籃球怎麼長高

A. 我是打籃球的，怎樣可以長高

不是說打籃球就可以長高，而是有助於長高。
籃球是一項全身投入的運動，有利於骨骼的舒展。我們都知道我們都是由骨骼支撐。因此，骨骼決定了你身高，個人建議多做運動，少吃澱粉類食物。澱粉類食物只會讓你橫向發展、

B. 打籃球怎麼長高

打籃球長高……
其實呢，這跟組隊不組隊無所謂的
你自己打籃球的時候，多用跳投……
當然了……搶籃板也有幫助
不過這都是很小的一些幫助對你的身高
還是要注意平時的營養攝取，睡眠是否充足等方面
當然就如果上述回答所說的，其實基因也佔有一定的比例

C. 怎麼打籃球才能夠長高

打籃球可以長高但是要在發育期間，不要聽樓下胡說八道，長高有助於拉伸增加骨骼的發育。但是需要長時間的鍛煉運動才可以達到，基因不是百分百的，我們可以靠後天去努力長高。

D. 怎麼打籃球會長高

打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養，下面的資料或許對你有所幫助
怎樣長高？
簡單版）
在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要藉助飲食和一些鍛煉來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。
其實孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。
（完全版）
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

E. 打籃球怎麼可以長高

不能說打籃球就一定能長高，因人而異，家裡有個子遺傳的，打籃球很有可能比不打籃球的長得高！打籃球有益於身體發育，有益於骨骼生長，籃球對身體素質要求比較全面，所以你打籃球能夠訓練的部位比較多，因此打籃球是非常有益於長身體的！跳躍項目都有益於長個子！

F. 打籃球可以讓孩子長高是真的嗎如何長得更高

打籃球可以讓孩子長得更高，這是真的。因為籃球屬於一種有氧運動，合適的運動可以讓孩子們鍛煉自己的肌肉組織和骨骼，從而刺激大腦生長激素的分泌。想要長得更高，必須要從飲食方面和體育鍛煉做起。

當然光補充鈣元素也是不足夠的，因為鈣元素需要被人體吸收，那麼維生素D對於兒童的長高發育也是必需品，我們日常生活中還有維生素D的食物，一般都是一些魚類，比如說沙丁魚，金槍魚，三文魚，如果想要更快的攝取維生素D，那麼吃魚肝油是最好的方式，其次魚肝油還有豐富的維生素A可以提高身體的免疫力，起到保護心臟和眼睛的健康。

想要兒童長得更高，更強壯，發展更全面，體育運動鍛煉是必不可少的，一般來說孩子是比較活潑的，在他們日常生活中的一些奔跑跳躍都可以起到鍛煉身體的作用，想要讓孩子長得更高，打籃球是一項非常合適的運動。

G. 打籃球能長高嗎打籃球促進長高的方法有哪些

籃球是許多人的最愛，對於一些父母來說，也許他們的孩子參加了一項運動，他們會關心是否能幫助他們長高。打籃球能讓他們長高嗎？讓我們跟隨下面的研究。歡迎閱讀。

一、打籃球能長高嗎？

打籃球可以幫助你長高。打籃球可以幫助孩子和青少年長高，但是對於那些骨骺線已經關閉的成年人來說，打籃球不再有效，但是對骨骼健康有益。打籃球可以激活和鍛煉身體各部位的肌肉，促進身體的新陳代謝，使長骨組織的血液供應和營養供應充足，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，打籃球時跳躍是必要的。接球、射擊和跳躍有助於骨骼的伸展和刺激骨骼的生長，有利於身高的增長。

3、搭配其他運動。

除了籃球，體育鍛煉還應包括其他垂直運動，如拉水平杠和跳繩，以使運動形式多樣化，幫助身體長高。

4、確保充足的睡眠。

可以更充分地刺激生長激素的分泌和骨骼生長，幫助長高，足夠的睡眠可以有足夠的能量打籃球，而且運動效果是最好的。青少年及兒童的睡眠時間不應少於8小時。

H. 怎樣才能長高籃球

多連蛙跳，增強下肢力量，可能會長高，但一定會提高彈跳力，就不怕矮了！！！

I. 我想當籃球運動員，怎樣才能長高啊

誰說打球一定要很高？看看艾弗森。既然身高是你無法左右的，為什麼不努力提高自己的球技呢？加油兄弟！

J. 怎麼打籃球才會有助於長高，是要打到肌肉很酸才停止呢，還是什麼

從醫學上說，首先要保持足夠的營養，鈣質尤為重要，不是說僅僅運動，籃球作為比較好的選擇是因為需要跳，進而刺激骨骼生長，肌肉酸痛是因為運動產生了乳酸，只要多打幾天就不會肌肉酸痛了，如果你說的是每天打都會酸痛的那種，明確告訴你，這樣是過量運動了，有害無益，別盲目行動，適量運動就好，就是多點跳就足夠了，營養很重要。希望能幫到你。