籃球怎麼靠打

❶ 打籃球怎樣靠打

我是從一號位打到四號位的！靠打也是我常用的得分手段！先用自己慣用手（都可以用當然最好了），背對防守者，雙手先持球在胸前（不要讓防守著夠著，也不要離身體太遠，不然很容易掉球），頭轉向防守者的頭部附近一來觀察場上情況，二來找合適機會進攻。然後重心壓低成半蹲，靠近防守者的腳放在防守者兩腳中間（不要跨過去），用遠離防守者的手運球，另外一隻手暗暗頂著防守者的手以免干擾，就這樣慢慢用身體頂進內線，進入內線以後可以小跳步或者轉身。（注意是慢慢頂進去，不要像個別人強撞進去，人家一閃你就摔跤了）。進一步可以靠打加跳投。 總之這些是方法，不要做無米之炊，打籃球靠多練，練多了動作自然就流暢！勤奮出天才，加油！覺得有用就採納吧！樓下別抄襲，此篇純屬自創！

❷ 剛學打籃球怎麼打基本的

1、運球

運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

2、投籃

原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。

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投籃的練習方法：

1、原地定點投籃

（1）徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。

（2）不對球籃的投籃練習。

要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。

（3）正面定點投籃練習。

要求：投籃手法正確，中弧線，球向後旋。

（4）不同角度的投籃練習。

要求：投籃手法正確，體會投籃。

1．單手持球上籃

以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2．雙手持球上籃

原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。

❸ 籃球單挑如何破解靠打

他的力量比你強多了，想要破解有兩種方法，一是充分發揮自己速度快，靈活機動的特點，在對方靠打你時迅速下手嘗試切掉他的球。二是加強自身力量訓練，你的身高不錯，體重太輕了，根本扛不住對方靠力量硬吃，所以最好能增重到70公斤左右，178公分身高的標准體重。

❹ 籃球比賽靠打是什麼意思

靠打就是拿球背對著對方，通過和對方身體對抗，進行得分。

❺ 籃球如何防守靠打（不是游戲）

1，主要是要意識，背打強攻的話命中不高，所以都會到了籃下做假動作，所以那個時候一定要集中注意力，不要被騙過，看準機會斷球。
2，強攻的話要注意身體動作，有時候打球不全靠身體，還要有技巧，一隻手彎曲頂著對手的腰，另一隻手高舉防止其投籃。要注意手頂著對手腰的時候不要全力去定，能不讓其前進就可以，這樣就算身體弱點，手還可以彌補以下。
3，手部動作不要太明顯，可以斷斷續續或時不時的斷對手的球。
4，以上只是基本技巧，主要還是要多練，練好上述技巧，即便是防不住對手，一般也會造成對手也很難防守。
5，不要太勉強自己和自己不對位的對手打，找個合適的位子防守。

❻ 街頭籃球怎麼靠打

樓主應該是按了一下W就松開了，要是靠打的話，需要按住W的，再按方向鍵往裡扛。

靠打的作用一是讓你持球往裡走而不掉球（前提是沒有G來掏你），二是大力突破運球可以把人抗倒，或者連上個大夢也可以。

❼ 籃球怎麼打

籃球怎麼打，以下是最基本的打籃球入門及要領：

如何投籃（一）
投籃是進攻隊員為將球投進籃而採用的各種專門動作的總稱。
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃
投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣

站位
不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球
持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。
自信心
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
投籃技術之二：輕松自如的罰球
罰球時隊員的壓力很大——對方教練在你罰球前叫個暫停，對方隊員嘲笑你，觀眾在籃板後瘋狂地揮舞著雙臂，但這不要緊。隊員應把這些干擾視作有利因素。如果球迷狂亂地揮舞著雙臂，好的投手就應認識到籃圈和籃板是他面前唯一不動的東西。這樣就幫助了瞄籃。所有籃板後面的揮動只能使籃圈顯得比平時更大。
集中注意力的能力——利用所有這些外來干擾，把不利因素變成有利因素，在困難環境下放鬆——是基於一項主要特徵——自信心，真正的、毫無水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而這來自你的技術以及如何利用這些技術的能力。
罰球
一、瞄籃
罰球始於瞄籃點：藍圖的後面一點(籃圈上離你最遠的一點)。許多教練教隊員瞄籃於籃圈最前面的點，使球擊於此點之上。如果要投中，隊員必須比瞄籃點投得更遠些。為什麼要瞄準一點而又放棄這一點呢?如果確定一個瞄籃點，就努力瞄準這一點。
當你看到籃圈後面的點時，就能看「進」籃圈裡面，這里才是球要去的地方。大多數人投得輕，這是因為太多的人瞄籃於籃圖之前。相反，投手瞄籃於籃圈之後，輔以合適的弧度，很少會投得太重。當瞄籃於籃圈之後，藍圖看起來顯得更大一些。因為你注意籃圍的部分變多了。大目標總比小目標更加容易把球投入網中吧。
二、投藍站立姿勢
雙腿不要並攏，而是分開，以便能向各個方向移動。對於右手持球者來說，右腳應靠近罰球線，稍領先於左腳，指向籃圈中央。每次罰球你都做同樣的姿勢。這種固定化模式非常重要，是關鍵所在。
三、持球
開始投籃時持球要小心謹慎一—像拿住一個雞蛋，而不是檸檬一樣。每一次投籃都非常關鍵，與勝負相連，要經常記住這一點。許多球不是空心入網，而最後卻進了。持球方法與此有關：它能緩沖球觸籃圈的沖量，如果球末直接命中，球在籃圈上的時間能更長些，這樣球滾人網的機會就越多
小心持球，不要太緊。使球放在手指上，不是手掌上。在球與手掌心之間要有空隙。
對於單手投籃，用投籃手的食指尖端接觸球的平面中心部位投籃手的拇指應該展開，與食指呈60度夾角。扶球手扶球的一側手指全面展開到最大程度。
假設你持球，球兩邊接合處從左到右，顯著的商標也從左到右。這種位置很容易保持，一旦掌握投籃，每一步就定型成機械化，你就會自動把手放球上，然後不用考慮球的兩邊接合處在哪裡，商標在哪裡(一旦持球不看這些東西時，你就不知道哪裡是球的接合處一一不管怎麼持球，不看球時感覺就一樣)。
當小心持球時，一定要記住只用手指和掌根觸球，不要用掌心觸球。在球與掌心之間可以有光線穿過。
四、膝
膝關節不要過分彎曲。許多教練堅持膝關節屈得多點；相反，輕微的屈膝才是必要的。過分身體運動只能增力口不中的可能性，特別是在以下這些不適當的場合：對方教練叫暫停來分散你的注意，最終影響你的出手習慣。但如果習慣動作中沒有過多不必要的身體運動時，你就更容易處理這種情況。應該在罰球時努力爭取簡單流暢的運動，最大限度減少不必要的身體和上臂的運動。
五、球出手和出手後手臀跟隨動作
整個投籃，從開始到球出手的跟進，應該連續地一次性地流暢進行。應該訓練這一點，即使一開始你的准確性不高也應如此。柔和地撥球在動力定型中非常重要：柔軟而流暢的出手有助於球命中籃圈而人網。應該使腳跟稍稍抬起。
球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——這樣使球有必要的後旋。正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型
吩咐隊員肘關節內收靠近身體是教練特別喜歡強調的。而這並不那麼重要，記住——投籃由手腕來進行，上臂主要是協助手腕做投籃。如果投得已很好，並且肘關節姿勢平而直，從而感到很舒適的話，就不要改掉而接受不舒適的姿勢。只要不影響其它重要的投籃因素，舒適是很重要的感覺。
[投籃時，腳後跟要抬起，前腳趾與地面相觸。投籃時注意腳後跟。]

