胖子打籃球怎麼過人

『壹』 對於一個胖子改怎麼打籃球

求身高臂展和體重。
表示我也是胖子，身高174，體重200，臂展120.剛開始打籃球我打的中鋒，因為我有點胖，跑不動。畢竟我也有身體的優勢，搶板還是可以的。之後，我就開始慢慢的打起了小前鋒，畢竟同學也會打了，他們會冒人了，之後我就打小前鋒，像咱們這種170的，一定要學會勾手，要不然你真的會很刺激的，一場3個火鍋沒毛病。我現在打的得分後衛，偶爾打打小前鋒。伙計，別讓你的身材抵擋住了你對籃球的渴望。我告訴你，籃球是個神奇的東西，不管男女老少，你見哪個人罵籃球來著？?天一涼快，你見哪個籃球場空了？哪個籃球場下來10個人了？我建議你先報個一個月的籃球班，先有點底子，就一個月，估計也就500，我還是往多處說，我就學了一個月，我那個同學學了兩個月，學毀了，我學了一個月，自己打了一個月，完全可以完爆他。學籃球那一個月，你必須要學會怎麼擺准好投籃姿勢，要不然你以後會後悔的。我打了三年籃球，投籃姿勢對現在的我不適合了，於是想改，啊哈哈，改不掉了。總之，你必須要學會怎麼投籃。嗯。之後多看看視頻，就是那種過人，教學視頻，一天看五個，有時間你就練練，實戰想起了就用，想不起來就繼續練。
咱們胖子界的驕傲奧尼爾，你去看看他的視頻，絕對暴力

『貳』 矮胖子打球時，技巧有哪些

別的都可以不要，中遠投，尤其是空位接球之後直接出手，命中率練到5成以上。

通過無球跑位和隊友適當的無球掩護，加上有傳球意識的隊友，你會發現一場比賽你能夠出手的機會絕對比你想像的要多。

在防守時

防守要注意技巧，面對他你的優勢是重心低，靈活性強

1.如果是在籃下對方接球可以直接攻框（不需要運球）的距離，一定要卡前防守，不要讓對方輕易接球。對於小個防大個，主要是防他接球，他在籃下接到球後基本沒法防的。

2.如果距離較遠在罰球線或三分線，防守注意松緊結合，突破的第一步要給對方一點對抗，一定程度上讓其減速，不要讓對方一步過。然後松開，滑步或交叉步跟隨，保證不失位，在對方起步的時候准備切球。防比自己力量強或比自己速度快的對手一定不要一直貼著給對抗，一方面是因為對抗本來就是你的劣勢，另一方面也很容易賠上犯規。所以防守的時候也要注意節奏的變化，發揮自己的優勢。

『叄』 打籃球當挑胖子怎麼打

利用速度打。
真正的胖子很好針對，你拉他出來單打幾回合，無球跑動拉著他逛球場，要不了多久，他就跑不動了，基本上就是副作用了。因為胖這種體態其實不適合籃球啊。體重大容易被消耗，容易遲緩，容易重心回不來。用積極的跑動和假動作把他體能帶崩。如果你體能還不如胖子，那你得考慮考慮自己的原因了。是不是得多練練身體。

『肆』 又高又胖的人怎麼打籃球 有什麼進球方式

背身單打，籃下小勾手，擦板都可以的

『伍』 我和一個胖子打籃球，怎麼樣輕松得分（他總站籃底下）還用身體拱人

和體重大的人打球，你想贏他，只有再速度 靈巧 技術上做文章。
比如他頂你，你順勢閃開，此時他恢復平衡需要一點時間，這就是你過他的機會。
比如他體重大，一般這種人速度不快，如果你比他要快，拉到外線，他敢出來你就用速度強行吃他。
當然了，如果對方重量大，速度也不比你慢，那你和他對位，會非常吃虧。 難有勝算。唯獨的辦法就是拉到外線。 再個體重大的人移動中體能消耗巨大。 你可以不斷的變換位置，只要他敢跟你，那就是田忌賽馬，只能贏得了一次。 籃球對身體素質要求很高，盡量不要在胖子面前站著不動。
如你所說，一般胖子都愛站籃下，籃下不是我們瘦子的位置，拉到外線吧。 如果要強行攻擊籃筐，也要給自己足夠的加速空間，保證自己在碰到胖子的時候有足夠的速度。如果你能掌握好技巧，胖子不敢撞你，一撞就犯規。
樓下所說的打板 勾手 投籃，都是對付胖子的好辦法。

『陸』 胖子打籃球該怎麼打 我初一177cm 97kg

初一就177，算高了，打內線比較占優勢，畢竟你的體重影響了速度，不太適合外線。 可以練內線背打，還有勾手，雖然胖，但是要利用身高優勢還有預判搶板，運球適當練練，不然容易犯低級失誤像掉球走步什麼的。但是主要還是先找到對自己的球場位置的定位，還年輕啊，打幾年就練出來了，慢慢磨練自己的技術。建議減肥，這個體重運動是有些吃力

『柒』 胖子怎麼利用自己的優勢打籃球啊

我也是胖的，打籃球通常站籃板。除了搶籃板。還有上籃，不想犯規就先沖向籃板，在籃下慢慢潛入，到有優勢的地方，上籃。投籃如果沒力氣，就練投二分或二分內的球。有力氣就練准確度和三分。防守用身體去擋，速度和反應力一定要練好。我利用自己的優勢打球，常常搶到籃板和常常蓋帽。多練練，如果想去打職球，基本功和其它方面一定要提高。祝你打球愉快，請採納，謝謝！

『捌』 打籃球時胖子好過嗎

胖子不需要怎麼樣的技巧過人，胖子只要要位！然後，接球之後，背打他，要麼勾手，要麼強起，要麼後仰，胖子打很簡單的。至於怎麼過胖子，要麼在他面前高速運球，直接干拔。要麼拉球，盡量幅度大，然後，一個假東西，在變速，就上藍。

『玖』 胖子打籃球問題！

打控位
首先
控球後位
應該是場上攻防的組織策劃者，靈魂人物，因此應具備,意識,冷靜,和技巧

以下是技巧

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:

1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。

二、如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

1、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

2、快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

3、變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

三、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

四、怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

五、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

六、如何成為巧接手
1、積極創造接球機會
2、主動傳遞接球信息

3、採用合理的接球動作

4、正確掌握接球環節

5、用時確定獲球後的行

七、神出鬼沒的妙傳
比賽中運用合理的傳球方式，巧妙地越過防守人的阻擋，為接球同伴創造良好投籃機會的傳球稱為「妙傳。」

妙傳應具備四個標准：

*出其不意：傳出球的時機和方向使防守隊員感到突然，始料不及。

*及時到位：球的落點恰到好處，使接球隊員接球後能得心應手地與下一個動作融合在一起。

*指揮同伴：傳出的球具有高度的策略性，能組織起有效的進攻戰術，並能指揮同伴進行預期的配合和採取相應的行動。

*直接攻籃：即接球隊員在得球之後，具有直接攻籃的威脅或進行攻籃的連續動作。

這四條標準是相互聯系、相互作用的，應有機地結合起來進行判別。

基本控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習

『拾』 胖子打籃球好是怎麼做到的

籃球是五個人的，光靠單打是不行的，遇到有身體的胖子就用速度晃過他咯，如果你的中投夠準的話，射他幾個也是沒壓力的。防守的話可以呼叫隊友進行夾防。一般胖子有身體但是敏捷不夠，運球時有機會記得斷他。