籃球怎麼練好運球

『壹』 籃球應該怎樣提高自己的球性如何練好運球

打籃球怎麼練習運球，怎麼提高球？我們要做的就是團結人和球。大家都知道庫里打球像個「神經病」。這是打球的最高境界，全身都融入其中，包括精神意識，只關乎打球。籃球中如何練好運球很重要要學習，但不適合你的方法是走另一條路蘇東坡在《任說》中有一段關於練射箭的見解。蘇軾學過射箭，一直渴望射中靶心。他的眼睛一直盯著目標，箭也射了出去，但十有八九沒打中，打中一次也是偶然。這時，一個弓箭手告訴蘇軾，要反省自己，告訴他應該這樣射:手要握住弓箭的要害部位，腳要遵循必要的規則，四肢和全身都要拿住法度。

球通向左手但無法突破左側。即使防守者重心已經向右偏移，運球防守者把它貼上來之後，你也不能在同一個地方行走。這個呢？最後怎麼練才能讓水流，有人會告訴你，鬥牛。鬥牛真的是很好的方法。給你充足的機會一個一個打，積累大量經驗，熟悉對抗中持球的感覺，降低失誤率。場上很多所謂的高手都是通過一對一的鬥牛變成高手的，但是很多人在一對一的練習中還是會陷入誤區。這個誤區就是動作僵硬，這個僵硬的動作是通過反復的對抗練習來加強的。

『貳』 怎樣能把籃球運球練好

你可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練運球時，你也可以同時練運球過人的動作，這樣的方法是一舉兩得！還有就是你不能永遠拿凳子當人來練，你用凳子練熟了運球後，你可以跟你同學開始玩球，你再和他們玩的時候要看清比你厲害的人過人的動作，你把它記在腦里，再加上你自己的動作，不過你不要覺的你同學的動作好看就把你本身的動作忘記了！這是籃球運動員就忌諱的一點！如果你每天這樣下去，我擔保你運球不會哪么容易被斷球！！你剛開始練球走步是正常的現象，就連NBA的明星都有走步！這些你不用煩惱！如果你是打後衛的，你運球突破時不要急於進攻，這樣就很少出現走步的現為。還有你運球時一定要小心腳上的動作！！
還有，你想把你的投籃練准！我也可以說說的我方法！我剛開始練投籃時，是再藍底下投的！因為你剛開始打球時，還不知道怎麼投籃嘛！這個方法就是教你練熟投籃的。等你在籃低下投熟了後，就慢慢的往外拉！這樣你的投籃一定會上升的相信你可以的速度也是不能少的！你可以試試這樣練！每天去跑步！直道就給我拚命的跑，彎道就減速！因為在直道就相當於是籃球場！這樣你的速度也練出來了，耐力也可以練了！一舉兩得

『叄』 籃球怎樣練運球

用心練 不難
給你幾個建議：
運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干凈就知道.
要練習,左右手交互運球,到可以輕松的單手拉球轉身.
最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.
手指主要是以撥球為主,,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控球更有手感.
好 我給你個計劃 我幫你定
我是體院的學生 學籃球的
1.單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重復.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為准）
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高
貴在堅持 其實並不苦

『肆』 一個人在籃球場上，怎樣才能快速的練習運球呢

保羅的控球技術已經達到了出神入化的水平，他很快改變了方向，他的跨步運球極其華麗。作為一名一級控，他最突出的特點就是對比賽節奏的控制力好，視野開闊，突破禁區時不會減速，導致對方防守球員無法判斷是助攻還是上籃還是完成雙夾。此外，極低的失誤率也更好地說明了保羅極其可怕的控球能力。說了這么多就是想讓你從保羅身上學到更多首先，運球訓練時，姿勢必須是膝蓋微微彎曲，臀部稍微下沉，重心放低。

在明確了這個運球姿勢的重要性之後，接下來就是找到我們兩腿之間最合適的距離和下蹲的高度。每個人的身高、體重、身體比例都不一樣，所以他們在運球訓練時的姿勢也會有一定的不同。一般情況下，教練會要求我們的腿張開，與肩同寬。在這里，蔻馳·帕克也有一種特殊的方式來教大家找到最合適的姿勢。然後就是射擊的練習。這兩個動作必須連貫。運球和投籃都是基礎知識。如果你想成為運球或節奏的大師，你需要掌握它們。投籃技巧:以右手為例，從雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，前臂與上臂形成90°左右。右手五指自然張開，手腕向後彎曲，掌心空空。用手掌外緣托住球的下背部，高於指根，左手托住球的左側。

『伍』 打藍球若要想運球運得好，有什麼技巧嗎

『陸』 打籃球怎麼樣練好運球啊

練運球很很多方式
1，蛙跳運球（就是邊蛙跳邊向前運球）
2，運球上下樓梯
3，雙腳分開，用手指運球，在腳下運8字（街球視頻中常可以看到，屬於基本功）
4，多看視頻（不介意過於花哨的街頭動作，沒有實際意義）
首先你要明白怎麼樣別人才能抄不到你的球
說白了也就「頻率快
高度低」2個要求
再配合側身，胯下以及轉身等技術動作，就能很好的護球運球以及突破
運球要在側身，正面運球容易被抄。
另外就是運球的時候，眼睛不能看著球，要用手指和手腕來控制球，手跟著球的頻率上下，盡量壓低身體，變向的時候要聳肩護球，遇到雙人包夾要及時找到空位並且傳球。