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如何學好籃球

發布時間:2022-05-24 08:30:17

A. 如何從零開始學習籃球

首先,培養對籃球的感覺,在球場上或者空地上先拍球,這個時候要注意千萬不要只用自己的習慣的一隻手來拍,從一開始就要做到兩只手同時培養,否則後面不好改。
然後,在上面的基礎上開始練習一些籃球的基本動作,扎實的基本功是以後技術提高的必備條件。如胯下運球或變向過人等等。

多看視頻或者多看其他人打球,學習他們的投籃技術。畢竟投籃得分才是得分最快捷的途徑。這個時候一定要標准自己的投籃動作,一旦形成後面就很難改了。
嘗試著跟別人一起打球,多主動地去學習傳球配合,像保羅那樣漂亮的傳球,有時候比自己投進感覺更爽一些的!

當然一定要學會突破技術,畢竟距離籃下越近,進球的概率越大嘛!

學習防守技術,防守是苦力活,好的防守就相當於給自己一次更好的進攻機會。

學會空中滯空的基本要領,當別人封蓋你時,空中來一個漂亮的閃躲也是很帥的!

多看籃球比賽,研究下一些基本的籃球戰術,這樣在團隊打比賽時還是很有必要地。如聯防!

再學一些酷酷的籃球動作,如空接等等。這個時候可以多看一些街球的視頻,如果你起步較早,以後肯定玩的很帥!

籃球講究的是技術和身體,可以有側重地練習一下身體力量,增加對抗性!

籃球這種運動對抗性多,切記打球時一定要心平氣和,切不可沖動。否則容易起沖突,重則腦子發熱時,容易受傷。一定要記清楚你打球的目的是什麼?即便要贏,也是在保護好自己的前提下!對非職業打球的人來說,這不是你的全部。即便是籃球運動員也是要顧全自己的職業生涯吧。

B. 怎樣才能快速學會打籃球

想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子(真正有技術的球痞子).他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信最佳答案:
.要有自己的風格.最主要是敢拼.出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵,打出自己的特色.平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設置一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.一些激烈的對抗也是必要的.

C. 如何學籃球

建立起對籃球的興趣愛好,以此為前提才能長期練習籃球並打好籃球;經常打球,培養打籃球的感覺,即手感,有助於熟練掌握籃球;熟練運用拍球和運球技巧,能夠熟練拍球後嘗換手拍球,經常練習;當一切基礎准備就緒,可以嘗試到球場練習比賽節奏以及技巧,並注重觀看視頻或詢問他人來學習技巧發展自己。

D. 怎樣學好打藍球

作為一個初學者,要想快速學好打籃球,必須從基本功下手,根據個人的體會,我覺得需要從以下方面下手:

1.運球。運球是籃球最基本的動作,把球運穩才能打好籃球。在打球時,可以先練左右手單手的高運球,然後是左右手交叉運球,胯下運球以及胯下繞八字。在熟悉以上動作後,進行左右手的低運球以鍛煉自己的球感和手指對球的控制。在練習過程中,可以找到自己運球的節奏。

2.投籃。投籃也是籃球運動的基本動作。偷懶姿勢有千百種,比如標準的手腕投球,推球等,只要找准自己舒服的投籃動作以及投籃節奏就行,不一定要追求最標準的動作。但無論什麼動作,但需要大量的練習,才能形成肌肉記憶。練習投籃時,可以在一個半場里底角,四十五度,弧頂輪流投球,找准自己合適的距離。不建議一開始就練三分,要在三分線內練好投籃感覺再一步步往外延伸。

