籃球護踝怎麼穿

❶ 誰能告訴我所有籃球護具的作用以及戴法，越詳細越好，拜託了

頭帶：一般是裝飾的東西，沒什麼用的，直接套在額頭上；
護臂：有分有蜂窩和無蜂窩的，當然有蜂窩的比較好點，作用嘛，顧名思義就是保護手臂和上臂與小臂之間的關節的，戴法：套在手臂上就可以；
還有護腕，就是保護手腕不被扭傷的（有分長的短的，不過區別不大）戴在手腕的地方嘛；
護指呢，就是以防手指骨折嘛，不過記錄很少，套在你手指有皺褶的地方，就是中間的關節；
護胸：一般很少有人會佩戴；
還有穿在下面的緊身的類似四角褲的東西，有保暖作用（也可以防止走光，嘻嘻）就像穿褲子一樣穿的；
護膝：長的，分有蜂窩和無蜂窩的，保護膝關節和保暖，從腳踝上面一點的地方開始穿，穿到大腿中間下面點；
護踝：保護腳踝的，也都有保暖作用，就像穿襪子一樣咯。
附：還有保護眼睛的那種固定的眼睛，像戴游泳鏡一樣戴就OK了；還有一種叫硅膠手環的東西，也是裝飾物，挺好看的
請採納，純手打。。。。。。急需懸賞分啊

❷ 打籃球前如何綁腳來保護腳踝

打球穿鞋前將腳踝處用綳帶稍微纏一下，方法是先順時針纏兩到三圈，然後繞到腳底纏兩到三圈，（不要太緊，）然後在外面套上護腳踝的護具，還有就是買籃球鞋的時候要挑鞋幫較高叫柔軟的··不容易傷腳。。

❸ 關於NBA裡面防止崴腳的綁腳怎麼綁

綳帶綁腳也是一種護踝，只是一次性的，在綁之前要摸一種專用的葯劑，很舒服哦，然後先綁細綳帶，也是薄的，然後就是常見的那種，綁的厚厚的，使你的腳踝動不了，如果緊了就剪了重來，中國的是這樣，不知道nba是怎樣

❹ 先穿護踝還是先穿襪子

根據你的情況，你是什麼問題，如果是運動防護的話，建議是先穿襪子，如果是損傷回復的話，根據護踝的材料，如果是針織類的，可以貼身，如果是橡膠的，比如邁克達威195R的話，建議穿襪子再穿，有點影響血液循環，可以問一下醫生

❺ 護踝是怎麼帶的

長頭在上面，像穿襪子一樣套進去就ok了。比賽的時候最好不要穿，護踝只適合在踝部運動量大的時候戴或受傷的時候為緩沖劇烈運動帶來的震動，防止關節受損扭傷。但不能戴時間太長，否則會造成血液循環障礙，血供不足，適得其反。通常專業運動員才會經常佩戴護踝，而且他們也會隔一段時間接下放鬆一下。總之不適合經常戴，而且大多數人都沒有必要，正常人的踝關節都是足夠可靠以承受日常運動量的，以上是個人意見。護踝，聽起來是保護腳踝，但實際上，如果你扭到了，那還是會傷的，只不過護踝可以使你的受傷程度比沒有保護的情況下小一些，也就是有一定的保護作用。至於扭傷的次數多，我也有這個困擾，一般來說，在運動之前應該做好充分的熱身，就是拉伸全身韌帶什麼的，這樣對於避免運動損傷有很大作用，還有就是當人的體力下降到一定程度的時候，是特別容易受傷的，

❻ 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。

❼ 打球的時候怎樣保護腳踝， 應該戴鞋什麼護具好呢

1、選擇護板能夠拆卸的；
2、選擇帶有減震功能的；
3、選擇四根綁帶的；
4、選擇帶有內襯的，方便清洗；
5、選擇散熱性好的。

❽ 打籃球時怎樣保護腳踝才不容易受傷

打籃球本身是個比較激烈的運動，腳踝比較容易受傷。預防受傷很重要，一般是打球前進行必要的熱身，可以有效的預防受傷；其次穿高幫的籃球鞋（如果你是後衛可能低幫的速度更快，但是腳踝的保護基本就可以忽略了，所以高幫對腳踝肯定保護性更好）；最後，假如你某次不小心腳踝受傷了，千萬不要貪戀或著「英雄主義」的堅持打，因為那會讓你的傷更嚴重，而且更難癒合。腳踝的傷一旦癒合不完全的情況下又傷，則可能形成「陳舊性損傷」，受傷的部位就很容易反復受傷，那就麻煩了。以上幾點是兄弟的切身體會。當然籃球比賽不同的對手激烈程度不同也有影響，注意保護自己。