怎麼包籃球花

㈠ 籃球有幾種花樣玩法

1、手指轉球

使籃球在指尖上進行轉動，以手腕之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。

2、手臂轉球

從右手轉到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。

3、手腕轉球

在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速。

(1)怎麼包籃球花擴展閱讀：

手指轉球動作要領

（1）手指轉球持球，先以手腕之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。

（2）球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。

（3）先用指甲刀修剪整齊自己的指甲，防止指甲斷裂。

㈡ 打籃球擦花有什麼技巧

在打籃球中，蝴蝶插花的技巧就是需要苦練運球，熟悉後就會很容易。
蝴蝶插花的步驟：
1、右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可；
2、左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起；
3、左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯裝向右切；
4、右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方；
5、如果未擺脫，再來一次，一樣的換手運球過人；
6、看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢；
7、突然急停後撤跳投。

㈢ 怎麼練習花式籃球(各個動作的拼湊）

教你如何練習花式籃球!一定要看喔!~ 臂力 這自然就是做俯卧撐了, 但是要有計劃 視你的情況而定 你可一測試一下你的臂力 你要先確定你之前沒讓手臂肌肉太過緊張 然後做俯卧撐 做到感覺有一點累的時候 記住所做的次數 接著就開始真正練臂力了 要點明一下 如果你那個次數是 8 你就記為 10 如果是11 就記為15 如果是17 就記為20 反正就是記作那個次數的以上的整10 整5 的數 以便練習 你先做你所記 的那個次數以上的整10整5的數再+上5次的俯卧撐 這算一組 每組做完的時候可以有一定的時間休息 但不要太長 否則沒太大效果 做完10組以後 不要休息 不限制次數的做 做到有點受不了了還得做 直到實在受不了了就停下 不要再做了 這樣就完成一次練習了 不過一定要每天都做 第2天做的時候 你的臂力一定有所增加 除非你沒按要求做 所以 你要做的次數是 你每組做的次數就是昨天所記的次數再+10的次數 如果每組+10次你做不出來 不要緊, 那天你就一直做 做到實在受不了了就停下 第3天 接著做+10次的俯卧撐 如果你做得出來+10次的 到第3天 你就可以做+15次的,, 總而言之就是 每天做的每組的次數比前1天做的次數+5 做不出來那天就沒限制的做 做到累為止 到第2天接著做這個次數的俯卧撐 如果每天做的每組的次數比前1天做的次數+5 做得出來的話 那就把10組做完 做完不要休息 然後沒有限制的做 到下一天每組次數再+5 就可以了 這樣一個月下來 你的臂力不止上籃夠 丟三分也夠 腰力 這就簡單多了 也就是仰卧起坐 這也要有計劃的做 不過比較簡單 第一天先做25下 不管你腰力夠不夠 累不累 中間累了可以休息 直到有一天 你的腰力夠你一口氣做25下的時候 那天的第2天開始做50下 如果做不了50下 中間也可以休息 直到你可以一口氣做下50個的時候 那天的第2天做75下 以此類推 反正就是可以一口氣做多少下的時候(指 25 50 75 100 125....) 第2天+25下去做 這樣練1個月就夠練拉桿那些動作了 這也必須天天練 彈跳 這個比較機械 也可以說簡潔 我用的方法是提踵 我覺得這個方法簡便點 動作不會很大 隨時都能做 提踵 也就是踮腳尖站著 你可以在大街上踮著腳走練彈跳 不過動作稍微大了點 這個不用每天做多少時間 但必須保證有半個小時 這個最好是晚上做 因為白天大家都有事(這個可以當作廢話) 本人很珍惜白天練彈跳的時間,, 本人因為失眠,,每天在課上都會被老師叫起來罰站,,這個時候就是練提踵的最好時間 因為每人一天的大部分時間在學校里,,而學校里是最沒事做的地方,, 而且一節課差不多40-50分鍾,, 剛好就可以練一次彈跳,,好學生就不要因為練彈跳故意讓老師罰站了,, 完美的上籃動作 我覺得上籃動作要漂亮\誇張 首先要柔韌好,, 本人有學過跆拳道 ,,雖然才練到黃帶 但在那收益匪淺 大家也可以去學學 對上籃和運球都有幫助的 本人絕對不是推銷 自願去學 很多人說我上籃的動作很漂亮 但那也不是一朝一夕練成的 在這里 我推薦幾個比較實用也漂亮的動作 拉桿 其實也可以說它叫風車上籃 它分大風車和小風車 大風車幅度較大 就是拿著球從頭頂 使勁旋轉一圈 到一圈快完了的時候出手 小風車比較簡單,, 屈臂舉著球 往上一舉 再拉下來 再往另一個方向出手 練這兩個的時候 要先在籃下練習 直到在籃下可以進的時候再改成助跑的,, 練這個一定要有耐心 我練了一個暑假才練出來 換手 我的換手不是普通的換手,,(現在有點白痴,,,難道還是可以吃的換手,?) 但是我的比較花 對球的對筐的感覺要很好 以右瞥子為例吧 助跑 先運到運到左手 左手持球 兩步走完後 你可以隨便做一個跳躍動作 360度轉身也可以 然後就要靠對筐的感覺了 左手托著球 用右手對著筐一撥( 若是背對筐就要靠對筐有很強的感覺才行) 就算出手 然而命中很高 練這個要先練感覺 站在離筐進一點的地方 站著 用一手托著 另一手撥 直到是靠感覺進 而不是靠屎運進去為止 背對筐的練習也一樣 背對著筐 然後一手托 一手撥, 其他的就很難說明了 打字打得很累,, 差不多半個小時了,,就算寫得不好也得頂頂啊