3.防守腳步。野球場防守是容易被忽略的,但不代表它不重要,更好的防守能帶來更好的進攻。在練習防守時,可以先觀看網上的教學視頻,然後學習裡面的腳步移動。

4.熟讀規則。作為一個初學者,要參加比賽,了解規則也是重要的一部分。可以先從簡單易懂的部分開始,比如走步,二運,打手犯規等認識,再一步步在實踐中不斷深入。

總的來說,要打好籃球,最重要的是多練習。

E. 如何學好籃球

籃球沒什麼技巧,要打好球
就要苦練,把基本的運球學好,推薦BOB的街頭籃球教學(大概45分鍾吧),都是基礎運球,很有用的.我就是這樣開始學的,然後多和人討論
每個人打球都有自己的風格的,這個是根據你的性格決定的,投籃的話,無論什麼姿勢都可以,但是動作標準的話,在體力下降的時候更容易進.
沒什麼技巧,就是多練,
一天500-1000個投籃
連續連個半年,還有最重要的就是力量,這個在BOB的教學里也有,力量不夠
體力不好
技巧再好也沒用.
總之就是要堅持不懈,千萬不要想著靠什麼竅門,用自己的身體去體會,慢慢的你會打好球的,堅持很重要.

F. 如何學籃球

多去籃球場看別人玩 還是得實踐 看看比賽都可以 看看誰會也可以教教你

G. 如何快速學會籃球

如何快速學會打籃球?
籃球這項運動在國內非常受歡迎,因為打籃球不僅僅可以強身健體,還可以認識許多志同道合的朋友。不過要想真正學會打籃球可不是一件簡單的事情,打籃球看似只需把球投進籃筐,但裡面還蘊藏著許多技巧。相信各位球迷都希望能提高自己的籃球技術,在球場上馳騁風雲,那麼今天就為大家詳細介紹一下籃球中的技巧。

1、如何防守

對於剛學會打籃球的球迷來說,學會如何防守才是最關鍵的一步。因為新手在球場上能得到的進攻機會很少,所以應該專注於防守,這樣才能為球隊做出貢獻。要完成一次成功的防守,就必須先學會閱讀對手的進攻手段。身體必須保持彎腰半蹲,盡量把身體重心放低。這樣才能跟上對手的腳步。切記不要輕易去掏球,因為沒掏到的話就會失去防守位置,對手輕易就能擺脫防守。最後還要給到對手一定程度的身體對抗,讓對手不能輕易完成進攻。
2、如何控球

控球是每個球迷都必須學會的。因為打籃球離不開控球,只有把球控好才能保證有進攻機會。可能在許多球迷心目中認為控球要做到像NBA球星歐文,艾弗森那樣才叫好。其實不然,對於一般的新手來說,只要保證在球場上不被對手掏到球就已經萬事大吉了。像吳悠那種花里胡哨的運球技巧都是建立在基本功熟練的操作上的。值得一提的是,運球的時候切記不要低頭,要時刻留意場上隊友的位置,這樣才能及時把球傳到其它隊友手上。
3、如何投籃

籃球比賽的最終目標是要把球投進籃筐。要把球投進籃筐可不是一件容易的事。首先,我們要學習正規的投籃姿勢。投籃手放在球中間,非投籃手放在另一側扶住籃球。出手時要把球球舉到頭頂,防止視線被干擾,手肘要成90度彎曲。出手後雙手要和籃筐保持一條直線,腳尖也要和對准籃筐。當然最重要的還是自身力量足夠大,才能把球投出去。NBA球星科比的投籃就是教科書般的,大家可以官網去看看他的視頻,找找感覺。4、如何突破

要想把球送進籃筐,除了投籃這一種選擇之外另外一種就是突破了。在突破的時候我們需要留意對方的防守空隙,不能一味的埋頭往死里沖。要想令對手出現防守空隙,那麼就要控制好突破時的節奏。我們可以通過腳步的變化和假動作來迷惑對手,比如變向和拜佛就是球場上兩種常用的過人招式。突破時切記要把身體重心降低,這樣才能保證第一步啟動突破時的速度足夠快。
5、如何無球跑位

籃球是五個人的團體運動,但球只有一個,如果當籃球不在你手上的時候應該怎麼辦呢?肯定不是雙手叉腰等待隊友傳球,我們要做的就是無球跑位。一般無球跑位的目的有兩個:一是直接跑出空位,然後接到隊友傳球後完成投籃;二是為持球的隊友創造空間,比如持球的隊友在球場右側,那麼我們就要跑到球場左側,讓持球的隊友拉開空間,讓他單打。
6、如何卡位

