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打籃球防守人相離較近如何過人

發布時間:2022-05-23 06:50:15

『壹』 打籃球遇到防守大師怎麼過人

籃球打的是身體對抗和速度,既然身體頂不過就用速度,對於緊貼的防守,可以直接側身,大跨步過去,或者轉身,不要用假動作,另外,如果在你三步籃開始起步時,直到進球的整個過程中擠你就是犯規,其他的沒什麼,突破不行就投籃,把握好節奏,一切ok,謝謝!

『貳』 打籃球時,怎樣過人,怎樣連續過人,怎樣過貼近你的人和死死防你的人

退了進
說詳細點就是拉速度
你是運球的人……
換句話說防守的人不知道你要怎麼走
那你是主動的~
防守的人一定會貼你~帶跨下後速度退……然後拼第一步如果他跟過來防守
那繼續退了換方向
直到晃掉他重心
如果會背身運球那更好了

別人喜歡貼就別做交叉跨下…………
跑到面前如果近籃下急停假投 然後騙舉手然後從胳肢窩下穿過上籃
還有就是不猶豫的猛突 然後背身轉出來
就這樣騙重心

不過街頭有很多動作可以干凈利落的一次過
很多動作我也只是看過~完全不會啊~
比如運的時候手從背後把球從脖子後往前運換手……
這時候有個變化 看別人反映 如果是用右手把球從脖子後運的 那左手就看對手反映往反方向運~
進攻就是騙重心
防守就是貼和退

『叄』 打籃球時如何突破過人,有哪幾種過人方法.

過人時,速度是一當面,但是步伐更重要。要善於用假動作和變向,讓防守者沒法判斷,看看吉諾比利就知道了,他速度並沒有那麼快,可經常能上籃成功。因為防守者根本都不知道他會往哪突。
還有一種是力量形的用身體擠出位置上籃,代表人物德隆和詹姆斯,這種上籃最帥,但是最難練,上下肢力量需要非常發達,對於亞洲人來說很難...
還有就是配合跑動,這個需要和隊友有很高的默契,還要傳出一手好球,如果默契達到一定程度,你一個反跑,隊友緊接著一個擊地傳球,對方兩三個防守運動員只能看著你上籃...
其實像這樣的突破方法還有很多,像籃下拋投等等,主要是要找一個適合自己的,用這習慣別人還防不住就是好的突破方法。在突破的時候應該冷靜,做到邊突邊看旁邊人的動向。根據他們的變化能靈活運用,你就是一個非常優秀的球員了,好好練,看好你!

『肆』 運球過人時距離防守隊員的距離怎麼把握

運球,我說的是過人。首先球要低,弓下腰,用上肢軀體保護球,。。。距離的話大約兩個身位,這樣啟動快

『伍』 打籃球如何過人

快速行進過人
快速行進要過人,當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走,變化方向就是前進方向的改變,這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術,首先要了解的是,假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲,其實在急停前,或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前,這四個部位器官應該先放鬆,讓你的前進速度先減慢,如此才能在後續動作中使勁用力,這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是,減速,然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆,接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止,成為急停。
要急停腳後跟先停住,前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此,要快速行進過人,基本上要先學會急停,不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是,因為要什麼時候急停,對手絕不清楚,所以當在快速行進間急停後,對手勢必讓你甩脫,當然就可以輕松過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人,當要變化方向過人之前,理所當然的是要先做減速的動作,此時你的腳是逐漸放鬆,讓身體快速減速,接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住,然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住,接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力,順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力,如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力。
當然我並不知道你目前的籃球技術水平達到了一個什麼程度,但無論是誰,無論達到了多高境界,實踐證明(不僅是籃球),我想你也一定很清楚,基本功是一切"高難"動作的基礎。比如說,你要想在空中(垂直地面)旋轉三百六十度,然後當防守你的隊員,落地的時候,你還在空中仍然可以把球投進藍框,將會產生什麼樣的效果,你也肯定會想像出來;如果雖然你在空中完成了一個(旋轉)的高難動作,結果沒有把球送進藍框(而得分),恐怕誰都為你而遺憾。最後我想要說的是,你要想「玩好」籃球,首先,先把「定點」投籃做好,不但動作要准確,而且命中率要達到90%為好,同時,運球、傳球、彈跳,都是屬於籃球的最基本(功)的問題,這些你做不好,將會成為阻礙你提高的一個障礙。
至於練習彈跳的小技巧,即如何跳的更高,來的更快,我看你還是先把「定點」投籃練上幾天,等有機會再說。

『陸』 打籃球的時候 旁邊有很多人 不知道怎麼過人

運球的時候不要看球 望著你的防守者 仔細閱讀防守 他要是伸手搶的球 你就交叉運球過他 過人的時候不要著急 一著急球就掉了。 還有最重要的是 你要花時間練習運球 是大量時間! 熟能生巧你會發現過人就像過清晨的馬路一樣輕松,加油吧!

『柒』 籃球怎麼防守和過人!

球性一定要好。運球的時候運球的手盡可能的離防守隊員要遠。
過人一般有:變向運球,快速啟動,二次加速,轉身。

『捌』 打籃球運球過人的時候,用後背面對防守者,怎樣才能更快突破過人

以他為中心,轉身,降低重心,用頭和肩膀倚住他,一隻手放在他側身防止他掏你的球,另一隻手直接運球突破就行,關鍵你轉身的那一下就要降低重心而且要快……

『玖』 打籃球時, 假如防守你的人靠得很近,變相容易被打斷,,這個時候怎麼過人 高手說說吧,,跪求方法!

當對手靠你很近的時候,你不要左右晃!這樣是給對手超球的機會!當靠你很近了最好的方法就是向前加速,而且最好是走他不太慣用的那隻手的方向,最好一步跨過防守隊員的腳,以避免對方故意用身體來阻擋。(這些都是建立在運球熟練,再加點爆發力得基礎上)新手的話就還得多加練習基本功,這個是關鍵。
再說,籃球不是一個人的舞台,你還有很多隊友,配合意識很重要。眼睛在運球的同時一般要觀察場上人員位置的變化,預測接下的跑位等等。這些變化都是一瞬間的,要好好把握,我是學校校隊的隊長,打的是組織後衛,希望對你有幫助

『拾』 面對防守很近的對手 如何過人呢 打籃球 最好是視屏

視頻多了自己找,過人其實就兩點1變向,2變速。
要是像你說的防守隊員貼身防你,你可以選擇很多種方式過他,簡單點的左右手拉球,突然變向直接加速過了他。難點的拉球轉身,要不背打轉身,然後加速過了他。當然都可以加上假動作,左拉然後猛的轉右手過了,背打左回頭然後右轉身。
變速主要是應用在他離你有一步距離減慢步伐和運球速度,等他稍微鬆懈,或者下蹲張開雙手擺出防守姿勢,再突然加速變下方向就過了他了,記得過人時一定要從右邊過先用右腳跨過他,然後側著身子護球,最好左手運球,左邊就反過來~!

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