六、弧線
理想的投籃應有一個好的弧線——球在拋物線最高點時，應比籃圈高度高3．5—4．5英尺(約1米左右)。本書列出的所有基本功，連同良好的球出手和出手後的跟進，適宜的弧線與旋轉，應有助於球柔和地觸籃圈。這樣的話，如果球不空心入網，也會落在籃圈上，滾動幾下最後仍然入網。
[球出手後跟隨動作必須充分，即使投完籃，也要使手掌充分伸直，使手與手腕至鵝頸的形狀。]
七、眼睛
還記得眼睛向哪兒看嗎?即使球在飛行，也要使眼睛注視著籃圈後面的點。不要使眼睛跟隨球的飛行，不管你認識到沒有。它會影響你的注意力。這種毛病很普遍，甚至職業隊選手中也有。
即便球馬上要觸及藍圖，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球進為止。否則會使球猛然碰籃圖而不中。我知道手保持如此之高、
八、旋轉
從罰球線到籃圈，球旋轉一周到一周半就足夠了。旋轉太多，如果球不會空心人網，就會使球滾出籃圈。指端對球的控制至關重要，因為它是你在投籃過程中最終觸球的部分。
[ 使手臂保持在舒適的高度和姿勢，扶球手扶球一側，使兩拇指幾乎接近，不要過分注意你的肘關節彎曲，採用感到舒適的姿勢。]
九、自信
如果站在罰球線上毫無信心，那你可能就會投不進。投籃要有準備。
十、注意力
當你罰球時，場上有五名隊員希望你不進。無數觀眾也這么想，特別是作為客隊比賽，但你不要被分散注意力。注視瞄籃點，用步伐調整到自己感到舒服。一顆炸彈在球場上空爆炸，球進了。
十一、怎麼練習
很明顯，最好的練習方法是罰球。特別製作的球架使球回到你身邊，來幫助你訓練。我有規律地用一個球，不用球也有其它方法來幫助投籃。
如果你在家牛，沒有籃架，就手拿一個球，正確持球，擊牆投籃。這不會有助於你瞄籃和出手弧度，但能幫助你持球，出手，出手後跟進以及適宜的站位姿勢。在家裡你也可以做同樣的事：躺在床上，向空中投出又接住。記住——每次處理球時，都要合理。
我建議你一天罰球500次，這只需要一個小時(對我，30一40分鍾就行了)。如果你真想罰球更准，這只付出了一點點代價。
一旦你按部就班地練習所有這些基本功，你的自信心(這非常關鍵)將逐步得到增強。我希望你能很認真地採納這些基本功的意見，並逐個練習，即使一開始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意義的事，罰球也不例外，亦需努力。

❽ 籃球背身靠打技巧

簡而言之：
1、
擋人
護球
。主要是
四肢
和
腰部要有力量，這是運動的基礎。
2、
靈活
移動腳步
進行轉身，騰出
出手投籃、傳球的空間。
3、
伺機
出手
或
傳球。如果你的身高、彈跳、穩定性等
夠好，
背向後
可以直接
跳起轉身
180度
投籃，否則的話，就要利用腳步動作，先將身體調整到面向籃圈，再做下一步投籃、分球等動作。
總之，根據不同的對手，採用
快、中、慢等
不同的動作速率
來搞定。
找些陪練的人，多多練習就能有收獲。

❾ 籃球如何靠打

首先你身體得好！ 要不用靠打老無奈了！
要是身體好的話啊！首先要挺直腰板~腰要像一個盾一樣 其次就是腳的用力方向和力度了！這個自己到比賽中琢磨！但一定要把腰板挺直 像盾牌一樣！
最好有邦其威爾斯的身體（特別是巨臀）呵呵！
還是練習的問題！

❿ 籃球 怎麼防守靠打

正確的背身防守技術需要良好的卡位和下肢力量，並要對對手的腳步進行預判。在低位防守，需要下盤發力，穩定自己的重心，用軀干緊貼對方，平展雙臂，擾亂對方向後靠打的發力節奏，並預判對方腳步提前移動。

對方轉身投籃時，向上方高舉雙手，不要向下壓，垂直起跳去封蓋球的最高點而不是對方的投籃出手點，不求蓋到球，而求干擾對方使之投籃失准，自己落地立即轉身靠住對方，准備搶籃板球。

國際籃聯規則對於您說的這種動作判罰尺度很松，只要不是主動發力用手推對方的腰或背，是不會被吹罰的。

(10)籃球怎麼靠打擴展閱讀：

背打分為高位和低位背打：

低位背打是在油漆區內，或者距離油漆區很近的位置。低位背打的優勢是距離籃框近，得分成功率高。

高位背打的范圍就很廣了，三分線以內，低位背打范圍以外，都能叫做高位背打。其實，有時候，三分線外也有人用出背打。不過，那是在特殊情況下。高位背打的優勢是，高位產生的變化要比低位多。