卡位在搶籃板的時候非常重要,如果能卡到一個好位置的話,搶到籃球的機率會大大提高。在卡位的時候,也需要一些技巧,我們要把雙手張開,身體呈半蹲姿勢,身體重心壓低,盡量把對手卡在自己的身後。雙腿要處於緊綳狀態,隨時准備起跳搶籃板。身體越強壯在卡位時的優勢就越大。
7、如何搶籃板

搶籃板也是我們需要學習的一項基本功,因為並不是每一次投籃都會命中。當球沒有命中籃筐時,那麼搶到籃板就顯得非常重要了。要想搶到籃板,首先就要在籃下卡好位置,一般來說,離籃筐越近搶到球的機率就越高。其次就是要判斷好球的落點,提前一步去到球落點的位置。不過搶籃板最重要還是靠身體素質,長得高彈跳快是搶到籃板的關鍵。
8、如何鍛煉身體素質

在打籃球的過程中免不了身體對抗。所以要想在對抗中獲得優勢,就必須要提高自身的身體素質。首先我們要鍛煉好自身的腰腹力量,因為腰腹力量在籃球中是非常重要的。無論是投籃還是突破的時候都需要強大的腰腹力量來支撐。其次我們要練習自己的爆發力,在突破上籃的過程中,速度是第一要素,爆發力能讓你在一瞬間提高速度,讓對手措不及防。第三就是要增強自身的核心力量,這樣才不會因為對抗而失去身體的平衡。

以上八點就是小編平時在打籃球時總結出來的建議,當然籃球的技巧遠不止這八點。要想成為一名籃球高手,就必須要刻苦訓練,不能三天打魚,兩天曬網。因為籃球水平並不能光用嘴說說就能提升的,天道酬勤,這需要我們親自去球場,拿起籃球練習才行。所以就讓我們一起努力訓練,成為球場上的精英吧!

H. 如何快速學會打籃球

首先要練好自身協調性,其次要學會運球、傳球和投籃。
1、籃球講究協調性,不管在運球還是投球時,如果沒有很好的協調性,是很難掌控好的。所以,要持續鍛煉,提高自己身體的協調性。
2、學會運球,是最基本的,一般,運球時,球不能高於腰部,雙腿要一前一後,手臂要靈活擺動,手掌不斷拍打籃球。
3、學會傳球,並培養與隊員之間傳球的默契度,然後選擇恰當時機把球傳給隊員,注意球不要拋得太低,不然很容易被斷球。
4、投籃也是很重要的,能為隊伍獲得關鍵性的得分,所以,技巧一定要把握好。平時最好多加練習,讓自己的手感變得更好。
5、上籃也是必須練習的項目,一般,用三步上籃法上籃,第一步先邁右腳,第二步邁左腳,最好起跳,用右手上籃。
6、基本的技巧學會後,還要多研究打球的戰術,如跑位、掩護、投籃等,這樣時間一長,打籃球的技術就會迅速提升。

I. 怎麼樣才能學好籃球!

我個人覺得投籃是學好籃球的第一步,我的啟蒙老師從高一就開始教我投籃,掌握投籃的姿勢、方法,手勢如何擺放很重要。

只是投籃准了,在場上人人都會畏懼你,場上隊友也會信任你。我自己就有這種感覺~~

咱們也不是什麼職業籃球運動員,就沒必要進行刻苦地訓練。

平時打籃球多注意投籃姿勢就行,在朋友當中找一個技術不錯的教一教,這樣懂得做快,光看文字可不行,需要實踐!

J. 籃球技巧幹貨:新手如何學會打籃球

對於新手的話,最好學習身體的協調性,然後多跟籃球愛好者接觸,掌握他們的一些打球技巧,要有團隊合作的意識,還要掌握相關的傳球基礎,要增大練習度。

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