採納哦

㈣ 喬丹籃球包怎麼操作

你是說NBA2KOL裡面的么？
出手點是在手臂舉起後稍微過去一點，他就會撥球射出去，在撥球的時候鬆掉D鍵就行了，就是完美出手。
喬丹投籃包的後仰超牛的哦，和科比包不同，喬丹包後仰整個人向後飛出去，基本蓋不到的，除非對面加速從很遠的地方飛過來。否則平常單打用後仰干擾不會超過一般干擾。
總之，練好平常跑投再練後仰。後仰很無解。

㈤ 如何編織籃球網袋

1、籃球網袋在編織時候一般是有好幾條線的，有一條線，一般顏色和網袋是不同的，把那條線解開網袋口一拉就松開了，球可以拿出來 ；

2、如果籃球網袋所有的線顏色都是一樣的，一般較粗的線就是那個能松緊的線，網袋口一拉就松開了，球就可以拿出來了。

㈥ 花式籃球所有技巧

蝴蝶穿花

步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。

投石問路
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分

手指轉球
剛開始可以坐在床上練（好處：球掉了兩腿回當著球不會跑得很遠；不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。）。
剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩轉動的籃球首先要有一個穩固的支點，因為剛開始受用不上力，手指就跟著球亂擺。
用兩只手同時使球轉起來容易把握轉心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調節手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近！熟了之後還可以用手指拍球的左下側使球保持轉速。

手指拍球
要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因為手指排球的原理就是兩手距離很近並且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什麼用了。
大家在剛開始練習的時候會很不習慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯手距離也不會保持好。為了剋制這個現象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離（大概10厘米左右），這樣手再拍時收由於另一隻手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會「自盡其責」的動起來了。
剛開始一定很費力，因為兩只手都會有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能剋制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會很輕松，由於習慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強調，沒力量就拍不快，雖然動作對了，也起不到預想的效果。

手臂轉球
一般人們是從右手轉到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。
剛開始練的時候可以一圈一圈轉，熟了就可以從左手到右手連續轉（手心向外指尖並到一起）。再熟練就可以讓右手把球轉起來再到胳膊上，這樣效果會好看。稍微熟練了就可以從頭後面用脖子轉了，剛開始一定是會掉的，要多練，先從胳膊上轉一圈，再在球快要到右臂根時順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。

