打籃球如何防人

1. 打籃球防人規則

1.無論活球還是死球的情況下，進攻和防守球員不能身體接觸，否則是犯規。

2球員應遵循圓柱體原則，一旦玩家離開其垂直位置（圓柱體）並與已建立垂直位置（圓柱體）的對方玩家進行身體接觸，則已離開垂直位置（圓柱體）的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面（沒有他的氣缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追擊搶斷和蓋帽，讓對手的突破和射門感覺不舒服就可以了。

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籃球犯規

1、圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，

並受下列限定：

前面由手的雙掌。後面由臀部，和兩側由雙臂和雙腿的外側

雙手和雙臂可以在軀干前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。

2、垂直原則

在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

參考資料來源：網路—籃球規則

2. 打籃球怎麼防人

這個取決於你和對方球員的身材和對方的打法

1. 先從身材上來講 如果對方球員比你要高大的 那麼他很難對你持球突破 除非他把重心降得比你還低 這基本上很難 所以你要做的就是對他貼身防守靠得近一些 但是別完全貼住 否則他會用身體直接硬頂你或者是強行背轉身 都是很容易把你過掉 如果是比你矮小一點的或者一樣的 保持在一步距離左右即可

2. 如果對方球員是比較喜歡投籃的 最好貼他近一點 如果是喜歡突破的一定要空出一步 並且在防守的時候雙手要張開 用腳尖點地 做好隨時移動重心的准備

至於佔位 這考慮的就更多 一般分成聯防 和一盯一防守 兩種 一盯一就很簡單 每個人看好自己的人 一直跟著跑防守就好 聯防的話 是每個人都有一定的防守區域 不是你區域的人就不用管 只負責自己這部分的人就行 如果有人從你的防守區域離開 那麼立刻回到你防守區域的中心 把離開的人交給其他人防守

實際打籃球的話 防守真的是很考驗一個人打球的經驗 不同的防守策略也有很多 不過最好的方法有兩個 一個是積極 另一個就是經驗 希望我說的這么多對你有用 也希望你能打得越來越好

3. 籃球怎樣防人最好!

1、擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。
2、抓准防守最佳時機，出手斷球要快、狠、准。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。
3、提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
4、集中注意力，提高反應速度。防守最重要的是集中注意力，一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進攻隊員，但對於一對一的嚴防要盯好人，如果他傳球了，不要立即跟著籃球跑，因為球可能再傳回來，如果防守者已經走開就漏防了。
5、不要被對方假動作晃倒。在防守時很多假動作防不勝防，但要盡力避免被假動作騙過或晃倒。因此要保持好防守距離，距離太近了會讓對方以後轉身的假動作過去；距離太遠會讓對方以一個變相運球通過。
6、有時如果對方攻勢很猛，或到了決定勝負的關鍵球，這時防守可以採用包夾「關門」的方法，即兩名隊友左右包抄把對方的進攻路線徹底封死，讓其慌不擇路，這樣很容易成功斷球。
7、內線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規。當對方從內線起身准備投籃時，要挑起用雙手干擾其視線，不要打手或有其它身體接觸。
8、如果防守者有身高和彈跳的優勢，在防守蓋帽時要注意不要封蓋處於下落狀態的籃球，那樣會被判罰違例，而進球有效。在對方剛出手時封蓋最好了，但注意不要打到對方手或手臂。

4. 打籃球時怎麼對付死防的人

兵不厭詐，你可以「騙」詐騙超過幾次，他們自然放鬆，如果他們不放鬆，那麼下面的配方可以使你的電話號碼的心臟。
當對手是由一個半圓（其他形狀），提示隊友包圍，然後虛擬札幌配方，迅速跳起來隊友或者隊友傳球。 （注及其風險不小心行走，協調和隊友們必須提前做好）

打擊對手是非常嚴格的，但一個非常危險的招數可以打破他們防線：讓球的隊友趕到（守住球在他面前閃過），然後沖了出去的方式，如果不工作，嘗試幾次，我不相信他抱著你走。恐怕是沒有
如果你想冒險。因為盯無論你做的是很危險的，尤其是通過。無論你通過他的傳球背過去。

5. 請問打籃球應該怎樣防人

首先，你老是貼著對方有阻擋的嫌疑，如果對方經驗豐富，你的臉很容易被肘到
主要是位置感
保持在他與籃筐之間
一步距離
他突破你要向後退不能失去位置，到籃下有中鋒替你帽他
不要老想著斷球，也就是不能被他晃了失去有利位置
一句話：位置感很重要，等待對手犯錯誤

6. 打籃球怎樣防人

半壓中心，加快腳步的橫向移動，盡可能的封堵住別人的行進方向。如果僅僅是防突破不防投籃的話，盡量的拉開一點距離，不需太多，一米左右。如果需要防突破又防投籃的話，則需要在別人突破的時候半貼是靠著別人，不要靠的太近，在別人突破的時候跟著別人移動，若是需要搶斷的話最好是在別人變向或者加速的時候。若是別人投籃，能蓋下就蓋下，蓋不下也需要遮擋住別人的視線，或者在不犯規的情況下對別人使用身體的壓迫性防守，妨礙別人的手感和身體協調。

7. 打籃球怎麼過貼防的人

籃球貼身防守過人技巧：
1運好球。拿好球在什麼時候都是非常重要的，突破時一定要防止對方斷球，或者是球在運的時候丟失。

2重心要壓低。重心要降低主要是為了好過人，因為站著是無法突破的。重心低一點，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲。

3轉身運球。當有人貼身防守你的時候，可以先將肩膀向後靠一下，緊接著一個轉身虛晃，基本上就把貼防你的人過去了。

8. 打籃球怎麼防人不犯規

首先要了解他 知己知彼

看他哪個手是習慣手

就站在他習慣手那邊

防守時 首先要從氣勢上壓倒他

手臂要充分展開

和他保持一定的距離

斷球時要看準時機70%能斷在去搶

PS:如果不是正規比賽可以用"鞋"防

不是揣他 是用腳擋住他突破 等他過來時腳再收回來可以去看視頻教學： http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxNzM1ODA=.html

9. 打籃球如何正確防人

沒有正確，能防住就是好的防守。基礎的是站姿和腳步，中階的是判斷對手運球節奏和習慣，高階的是故意製造漏洞引誘對手往一個方向進攻，頂級的是在高階的基礎上與隊友合力製造對手失誤或者迫使對手做出糟糕的選擇。

10. 打籃球怎麼樣防人

1、首先，打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則想防別人，對方一個變相，就直接滑到了。

2、防守時，重心一定要放低，因為重心低了，人就變得穩，這樣在對方變相時，不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。

3、防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從身邊繞過，也不能及時的投籃，以為手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。

4、防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。

5、防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。

6、注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。