如何防止籃球鞋內襯磨損

Ⅰ 鞋子後跟內襯老是磨爛怎麼辦

1、走路姿勢不對

走路姿勢不對的時候，就會讓鞋子的同一個位置與皮膚過度摩擦，不僅會出現磨腳的問題，還會導致內村磨破。

2、鞋子質量的問題

正常的情況下，鞋子都會有一定程度的磨損，而劣質的鞋子為了節約成本，會選擇一些廉價的材料，那麼這樣的鞋子就很容易磨破。

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正確的走路姿勢：

1、上身盡量伸展

上身伸展，如同軍訓教官說的那樣，抬頭、挺胸、收腹，肩膀身後自然舒展，這樣行走不僅走姿優美，不會含胸或駝背，對於腰腿的負擔也不會太大。

當然要注意的是，上身伸展不同於上身直立，由於行走有一個向前的牽引，因此要求上身稍微前傾，千萬不要筆直行走。

2、足尖輕觸，放鬆肌肉

在日常行走邁步時，以足尖輕觸地面即可，後腳不必深踩。邁步後，腳掌盡量著地，使小腿肌肉在緊張與鬆弛間切換，促進血洗循環，另外注意步幅不要過大過快。

3、雙臂自然擺動

可能為了有型，或為了耍帥，不少人走路時喜歡雙手插兜，像模特一般，其實這樣的行走對人體會有傷害。最好還是雙臂自然擺動，配合步伐幅度，這樣行走才能自然美觀。

Ⅱ 鞋子後跟內襯老是磨爛

鞋後跟內襯老磨破的原因：因為腳的受力重心都在那個地方，所以容易磨，大部分都是這樣的，除非改變受力重心。

鞋子磨腳後跟的解決方法：

1、酒浸法

將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。

2、擀壓法

如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鍾，使其潮濕變軟，然後用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。

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正常情況下，鞋幫只要左右磨損是對稱的，磨損不是很嚴重，就不必太在意，尤其是一雙鞋穿了很久的情況下。有時候還會遇到其它問題，比如說鞋底太硬或者說鞋子偏大。鞋底太硬可以使用酒和醋進行軟化，在杯子中按照1:1的比例勾兌白酒和醋，然後把紙巾浸泡在勾兌好的液體中，拿出來之後包裹在鞋的邊緣即可。

一般來說，放置半天左右，鞋底就會變軟。但需要定期更換紙巾，避免紙巾過於乾燥。鞋子偏大的話，可以在鞋頭放一些棉花、化妝棉，但不需要塞太滿，需要注意的是，這些東西很容易發粘，異味較重。