㈦ 籃球究竟如何擦花

熟能生巧，看多點籃球視頻和NBA比賽。大膽嘗試，不多練的話是不行的~~~~~~控球好要左右手協調，平時沒事多練練非慣用手~~~

㈧ 打籃球怎樣可以刷花啊

卡出來的,有幾率的,看網速\人多人少 先買喇叭 然後吊線 然後上線就有了 你可以試試 成功幾率很低

㈨ 籃球的蓋帽技巧

籃球的蓋帽技巧如下：

1、在扇形區域內防守

想要蓋帽的話，不能離對方持球人員太遠。最佳的防守距離，就是在扇形防守范圍內。在這個范圍內，蓋帽的成功率會比較高。一記漂亮蓋帽，足矣逆轉戰局給對方心裡打擊。

2、不要輕易起跳

很多時候，對手只是將球輕輕舉起，但是並沒有真的投籃。他只是想要騙你跳起來，這樣他就有機會突破投籃了。這時候要判斷他是真投還是假投。怎麼判斷？看他投籃動作。假投的動作很快，因為他只是舉起就放下。而真的投籃的話，時間會比這個長，反應快的話完全可以判斷好。

3、錯位蓋帽

對手突破之後，會在他身後或者側身。這時候不要放棄防守。只要立馬跟上，在對手身後也能蓋帽，但是首先要裝備側身蓋帽。

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籃球的其它技巧：

干拔：

干拔是一種籃球用語。干拔就是一種高級的跳投。與「旱地拔蔥」相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃。

而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手。干拔的速度決定了身體必須緊綳，而壓力又全部集中於腰背上，所以很容易傷到腰部。

干拔與普通跳投的區別，跳投有很多種類，比如基地跳投、後仰跳投、轉身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等，其中基地跳投是最簡單也是所有跳投的基礎，而干拔則是所有跳投類型中最難的一種投籃方式。而不同的跳投之間區別也是十分的明顯，這里只比較普通（基地）跳投與干拔跳投的區別。

基地跳投，顧名思義，就是持球者原地雙腳站立，略作調整之後雙腳同時發力起跳，並在空中做出原地投籃的動作。當整個身體達到最高點或無限接近最高點時以定點投籃的方式將球撥出，隨後穩穩落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。

難度很高的一類跳投自然是干拔。與基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守隊員猝不及防；當防守隊員反應過來並做出跳起封蓋的動作時，球早已經飛向籃筐。這要求非常強大的彈跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆發力以及良好的腰腹力量。

進攻球員可以隨意而起，從起跳到抬臂再到出手一氣呵成，動作干凈利落。另外干拔跳投省去了調整時間，並且起跳特點是以一隻腳的突然發力而帶動另一隻腳和全身起跳進行投籃，因此會造成全身緊綳現象，自然地會出現「剪刀腳」而保持平衡。

總而言之，起跳速度、起跳腳、綳緊狀況及自然的剪刀腳是區別基地跳投與干拔的關鍵。干拔跳投最難的一點是必須要求左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。另外，干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。

㈩ 籃球怎樣運球，花式怎麼做

教你如何練習花式籃球!一定要看喔!~
臂力
這自然就是做俯卧撐了, 但是要有計劃 視你的情況而定
你可一測試一下你的臂力
你要先確定你之前沒讓手臂肌肉太過緊張 然後做俯卧撐 做到感覺有一點累的時候 記住所做的次數 接著就開始真正練臂力了
要點明一下 如果你那個次數是 8 你就記為 10 如果是11 就記為15 如果是17 就記為20
反正就是記作那個次數的以上的整10 整5 的數 以便練習
你先做你所記 的那個次數以上的整10整5的數再+上5次的俯卧撐 這算一組 每組做完的時候可以有一定的時間休息 但不要太長 否則沒太大效果
做完10組以後 不要休息 不限制次數的做 做到有點受不了了還得做 直到實在受不了了就停下 不要再做了
這樣就完成一次練習了 不過一定要每天都做
第2天做的時候 你的臂力一定有所增加 除非你沒按要求做 所以 你要做的次數是 你每組做的次數就是昨天所記的次數再+10的次數
如果每組+10次你做不出來 不要緊, 那天你就一直做 做到實在受不了了就停下 第3天 接著做+10次的俯卧撐
如果你做得出來+10次的 到第3天 你就可以做+15次的,,

