球的最帥動作
打籃球就是要展現出張揚的自我.
動作不過只是一部分.
當球進進球框的那是剎那.
是成就感在驅使著自己要這么去做.
並且要做的更好!!
Ⅲ 女生打籃球怎樣可以做出帥點的動作
低手上籃,胯下運球,用標準的姿勢投籃,這些都很帥~~
胯下運球的話,先雙腳分開,大概比肩寬一點點就行了,彎下腰,兩手交叉運球.先不要過跨,就左右手交替運球,直到很熟悉.然後在交叉運球的基礎上配合伸腳,例如從左手換到右手的同時伸出左腳,讓球經過胯下再到右手,然後把腳收回來,繼續交叉運球.如此反復後可以左右腳交替連續胯下運球.熟悉了以後子在跑動中偶爾胯下運球就會很簡單了.
我就是這樣練出來的~~(雖然不是很厲害,偶爾一兩下還是行的~~)加油.
滿意請採納
Ⅳ 打籃球怎麼姿勢帥
1.你是新手 姿勢再好也不如別人法眼 要改正 難 很難 姿勢帥呆很多種 組織後衛 傳球為主 是個人都會傳球 關進是 在不同的條件 傳出別人想想不到的球 那就是帥的沒話說了 得分後衛 干拔跳投 原地跳投 運氣突破 街球的動作 這就不多說了 多練 靠自己的領悟 認得心態不一樣 學東西的快慢取決於你應該把心態和技巧都放在第一位~試試去 大前鋒要靠腳步看看4克拉的腳步 我擦 多穩重不是一般人都會得 晃不起你來 那是 對他腳步的侮辱 中鋒 兩手一舉 接球 就玩 槍版~~~小前鋒 我比橋喜歡這個位置 基本上5個位置 想怎麼么打就怎麼打 總的來說要好好理解一下 是要動作 不要韌勁（准頭） 那就玩街頭 反之~自己應該明白 ~當個組織去吧~~挺適合你的
Ⅳ 打籃球怎麼樣才帥
每個人的性格各不相同，想讓別人眾星拱月般包圍你，你就要放大你身上與別人與眾不同的地方。還有要有主見，不要隨大流……
還有，不要以為打籃球就帥，最近撮子都去打籃球了，你最好高一點，人們總是會注意會令他們仰視的人。就這樣了……
Ⅵ 怎樣打籃球更帥
做假動作的時候要盡量把動作的幅度弄大點
那樣就刻意
但是要注意球保持在你的手上
其實都是一樣的，只要動作幅度大
都是很帥的
Ⅶ 怎樣打籃球才帥
練夠八塊腹肌以後，光著膀子打籃球
在下的訓練表：
1、伏地挺身【俯卧撐】×100【手越夾得緊，效果越好】
2、仰卧起坐×50
3、摁腳【提起腳後跟，然後慢慢落下。別太大力，會震到腦袋】左右腳各×150
【開始可以先少一些，慢慢遞增】
4、SIT
UP【深蹲】×100
【可加負重物】【開始可少】【開始太多會受不了】
5、啞鈴左右手各×50
【啞鈴重量可自定】
再加一份我自己的訓練表給你
Ⅷ 打籃球怎麼樣才能姿勢帥
1.你是新手
姿勢再好也不如別人法眼
要改正
難
很難
姿勢帥呆很多種
組織後衛
傳球為主
是個人都會傳球
關進是
在不同的條件
傳出別人想想不到的球
那就是帥的沒話說了
得分後衛
干拔跳投
原地跳投
運氣突破
街球的動作
這就不多說了
多練
靠自己的領悟
認得心態不一樣
學東西的快慢取決於你應該把心態和技巧都放在第一位~試試去
大前鋒要靠腳步看看4克拉的腳步
我擦
多穩重不是一般人都會得
晃不起你來
那是
對他腳步的侮辱
中鋒
兩手一舉
接球
就玩
槍版~~~小前鋒
我比橋喜歡這個位置
基本上5個位置
想怎麼么打就怎麼打
總的來說要好好理解一下
是要動作
不要韌勁（准頭）
那就玩街頭
反之~自己應該明白
~當個組織去吧~~挺適合你的