總而言之就是 每天做的每組的次數比前1天做的次數+5 做不出來那天就沒限制的做 做到累為止 到第2天接著做這個次數的俯卧撐
如果每天做的每組的次數比前1天做的次數+5 做得出來的話 那就把10組做完 做完不要休息 然後沒有限制的做 到下一天每組次數再+5 就可以了
這樣一個月下來 你的臂力不止上籃夠 丟三分也夠

腰力
這就簡單多了 也就是仰卧起坐 這也要有計劃的做 不過比較簡單
第一天先做25下 不管你腰力夠不夠 累不累 中間累了可以休息
直到有一天 你的腰力夠你一口氣做25下的時候 那天的第2天開始做50下
如果做不了50下 中間也可以休息 直到你可以一口氣做下50個的時候 那天的第2天做75下
以此類推
反正就是可以一口氣做多少下的時候(指 25 50 75 100 125....) 第2天+25下去做
這樣練1個月就夠練拉桿那些動作了
這也必須天天練

彈跳
這個比較機械 也可以說簡潔
我用的方法是提踵
我覺得這個方法簡便點 動作不會很大 隨時都能做
提踵 也就是踮腳尖站著 你可以在大街上踮著腳走練彈跳 不過動作稍微大了點
這個不用每天做多少時間 但必須保證有半個小時
這個最好是晚上做 因為白天大家都有事(這個可以當作廢話)
本人很珍惜白天練彈跳的時間,, 本人因為失眠,,每天在課上都會被老師叫起來罰站,,這個時候就是練提踵的最好時間 因為每人一天的大部分時間在學校里,,而學校里是最沒事做的地方,, 而且一節課差不多40-50分鍾,, 剛好就可以練一次彈跳,,好學生就不要因為練彈跳故意讓老師罰站了,,

完美的上籃動作
我覺得上籃動作要漂亮\誇張 首先要柔韌好,,
本人有學過跆拳道 ,,雖然才練到黃帶 但在那收益匪淺
大家也可以去學學 對上籃和運球都有幫助的
本人絕對不是推銷 自願去學

很多人說我上籃的動作很漂亮 但那也不是一朝一夕練成的
在這里 我推薦幾個比較實用也漂亮的動作

拉桿
其實也可以說它叫風車上籃
它分大風車和小風車

大風車幅度較大 就是拿著球從頭頂 使勁旋轉一圈 到一圈快完了的時候出手
小風車比較簡單,, 屈臂舉著球 往上一舉 再拉下來 再往另一個方向出手

練這兩個的時候 要先在籃下練習 直到在籃下可以進的時候再改成助跑的,,
練這個一定要有耐心 我練了一個暑假才練出來

換手
我的換手不是普通的換手,,(現在有點白痴,,,難道還是可以吃的換手,?)
但是我的比較花 對球的對筐的感覺要很好

以右瞥子為例吧 助跑 先運到運到左手 左手持球 兩步走完後 你可以隨便做一個跳躍動作 360度轉身也可以 然後就要靠對筐的感覺了 左手托著球 用右手對著筐一撥( 若是背對筐就要靠對筐有很強的感覺才行) 就算出手 然而命中很高

練這個要先練感覺
站在離筐進一點的地方 站著 用一手托著 另一手撥 直到是靠感覺進 而不是靠屎運進去為止
背對筐的練習也一樣 背對著筐 然後一手托 一手撥,